- 在日本中長期居留（在留期間超過3個月）的外國人，原則上要加入國民健康保險（或公司的健康保險），就醫時自己負擔約3成，其餘由保險支付
- 短期停留的旅行者通常無法加入日本的公共醫療保險，看醫生是全額自費，建議事先投保旅遊平安險或海外醫療險
- 日本的診所可以直接去，但沒有轉診單（紹介狀）直接去大醫院，可能要另付一筆特別費用
- 台灣健保卡在日本不能直接使用；若您具有台灣健保資格，在海外緊急就醫的自墊費用，可能可向健保署申請核退，有期限與上限，以健保署公告為準
- 本文制度說明截至2026年10月時點，費用比率與條件請以官方資料為準
在日本看醫生，費用怎麼算？先看您的身分
日本看醫生要付多少錢，最大的分水嶺是「有沒有加入日本的醫療保險」。依厚生勞動省的說明，日本採全民皆保險制度，民眾加入公司的健康保險或國民健康保險，就醫時在窗口負擔一部分費用，其餘由保險支付（截至2026年10月時點，資料來源：厚生勞動省「醫療保險」）。外國人是否適用，要看在留資格與停留期間。
| 身分 | 日本的醫療保險 | 看醫生時的窗口負擔 |
|---|---|---|
| 打工度假、留學、工作等，在留期間超過3個月，已辦理住民登錄 | 原則上要加入國民健康保險（受僱於有健康保險的公司者，則加入公司的保險） | 原則上負擔醫療費用的3成（依年齡等條件而異） |
| 短期停留的旅行者 | 通常無法加入 | 全額自費（建議事先投保旅遊平安險或海外醫療險） |
| 剛抵達、尚未辦完加入手續的人 | 須在規定期限內辦理 | 辦理前的就醫費用如何處理，依自治體規定，請向窗口確認 |
具體的醫療費用金額，會依症狀、檢查項目與醫療機構而不同，本文不列金額。想先知道大概要準備多少，可以在就診前打電話問診所窗口；部分診所只收現金，建議身上備妥現金與保險證。
國民健康保險：誰要加入、怎麼辦？
依目黑區的說明，外籍人士在日本的在留期間超過3個月，原則上必須加入國民健康保險；在留期間3個月以下、受僱於有健康保險的公司者等，則不屬於加入對象。加入手續建議在抵達或離職後14日內辦理（截至2026年10月時點，資料來源：目黑區「外籍人士加入國民健康保險」）。各自治體的細節略有不同，請以居住地的窗口公告為準。
- 去哪裡辦：居住地的市區町村公所（國民健康保險的窗口）。通常在辦理住址登記（轉入届）時，一併詢問。
- 要帶什麼：在留卡、護照，以及窗口要求的其他文件，依自治體而異。
- 保險費：國民健康保險的保險費依自治體與所得而異，沒有全國統一的金額。想知道自己的保險費，請向居住地公所確認。
- 公司有保險的人：如果受僱於有健康保險的公司，通常由公司辦理，不必另外加入國民健康保險。
在日本生活的整體手續，出入國在留管理廳的「外國人生活支援入口網站」整理了多種語言的生活與就勞指南，其中包含醫療的章節，可以先看過一遍（截至2026年10月時點，資料來源：出入國在留管理廳「外國人生活支援入口網站」）。
沒有加入保險的旅行者：全額自費，先想好保險
短期停留（例如觀光、探親、赴日前的短期探路）通常無法加入日本的公共醫療保險，就醫時醫療費用要自己全額負擔。出發前投保的旅遊平安險或海外醫療險，可以降低意外受傷或生病時的負擔。保單是否涵蓋現金支付後的核退、是否需要事先聯絡保險公司，投保時務必確認條款。
JNTO（日本政府觀光局）的官方導覽，整理了旅行者生病時的處理方式，包括可搜尋外語醫療機構的資料庫與24小時的多語言諮詢專線（截至2026年10月時點，資料來源：JNTO「Guide for when you are feeling ill」）。如果是旅行者，可以先從這裡開始查。
在日本就醫的流程：診所、大醫院與藥局
| 步驟 | 內容 |
|---|---|
| 1. 選醫療機構 | 一般的感冒、腸胃不適、皮膚問題等，先去住處附近的診所。診所多半依科別（內科、皮膚科等）分類，可直接前往。 |
| 2. 掛號與填寫問診單 | 到櫃台出示保險資格的確認方式（例如保險證件或資格確認書，依您的加入情況而異），並填寫問診單，寫下症狀與過敏、服藥狀況。 |
| 3. 看診與檢查 | 醫師問診，必要時安排檢查。日文溝通有困難時，可事先查好說明症狀的日文，或使用翻譯工具。 |
| 4. 結帳 | 在窗口依保險比率支付自己負擔的部分。 |
| 5. 拿處方箋到藥局 | 日本多數藥物需憑處方箋，到藥局領藥並支付藥費。藥局也會說明用法。 |
沒有轉診單去大醫院，可能要另付特別費用
日本的醫療採「先看診所、需要時再由診所開轉診單（紹介狀）到大醫院」的分工。依厚生勞動省的說明資料，沒有紹介狀就前往特定機能醫院或規模較大的地區醫療支援醫院等，需要另外負擔一筆定額的特別費用（選定療養費）；對象醫院與金額依制度規定而異，請看診前向醫院確認（截至2026年10月時點，資料來源：厚生勞動省「紹介狀なしで大病院を受診する場合の定額負担」說明資料）。
所以身體有點不舒服、但不是緊急狀況時，先找診所是比較省事的做法。
常見科別的日文，以及夜間、急病怎麼辦？
| 症狀或需求 | 科別 | 日文 |
|---|---|---|
| 感冒、發燒、腸胃不適 | 內科 | 内科（ないか） |
| 喉嚨痛、鼻塞、耳朵不舒服 | 耳鼻喉科 | 耳鼻咽喉科（じびいんこうか） |
| 皮膚疹、過敏 | 皮膚科 | 皮膚科（ひふか） |
| 牙痛、補牙 | 牙科 | 歯科（しか） |
| 眼睛不適 | 眼科 | 眼科（がんか） |
| 扭傷、骨折、外傷 | 骨科、外科 | 整形外科（せいけいげか） |
| 小孩不舒服 | 小兒科 | 小児科（しょうにか） |
| 女性的婦科問題 | 婦產科 | 産婦人科・婦人科（さんふじんか・ふじんか） |
夜間或假日不舒服，可以先查有沒有值班的診所或夜間門診。部分地區設有救急安心中心（電話#7119），可以諮詢是否需要叫救護車或前往醫院，但並非全國都有提供，是否適用請向居住地的自治體或消防單位確認；消防廳也有說明救護車的適當使用（截至2026年10月時點，資料來源：消防廳「救護車的適當使用」）。
症狀嚴重、意識不清、呼吸困難或有大量出血時，請立刻撥打119叫救護車，不要等待。
怎麼找到能說外語的醫院？
- 厚生勞動省「醫療資訊網（ナビイ）」：可依科別、地區與外語對應來搜尋醫院、診所、牙科與藥局，網站也提供繁體中文介面（截至2026年10月時點，資料來源：厚生勞動省「醫療資訊網（ナビイ）」）。
- JNTO 的醫療機構資料庫：以旅行者為主要對象，可依地區與語言搜尋（截至2026年10月時點，資料來源：JNTO「Guide for when you are feeling ill」）。
- 自治體與民間的諮詢窗口：例如港區的外國人醫療資訊頁面，介紹了AMDA國際醫療情報中心等提供多語言醫院諮詢的窗口，各窗口的語言與服務時間不同，請以官方頁面為準（截至2026年10月時點，資料來源：港區「外國人醫療資訊」）。
即使標示可使用外語，也可能只有特定時段或特定醫師可以對應，去之前先打電話或查看官網比較保險。
台灣健保的「自墊醫療費用核退」：什麼情況可以申請？
台灣的健保卡在日本不能當作日本的保險證使用，在日本看醫生還是要先付費。不過依衛生福利部中央健康保險署的說明，在保險有效期間，於台灣地區外發生不可預期的緊急傷病或緊急分娩、須立即就醫的情況，可以在門診、急診治療當日或出院日起6個月內，申請自墊醫療費用核退；核退金額經審查後給付，有每次門診、急診與每日住院的上限，需要附上收據、費用明細、診斷書等文件（截至2026年10月時點，資料來源：衛生福利部中央健康保險署「申請醫療核退須知」）。
- 適用對象：具有台灣健保資格的人。長期在日本居住期間，健保資格是否仍有效，請向健保署確認。
- 適用情況：以緊急傷病、緊急分娩為主，一般的例行看診不在此列。
- 先保管文件：收據正本、費用明細與診斷書等，非英文的文件，依規定需附上中文翻譯。
- 金額上限與最新規定：以健保署公告為準。
這項制度是否適用於您個人的情況，請直接洽詢健保署，本文不作個別判斷。如果您在日本已加入國民健康保險，日本這邊的保險負擔比率與台灣的核退，是不同的兩套制度，請分開確認。
搬家後，住址與保險別忘了更新
中長期在留者在新的居住地定下來後，需要在規定期限內（一般為14日內）到市區町村公所辦理住址的轉入登記，這與在留卡的住居地資料有關（截至2026年10月時點，資料來源：總務省「外國人住民的轉入・轉出」）。國民健康保險的加入、住址變更，也是在公所辦理，所以搬家後的第一週，建議把住址登記與保險一次處理。
沒有固定住址，就很難辦理住址登記與國民健康保險。XROSS HOUSE累計入住者已超過5萬人，其中許多是剛抵達日本的打工度假族與留學生。XROSS HOUSE在日本經營Share house與附家具家電公寓，可以辦理住址登記（住民登錄），入住後能依規定到公所辦理轉入手續。銀行開戶與手機門號的順序，可以參考《日本銀行開戶與手機門號怎麼辦》；想了解整體找房流程，可以閱讀《日本租屋全攻略》；剛抵達日本找工作的人，也可以參考《日本打工度假找工作》，以及《日本垃圾分類怎麼做》。其他常見問題，可以到常見問題頁面確認。
常見問題（FAQ）
打工度假簽證也要加入日本的國民健康保險嗎？
依目黑區的說明，外籍人士在日本的在留期間超過3個月，原則上必須加入國民健康保險；受僱於有健康保險的公司者，則通常由公司辦理。實際是否為您的加入對象，請向居住地公所確認（截至2026年10月時點，資料來源：目黑區「外籍人士加入國民健康保險」）。
沒有加入保險，在日本看醫生要付多少？
沒有加入日本的醫療保險時，醫療費用要全額自費，沒有3成負擔的上限。金額依症狀與醫療機構而異，旅行者建議出發前先投保旅遊平安險或海外醫療險，並確認保單是否涵蓋現金支付後的核退。
日本看醫生一定要預約嗎？沒有轉診單可以去大醫院嗎？
診所多半可以直接前往，也有診所採預約制，去之前先查官網或打電話比較保險。沒有轉診單（紹介狀）直接去大醫院，可能需要另付特別費用，對象醫院與金額依制度規定而異（截至2026年10月時點，資料來源：厚生勞動省「紹介狀なしで大病院を受診する場合の定額負担」說明資料）。
日本有說中文的醫院嗎？怎麼找？
有些醫療機構可以對應外語，但並非每家都有。可以用厚生勞動省的醫療資訊網（ナビイ）依科別、地區與外語對應搜尋，網站有繁體中文介面；去之前先確認對應的時段與方式（截至2026年10月時點，資料來源：厚生勞動省「醫療資訊網（ナビイ）」）。
台灣健保卡在日本可以直接用嗎？
不能。在日本看醫生要先付費。若您具有台灣健保資格，在海外發生緊急傷病而自墊費用，可向健保署申請核退，需在治療當日或出院日起6個月內提出，並有給付上限；是否適用請直接洽詢健保署。
半夜突然不舒服，該怎麼辦？
症狀嚴重、呼吸困難、意識不清或大量出血時，請立刻撥打119叫救護車。不確定嚴不嚴重時，部分地區有救急安心中心（#7119）可以諮詢，但並非全國皆有；也可以查看夜間門診或值班醫療機構的資訊。
搬家後，國民健康保險要怎麼處理？
搬到新的市區町村後，在留卡的住居地與住民登錄需要在規定期限內（一般為14日內）辦理，國民健康保險的加入或住址變更，也是在公所的對應窗口辦理。細節依自治體而異，請向新居住地的公所確認。
準備好前往日本生活了嗎？
醫療與保險是在日本長住最容易被擱置的一塊，等生病時才查往往最慌。若您正在規劃赴日後的住處，想了解入住日期、住址登記或合約條件，歡迎向XROSS HOUSE洽詢。
