- 在日本有住址登記（住民登錄）、年滿20歲未滿60歲者，不分國籍，原則上都要加入國民年金；令和8年度（2026年4月至2027年3月）保險費為每月17,920日圓
- 留學生可申請學生納付特例延後繳納，所得較低者可依前一年所得申請免除或納付猶予；是否符合，由居住地窗口審查
- 在公司符合社會保險加入條件時，會加入厚生年金，保險費從薪資扣除，此時不另繳國民年金
- 住民稅依1月1日的住址、對前一年的所得課徵，所以第一年通常不會收到，第二年才會收到通知；年中回國時，已確定的稅額仍需繳納
- 非日本國籍、繳費滿6個月以上者，離開日本後2年內可申請脫退一時金，計算期間上限為60個月
- 本文制度說明截至2026年10月時點，個人適用與否請向居住地的區市町村窗口或日本年金機構確認
外國人也要繳國民年金嗎？先看有沒有住址登記
依日本年金機構的說明，在日本有住址登記、20歲以上未滿60歲的人，不分國籍，原則上都要加入國民年金。令和8年度（2026年4月至2027年3月）的保險費為每月17,920日圓（截至2026年10月時點，資料來源：日本年金機構「國民年金保險費」）。
也就是說，打工度假、留學、工作等在日本辦理了住民登錄的人，只要年齡落在這個範圍，原則上就是加入對象。是否繳費、繳多少，則要看您的身分與收入，下面分開說明。
| 您的情況 | 年金的加入方式 | 保險費怎麼繳 |
|---|---|---|
| 留學生，沒有加入公司的社會保險 | 國民年金 | 自行繳納；可申請學生納付特例延後繳納 |
| 打工度假，自己接案或打工公司未加入社會保險 | 國民年金 | 自行繳納；所得較低時可申請免除或納付猶予 |
| 在公司符合社會保險加入條件 | 厚生年金 | 從薪資扣除，不另繳國民年金 |
以上是一般的整理，實際的加入類別由您的工作條件與居住地窗口認定。
留學生：學生納付特例可以延後繳納
依日本年金機構的說明，就讀符合條件的學校的學生，可以申請「學生納付特例」，在學期間延後繳納保險費。語言學校是否屬於適用的學校，依學校而定，請向居住地的區市町村窗口確認（截至2026年10月時點，資料來源：日本年金機構「學生納付特例制度」）。
- 去哪裡申請：居住地的區市町村窗口。通常在辦理住址登記、加入國民年金時，一併詢問。
- 延後不是免除：學生納付特例是「延後繳納」，之後如果想補繳，有期限規定，細節請向窗口確認。
- 文件：需要的文件依窗口而異，建議帶著在留卡、護照與學生證（或在學證明）前往。
還在挑語言學校的人，也可以參考《日本語言學校怎麼選》，先確認學校的類型與在學證明。
打工度假：收入少的時候，可以申請免除或納付猶予
如果沒有加入公司的社會保險，而是加入國民年金，且前一年的所得較低，可以依前一年的所得申請「免除」或「納付猶予」。審查由日本年金機構依所得等條件進行，能不能通過、免除多少，沒有辦法在這裡替您判斷（截至2026年10月時點，資料來源：日本年金機構「國民年金保険料の免除制度」）。
- 剛抵達日本時：審查是依申請對象的前一年所得來看，剛從國外來的人，申請時需要提供哪些所得資料，請直接向窗口確認。
- 不繳也不申請，風險最大：既沒有繳費，也沒有辦理免除、延後，這段期間會被視為未繳，之後可能收到催繳通知。有疑問時，先去窗口詢問比較保險。
- 打工的公司有加入社會保險：保險費會從薪資扣除，薪資單上會看到「厚生年金」的項目，此時就不用另外繳國民年金。
剛到日本想先找打工的人，可以參考《日本打工度假找工作》，了解怎麼找到工作、薪資單上的項目要怎麼看。
在公司工作：厚生年金從薪資扣除
依制度，在公司符合社會保險加入條件時，會加入厚生年金，保險費由薪資扣除。這時國民年金與厚生年金不會重複繳。是否符合加入條件，取決於工作的時數、期間等，公司人事通常會告知（截至2026年10月時點，資料來源：出入國在留管理廳「生活・就勞指南」）。
如果換了工作，或是離開公司後改為自行負擔，加入的年金類別可能會改變，這時要記得到窗口辦理切換。
住民稅：第一年沒收到，第二年才來
住民稅是依每年1月1日的住址，對前一年（1月至12月）的所得課徵，通常從當年6月起繳納（截至2026年10月時點，資料來源：總務省「個人住民稅」）。
所以，如果前一年在日本沒有收入，第一年通常不會產生住民稅，到了第二年，通知書才會寄到您當時的住址。很多人是在第二年收到一張金額不小的通知，才第一次發現這筆支出，建議在還有收入的時候，就先預留這筆稅金。
年中回國時，住民稅怎麼辦？
住民稅是依1月1日的住址課稅，所以在年中回國時，已經確定的稅額仍需繳納。常見的處理方式有兩種：
- 出國前一次繳清：向居住地窗口確認稅額與繳納方式。
- 指定納稅管理人：由留在日本的人代為處理後續的通知與繳納，細節請向窗口確認。
所得稅與退稅
薪資的所得稅通常會在發薪時預先扣繳，年中離開日本時，如果預扣的稅額和實際應繳的稅額有差，有可能辦理退稅，但這取決於個人的收入與申報狀況。想了解外國人的所得稅申報與納稅管理人制度，可以參考國稅廳的外國人向け說明（截至2026年10月時點，資料來源：國稅廳「Taxes for foreign residents」）。
回國前要做的事：轉出、納稅管理人與脫退一時金
離開日本前，建議依序確認下列幾件事：
| 項目 | 要做什麼 | 向誰確認 |
|---|---|---|
| 轉出登記 | 離開日本前，到居住地的區市町村辦理轉出（遷出）手續 | 居住地的區市町村窗口 |
| 住民稅 | 已確定的稅額，出國前繳清或指定納稅管理人 | 居住地的區市町村窗口 |
| 所得稅與納稅管理人 | 需要退稅或後續申報時，指定納稅管理人 | 國稅廳、稅務署 |
| 脫退一時金 | 離開日本後2年內提出申請 | 日本年金機構 |
脫退一時金：條件與申請時機
脫退一時金是針對沒有日本國籍的人，在離開日本後，就繳過的年金申請的一次性給付。依日本年金機構的說明，條件如下（截至2026年10月時點，資料來源：日本年金機構「Lump-sum Withdrawal Payment」）：
- 非日本國籍：具有外國國籍者。
- 繳費期間：國民年金或厚生年金的加入（繳費）期間合計6個月以上。
- 申請時機：離開日本、不再有日本住址之後，2年內提出申請。
- 計算期間上限：可計算的期間上限為60個月（5年）。
- 申請書：備有中文版（與日文對照），可以下載使用，請見日本年金機構的中文版申請書。
另外，厚生年金部分的脫退一時金，會先預扣20.42%的所得稅；這筆稅金，可以透過納稅管理人向稅務署辦理退還，具體手續與期限，請以日本年金機構的說明為準（截至2026年10月時點，資料來源：日本年金機構「脫退一時金 FAQ」）。
脫退一時金只能在離開日本後申請，所以回國前最好先把存摺帳號、護照號碼與年金手冊等資料備齊。個人是否符合條件，請向日本年金機構確認。
只待一年左右的人，繳費月數會直接影響能否申請，所以建議把每一個月的繳費紀錄保留好。
先有住址，才有年金與稅務的手續
國民年金、住民稅與國民健康保險，都是以住民登錄為起點。沒有固定住址，就很難辦理這些手續。依總務省的說明，中長期在留者在新的居住地定下來後，需要在規定期限內（一般為14日內）到市區町村公所辦理住址的轉入登記（截至2026年10月時點，資料來源：總務省「外國人住民的轉入・轉出」）。
XROSS HOUSE累計入住者已超過5萬人，其中許多是剛抵達日本的打工度假族與留學生。XROSS HOUSE的Share house與SA-XROSS系列（有共用空間的住處）可以在抵達後很快入住，並可用該住處的住址辦理住址登記。另外也有附家具家電公寓可以選擇。
- 不需要連帶保證人。
- 個人契約原則上需加入保證公司，初次保證費與月保證費另計。
- 若在入住時一次付清從初期費用到退租費用的全額，則不需加入保證公司。
搭配閱讀，可以參考《日本銀行開戶與手機門號怎麼辦》與《日本看醫生費用與國民健康保險》，把住址登記後的手續一次排好。整體的在日生活與就勞資訊，也可以參考出入國在留管理廳的《生活・就勞指南》（有中文版，截至2026年10月時點）。
常見問題（FAQ）
打工度假要繳日本的國民年金嗎？
在日本有住址登記、年滿20歲未滿60歲者，不分國籍，原則上要加入國民年金；若在公司符合社會保險加入條件，則加入厚生年金，保險費從薪資扣除。所得較低時可申請免除或納付猶予，是否通過由審查決定，請向居住地窗口確認（截至2026年10月時點，資料來源：日本年金機構）。
留學生可以不繳國民年金嗎？
不是不用繳，而是可以申請「學生納付特例」延後繳納。就讀的學校是否適用，依學校而定；沒有申請就不繳的話，該期間會被視為未繳。請向居住地的區市町村窗口確認（截至2026年10月時點，資料來源：日本年金機構）。
只待一年，值得申請脫退一時金嗎？
需要繳費（加入）期間合計6個月以上，才符合申請條件，離開日本後2年內提出，計算期間上限為60個月。能領到多少，要看繳費紀錄，個人情況請向日本年金機構確認（截至2026年10月時點，資料來源：日本年金機構）。
住民稅的通知回國後才寄到，怎麼辦？
住民稅依1月1日的住址課徵，已確定的稅額在年中回國時仍需繳納。建議出國前向居住地窗口確認稅額並一次繳清，或指定納稅管理人代為處理後續通知（截至2026年10月時點，資料來源：總務省）。
為什麼第一年沒有住民稅，第二年才收到？
住民稅是對前一年的所得課徵，依每年1月1日的住址決定課稅地。若前一年在日本沒有收入，第一年通常不會產生；有收入的那一年之後，第二年才會收到通知，所以建議事先預留這筆稅金。
國民年金漏繳會怎樣？
沒有繳費，也沒有辦理免除或延後的期間，會被視為未繳，之後可能收到催繳通知。若已有疑問，請盡早向居住地窗口或日本年金機構確認處理方式。
脫退一時金預扣的稅，可以退嗎？
厚生年金部分的脫退一時金會先預扣20.42%的所得稅，可透過納稅管理人向稅務署辦理退還；具體手續與期限，請以日本年金機構的說明為準（截至2026年10月時點，資料來源：日本年金機構）。
準備好前往日本生活了嗎？
年金與稅務是在日本長住最容易被擱置的一塊，等收到通知才查，往往最慌。若您正在規劃赴日後的住處，想了解入住日期、住址登記或合約條件，歡迎向XROSS HOUSE洽詢。
