Những khoảnh khắc bạn cảm thấy căng thẳng khi ở chung nhà
Sống trong nhà chung tiềm ẩn nhiều nguyên nhân gây căng thẳng.Từ đây trở đi, chúng tôi sẽ giới thiệu sáu ví dụ về những khoảnh khắc bạn thực sự cảm thấy căng thẳng khi ở chung nhà, vì vậy hãy kiểm tra trước để xem bạn có thể chịu đựng được mức độ căng thẳng nào.
Phần 1: Có ít không gian riêng tư hơn so với việc sống một mình.
Trong ngôi nhà chung, tất cả không gian ngoại trừ không gian của bạn đều được chia sẻ, vì vậy những cư dân khác có thể dành thời gian theo ý muốn. Trong tình huống như vậy, việc đảm bảo không gian và thời gian riêng tư của mình không phải là điều dễ dàng.
Nếu bạn có nhiều cư dân đang nói chuyện với bạn ngay cả khi bạn muốn thư giãn một mình hoặc xung quanh là những người ồn ào vào những ngày bạn muốn dành thời gian yên tĩnh, bạn có thể sẽ trải qua những ngày của mình với cảm giác không thoải mái.
Phần 2: Giọng nói quá to
Những cuộc trò chuyện và gọi điện thoại ồn ào giữa những người thuê nhà là một vấn đề khác có thể xảy ra ở những ngôi nhà chung. Ngay cả khi bạn có phòng riêng, các bức tường của căn phòng thường mỏng đến mức âm thanh có thể xuyên qua chúng. Đặc biệt nếu nhà bạn có người ở gây ồn ào đến tận khuya, bạn sẽ không thể ngủ ngon và cảm thấy căng thẳng hơn.
Phần 3: Cơ sở vật chất chung bị bẩn
Như đã đề cập trước đó, không gian không phải phòng riêng của bạn sẽ được chia sẻ bởi tất cả cư dân.
Nhà bếp, nhà vệ sinh và phòng tắm là những khu vực thường xuyên sử dụng nhưng một số người không dọn dẹp sau khi sử dụng. Nếu bạn làm điều gì đó ích kỷ, chẳng hạn như để bát đĩa chưa rửa, không dọn dẹp hoặc không vứt rác ngay, bạn sẽ buộc phải dọn dẹp sau đó, điều này có thể cực kỳ căng thẳng.
Phần 4: Hạn chế sử dụng cơ sở vật chất chung
Điều thường xảy ra là khi bạn đi tắm thì nước đã được tắm xong hoặc bạn dành thời gian trong phòng tắm và sau đó bạn vội vã. Việc không thể sử dụng thiết bị bạn muốn ngay lập tức và theo cách bạn muốn có thể gây bất tiện và căng thẳng.
Ngoài ra, nếu đường internet được chia sẻ cho toàn bộ share house, tốc độ đường truyền sẽ chậm vào những thời điểm có nhiều người dùng, do đó những người thích chơi game trực tuyến có thể cảm thấy căng thẳng hơn.
Phần 5: Mất đồ đạc
Ở nhà chung, bạn rất dễ nghĩ rằng đồ đạc trong không gian chung là của riêng mọi người, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh để đồ đạc của mình ở không gian chung càng nhiều càng tốt. Nếu bạn để đồ đạc cá nhân ở phòng khách, ai đó có thể lấy chúng. Ngoài ra, thực phẩm được bảo quản trong tủ lạnh có thể bị vứt đi hoặc thậm chí bị ăn.
Mặc dù rất hiếm nhưng vẫn có một số người cố tình trộm cắp nên dù sống chung nhà nhưng bạn vẫn phải cẩn thận và luôn đề cao cảnh giác, điều này có thể là gánh nặng tinh thần.
Phần 6: Bạn cần chú ý đến mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau.
Vì bạn sẽ sống chung với người khác nên bạn cần phải cực kỳ cẩn thận khi tiếp xúc với những người ở chung nhà.
Ngay cả khi bạn nghĩ, ``Tôi không hòa hợp với người này...'', miễn là bạn ở chung dưới một mái nhà, bạn vẫn phải nỗ lực xây dựng một mối quan hệ tốt.
Cách giải quyết căng thẳng khi ở chung nhà
Như chúng tôi đã giải thích cho đến nay, có rất nhiều tình huống căng thẳng trong ngôi nhà chung. Tất nhiên, không phải tất cả các vấn đề nêu trên nhất thiết sẽ xảy ra, nhưng tốt hơn hết bạn nên chuẩn bị sẵn sàng trong trường hợp bạn thực sự gặp phải tình huống như vậy.
Ý tưởng 1: Dành thời gian cho bản thân
Ở trong phòng, tạm thời cắt đứt liên lạc với thế giới bên ngoài và dành thời gian cho bản thân.
Nếu bạn nghe bản nhạc yêu thích hoặc xem video bằng tai nghe, bạn sẽ không bị làm phiền bởi giọng nói hoặc tiếng ồn khác. Nếu bạn không có phòng riêng trong nhà chung, một ý tưởng là di tản đến nhà bố mẹ, nhà bạn khác hoặc khách sạn.
Ý tưởng ② Sống một cuộc sống bình thường
Khi cuộc sống hàng ngày của bạn bị gián đoạn và bạn thiếu ngủ, căng thẳng sẽ tích tụ và cuối cùng bạn cảm thấy mệt mỏi.
Đặt ra giờ đi ngủ và thức dậy cố định cũng như có một cuộc sống bình thường hàng ngày sẽ giúp giảm căng thẳng một cách tự nhiên.
Ngoài ra, nếu có những cư dân khác sống trong cùng vòng đời, bạn có thể nên làm sâu sắc thêm tình bạn của mình bằng cách dùng bữa cùng nhau và nhờ họ giúp bạn duy trì lối sống đều đặn.
Ý tưởng 3: Ra ngoài và tập thể dục điều độ
Người ta nói rằng việc cải thiện lưu lượng máu thông qua tập thể dục và giãn cơ vừa phải có thể có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng.
Đây không nhất thiết phải là một bài tập cường độ cao, vì vậy bạn có thể bắt đầu bằng những động tác đơn giản như giãn cơ sau khi tắm.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên đi dạo bên ngoài ngoài một số bài tập thể dục nhẹ, vì điều này sẽ giúp bạn thay đổi nhịp độ một cách sảng khoái.
Ý tưởng ④ Thảo luận với người thuê nhà
Nếu bạn muốn giải quyết nguyên nhân gốc rễ của căng thẳng, cách tốt nhất để giải quyết nó là thảo luận với bác sĩ nội trú.
Nếu bạn bày tỏ suy nghĩ và ý kiến của mình một cách trực tiếp, người khác có thể hiểu được. Ngoài ra, nếu bạn lắng nghe những gì người kia nói vào thời điểm đó, bạn sẽ có thể thoát khỏi mọi cảm giác còn sót lại và có thể tiếp tục cuộc sống của mình vào ngày hôm sau với tinh thần minh mẫn hơn.
Nếu bạn muốn tiếp tục sống trong một ngôi nhà chung lâu dài, lý tưởng nhất là có một mối quan hệ mà bạn có thể truyền đạt rõ ràng những gì bạn muốn dừng lại hoặc những gì bạn lo lắng, vì vậy đôi khi cần phải thảo luận.Bạn có thể làm gì trước để tránh căng thẳng
Bạn biết cách giảm căng thẳng, nhưng nếu có thể, bạn muốn sống một cuộc sống không căng thẳng ngay từ đầu, phải không?Tôi nên chuẩn bị những gì trước để bắt đầu sống chung nhà với ít căng thẳng hơn?
Một là lựa chọn một ngôi nhà chung phù hợp với bạn.
Có một số điểm cần lưu ý khi chọn nhà ở chung.
Ví dụ về những điểm cần kiểm tra khi chọn nhà ở chung
- ● Có phòng riêng không?
- ● Giá thuê có quá thấp không?
- ● Có quá nhiều cư dân không?
- ● Có áp dụng nội quy nhà không?
- ● Công ty điều hành có được quản lý tốt không?
Vui lòng kiểm tra cẩn thận các điểm trên trước về căn nhà chung mà bạn đang nghĩ đến để sống và sau đó quyết định xem đó có phải là tài sản phù hợp với bạn hay không.
Một điều nữa là giao tiếp thích hợp.
Hãy nhớ duy trì khoảng cách thích hợp khi giao tiếp để tránh trở nên quá thân thiện.
Ngoài ra, nếu bạn chào hỏi người khác đúng cách, bạn sẽ để lại ấn tượng rất tốt cho người đối diện.
Hãy giải quyết tốt căng thẳng và sống một cuộc sống thoải mái trong ngôi nhà chung.
Bạn nghĩ gì? Ngày nay, việc ở chung nhà rất phổ biến, nhưng miễn là bạn sống chung với người khác thì không thể tránh khỏi những căng thẳng khác nhau. Nếu bạn đang nghĩ đến việc sống trong một ngôi nhà chung từ bây giờ trở đi, hãy nhớ các phương pháp đối phó được giới thiệu trong bài viết này và làm cho cuộc sống mới của bạn trở nên thoải mái nhất có thể.
