မျှဝေထားသောအိမ်တွင် စိတ်ဖိစီးစရာအချိန်များ
မျှဝေထားသောအိမ်များသည် ငှားရမ်းခနည်းခြင်းနှင့် အပြန်အလှန်ရလွယ်ကူခြင်းစသည့် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသော်လည်း အများသူငှာနေထိုင်မှု၏ ဖိစီးမှုပုံစံများစွာလည်း ရှိပါသည်။ အထူးသဖြင့် လူနေမှုပုံစံများနှင့် တန်ဖိုးထားမှုများ ကွဲပြားမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပွတ်တိုက်မှုသည် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတတ်သည်။ အောက်တွင်၊ မျှဝေထားသောအိမ်များတွင် အဖြစ်များသော ဖိစီးမှုအခြေအနေအချို့ကို အောက်တွင် အသေးစိတ်ရှင်းပြပါမည်။
ထို့အပြင်၊ share house life နှင့် "အိမ်သုံးပစ္စည်းများကိုမျှဝေပါ" နှင့်ပတ်သက်သောဖြစ်ရပ်မှန်များကိုသိလိုပါက "Share House Things! ကျေးဇူးပြု၍ "ကိုကိုးကားပါ။ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် တကယ့်ပြဿနာများနှင့် မျှဝေထားသောအိမ်များအတွက် ထူးခြားသည့် အတွေ့အကြုံများကို လေ့လာခြင်းဖြင့် အိမ်မပြောင်းရွှေ့မီ သင်သတိထားသင့်သည်များကို သိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
ဆူညံသံကိစ္စ
တူညီသောအိမ်တွင်နေထိုင်သူများအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုအရှိဆုံးအရာတစ်ခုမှာ ဆူညံခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ အခြေအနေများသည် အထူးသဖြင့် ပြဿနာဖြစ်နိုင်ချေများသည်။
တခြားမြို့ခံတွေရဲ့ စကားပြောသံတွေနဲ့ တီဗီကြောင့် စိတ်ရှုပ်ရတယ်။
မျှဝေထားသောအိမ်များရှိ နံရံများသည် မကြာခဏ ပါးလွှာသောကြောင့် ဧည့်ခန်း သို့မဟုတ် ဘေးအိမ်မှ တီဗွီမှ စကားပြောသံများနှင့် စကားစမြည်သံများကြောင့် သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အခြားနေထိုင်သူများသည် ညဉ့်နက်သည် သို့မဟုတ် နံနက်စောစောတွင် စကားပြောဆိုပါက စိတ်ဖိစီးစေပြီး အိပ်မပျော်နိုင်ပေ။
မနက်စောစောနဲ့ ညနှောင်းပိုင်း ဆူညံသံတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။
နေထိုင်သူများသည် မတူညီသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံရှိသောကြောင့် အချို့မှာ မနက်အစောကြီးထကာ အလုပ်သွားကြပြီး အချို့မှာ ညဉ့်နက်မှ အိမ်ပြန်ကြပြီး တံခါးဖွင့်ပိတ်သံများနှင့် ခြေသံများက အာရုံထွေပြားစေပါသည်။ နောက်ထပ် အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာကတော့ ညဘက်သုံးတဲ့ မီးဖိုချောင်ရဲ့ အသံ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးခန်းထဲက အသံထွက်ခြင်းပါပဲ။
နေရာလွတ်ပြဿနာများကို မျှဝေခဲ့သည်။
မျှဝေထားသောအိမ်တွင် လူအများအပြားသည် မီးဖိုချောင်၊ ရေချိုးခန်းနှင့် ဧည့်ခန်းကဲ့သို့သော နေရာများကို မျှဝေသုံးစွဲကြသောကြောင့် လူနေမှုပုံစံ ကွဲပြားမှုများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ညစ်ပတ်နေသော မီးဖိုချောင်နှင့် ရေချိုးခန်း
လူများသည် မျှဝေထားသောနေရာများတွင် သန့်ရှင်းမှုနှင့်ပတ်သက်၍ အယူအဆအမျိုးမျိုးရှိကြသောကြောင့် နေထိုင်သူတစ်ဦးက ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် ဇလုံ သို့မဟုတ် မီးဖိုကို မသန့်ရှင်းပါက အခြားနေထိုင်သူများသည် စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသည်။ ဆံပင်နှင့် ထုံးစကေးများသည် ရေချိုးခန်းထဲတွင် ပိုင်ရှင်မရှိဘဲ ထားခဲ့သည့် အဖြစ်များသော ပြဿနာများဖြစ်သည်။
လူတွေက သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ရင် စိတ်ဆိုးတယ်။
အကယ်၍ နေထိုင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ပစ္စည်းများကို မျှဝေထားသော နေရာများတွင် စွန့်ပစ်ပါက သို့မဟုတ် ဆေးကြောထားသော ပန်းကန်များကို ဘေးပတ်လည်တွင် ထားခဲ့ပါက၊ အခြားနေထိုင်သူများသည် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး အဆုံးတွင် စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရေချိုးရန် သို့မဟုတ် အဝတ်လျှော်စက်အတွက် တန်းစီစောင့်ဆိုင်းရန် ခက်ခဲသည်။
နေထိုင်သူအများအပြားရှိသည့် နေအိမ်များတွင် နံနက်ပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်းအချိန်များတွင် ရေချိုးခြင်းနှင့် အဝတ်လျှော်စက်များကို မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိပြီး လူများသည် တန်းစီစောင့်ဆိုင်းရဖွယ်ရှိသည်။
အကယ်၍ နေထိုင်သူများသည် အိမ်ရာကို အချိန်အကြာကြီး သိမ်းပိုက်ပါက ၎င်းတို့၏နေ့စဉ် စည်းမျဥ်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် အချိန်မီ ပြင်ဆင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။
သို့သော်၊ မျှဝေထားသောနေရာများသည် မျှဝေထားသောအိမ်တစ်ခုတည်းသာ ပေးစွမ်းနိုင်သော ထူးခြားသောပျော်စရာများကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို သင်အသုံးပြုပုံပေါ်မူတည်၍ သင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသောဘဝဖြင့် နေထိုင်နိုင်ပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ဧည့်ခန်းနှင့် မီးဖိုချောင်ကို ကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့် နေထိုင်သူများကြား အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးကို နက်ရှိုင်းစေကာ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Share House တွင် သက်တောင့်သက်သာ အသုံးပြုနိုင်ပုံနှင့် ဘုံနေရာများကို ခံစားနိုင်ပုံဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို သိရှိလိုပါက "Share House တွင် ဘုံနေရာများကို အသုံးပြုနည်းနှင့် ပျော်ရွှင်စွာ အသုံးပြုနည်း" ကိုလည်း ကြည့်ရှုပါ။ မျှဝေထားသောနေရာများကို အသုံးချရန် တီထွင်ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများဖြင့် ရောက်ရှိလာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် မျှဝေထားသောအိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဘဝနေထိုင်မှုအတွက် အကြံဉာဏ်အချို့ကို သင်ရရှိနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ပိုင်လွတ်လပ်ခွင့်မရှိခြင်း။
မျှသုံးအိမ်သည် သီးသန့်အခန်းများ ပေးထားသော်လည်း ၎င်းတို့သည် လုံးဝသီးသန့်နေရာများမဟုတ်သည့်အပြင် privacy ကိုသေချာစေရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။
သီးသန့်အခန်းက သေးသေးလေးနဲ့ အဆင်မပြေပါဘူး။
သီးသန့်အိမ်ရှိ သီးသန့်အခန်းများသည် တစ်ခန်းတစ်ခန်း တိုက်ခန်းများထက် သေးငယ်လေ့ရှိသောကြောင့် ခရီးဆောင်အိတ်များသောသူများ သက်တောင့်သက်သာရှိသော နေရာဖန်တီးရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။
မျှဝေထားသောနေရာတစ်ခုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးကို အမြဲရင်ဆိုင်ပါ။
ဧည့်ခန်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်ကဲ့သို့သော မျှဝေထားသောနေရာများကို အသုံးပြုသောအခါတွင် သင်သည် အခြားနေထိုင်သူများနှင့် မလွဲမသွေ ထိတွေ့လာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး မကောင်းမွန်သူများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ တစ်ယောက်တည်းအချိန်ကို တန်ဖိုးထားတတ်သူများအတွက် အဓိက ဖိအားတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။
အခြားသူများ အနှောင့်အယှက်ပေးတတ်သည်။
အကယ်၍ နေထိုင်သူအချို့သည် ဖော်ရွေလွန်းပါက၊ သင်ဘာလုပ်နေသလဲ သို့မဟုတ် သင့်အခန်းကိုပင် လာရောက်လည်ပတ်ခိုင်းစေနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် သင်၏အကွာအဝေးကို ထိန်းထားလိုပါက အပြန်အလှန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေပါက၊ သင်သည် အသက်ရှူကျပ်သည်ဟု ခံစားရပေမည်။
ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ
လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် ရှောင်လွှဲ၍မရပေ။ နေထိုင်သူများကြား လိုက်ဖက်ညီမှုနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ကွဲပြားမှုများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
နေထိုင်သူများနှင့် ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းခြင်း။
သင့်ထက် ကွဲပြားခြားနားသော တန်ဖိုးများနှင့် လူနေမှုပုံစံများ ရှိသူနှင့် အတူနေထိုင်သောအခါ သေးငယ်သောအရာများကြောင့် စိတ်တိုလွယ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ စနစ်တကျ သန့်ရှင်းရေးလုပ်သူနှင့် မသန့်ရှင်းသူသည် အတူတကွနေထိုင်ပါက ပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။
clique သို့မဟုတ် group တွင်ဖမ်းမိခြင်း
အတူတူအိမ်တွင်နေထိုင်သူများအတွက် ခိုင်မာသောမိတ်ဆွေဖွဲ့ရန် လွယ်ကူသော်လည်း၊ အချို့သောလူများသည် အထီးကျန်ဆန်သည်ဟုခံစားရပြီး ဂိုဏ်းကွဲများဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟုလည်းဆိုလိုနိုင်သည်။ တခါတရံတွင် အချို့သောနေထိုင်သူများသာ စုဝေးကြပြီး အတူတူလုပ်ဆောင်ကြပြီး အခြားနေထိုင်သူများကို သီးခြားခွဲထားကာ သတိထားရန် အခက်အခဲဖြစ်စေနိုင်သည်။
တစ်ချို့လူတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အရမ်းရင်းနှီးကြပြီး အကွာအဝေးကို ဘယ်လိုထိန်းရမလဲဆိုတာ သိဖို့ခက်ပါတယ်။
အချို့လူများသည် ပထမဆုံးတွေ့ဆုံမှုတွင်ပင် အလွန်ဖော်ရွေလွန်းသည် သို့မဟုတ် မကြာခဏ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော အကွာအဝေးကို ထိန်းထားလိုသော်လည်း အမြဲစကားပြောဆိုရန် သို့မဟုတ် ထမင်းစားရန် သို့မဟုတ် အပြင်ထွက်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်။
စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်ခြင်းကိစ္စ
အများသူငှာ စုပေါင်းနေထိုင်ခြင်းအတွက် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ ရှိသော်လည်း အချို့သော နေထိုင်သူများသည် ၎င်းတို့ကို မလိုက်နာပါက စိတ်ဖိစီးမှုများ ရှိလာနိုင်သည်။
လူများသည် မျှဝေထားသောနေရာများတွင် ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ အခြားသူများ၏အရာများကို အသုံးပြုကြသည်။
ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားသော အစားအစာများ၊ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ၊ ဆပ်ပြာများ စသည်တို့ကို ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့်၊ "နည်းနည်း အဆင်ပြေတယ်" ဟူသော အတွေးဖြင့် ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ သုံးလေ့ရှိပြီး လူများစွာကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည်။
အလှည့်ကျပြီးရင် အမှိုက်မရှင်းတဲ့သူတွေရှိတယ်။
တူညီသောအိမ်များတွင် မကြာခဏဆိုသလို သန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်များကို တာဝန်ပေးလေ့ရှိသော်လည်း အချို့သော နေထိုင်သူများသည် အဆိုပါ စည်းကမ်းများကို မလိုက်နာပါက ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမှာ အနည်းငယ်သာ နေထိုင်သူများ ဖြစ်ကြပါသည်။ "မည်သူမဆို ရှုံးသည်" ဟူသော အငွေ့အသက်များ ရှိလာသောအခါတွင် နာကြည်းမှုများ တိုးလာနိုင်သည်။
အချို့သော မြို့ခံများသည် ညဉ့်နက်နက်တွင် အသံကျယ်လောင်စွာ ဆူညံနေကြသည်။
တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သူငယ်ချင်းများကို ဖိတ်ခေါ်ပြီး ညဥ့်နက်သည်အထိ ဆူညံနေပါက သို့မဟုတ် ဖုန်းဖြင့် အသံကျယ်ကျယ်ပြောပါက အခြားနေထိုင်သူများသည် လုံလောက်သော အိပ်စက်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ အထူးသဖြင့် နိုင်ငံတကာ အစုရှယ်ယာအိမ်များတွင် မတူညီသော နေထိုင်မှုပုံစံရှိသူများ အများအပြားရှိပြီး ပြဿနာများကို အလွယ်တကူ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
Share House မှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲ
တူညီသောအိမ်တွင်နေထိုင်ခြင်းသည် အတူတကွနေထိုင်ခြင်းနှင့်အတူ ဖိစီးမှုများလာပါသည်။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာနေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်ခံစားရသည့်အခါ စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အသေးစိတ်နည်းလမ်းများကို ရှင်းပြပါမည်။
ကိုယ့်အတွက် အချိန်ပေးပါ။
မျှဝေထားသောအိမ်တွင် သင်သည် အခြားသူများနှင့် အမြဲရှိနေသောကြောင့် သင်သည် တစ်ယောက်တည်းနေရန် အချိန်အနည်းငယ်သာရှိပြီး စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည့် လျှို့ဝှက်ရေးထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲသည်။ ဒါကြောင့် သင့်အတွက် အချိန်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေပါ။
① ဆူညံသံများကို တားဆီးရန် နားကြပ်များကို အသုံးပြုပါ။
ဆူညံသံကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်လျှင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အသံများကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန် ဆူညံသံများကို ပယ်ဖျက်နိုင်သော နားကြပ်များ သို့မဟုတ် နားကြပ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
ဧည့်ခန်း သို့မဟုတ် နောက်ခန်းမှလာသော အသံများ၊ ရုပ်မြင်သံကြားအသံများ၊ ခြေသံများ စသည်တို့ကြောင့် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအခါ အထူးသဖြင့် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
② မျှဝေထားသောနေရာများ၏ အသုံးပြုချိန်ကို ချိန်ညှိပါ။
မနက်ပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်းတွေမှာ အလျင်စလိုအချိန်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဧည့်ခန်းနဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးတဲ့ အချိန်တွေကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ရေချိုးခန်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်တွင် နံနက်ခင်းတွင် လူများနေပါက၊ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုမှာ အနည်းငယ်စောထရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို မတူညီသောအချိန်တွင် အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။
3) ကော်ဖီဆိုင်များနှင့် တွဲဖက်အလုပ်နေရာများတွင် အချိန်ပိုပေးပါ။
တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အလုပ်လုပ်လိုပါက အနီးနားရှိ ကော်ဖီဆိုင် သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နေရာများတွင် အချိန်ဖြုန်းရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
အိမ်မှအလုပ်လုပ်သောသူများ သို့မဟုတ် စာကျက်နေသူများအတွက် အရှိန်အဟုန်ပြောင်းလဲမှုကိုပေးစွမ်းရန် မျှဝေထားသောအိမ်အား ပြင်ပနေရာများနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
နေထိုင်သူများနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။
တူညီသောအိမ်တစ်ခုတွင် နေထိုင်သူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ပါက စိတ်ဖိစီးမှုကို မကြာခဏ လျော့နည်းစေသည်။ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပွားပါက မှန်ကန်သောဆက်သွယ်မှုသည် ၎င်းကိုဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးလေ့ရှိသည်။
① ၎င်းတို့အား ရှင်းလင်းရန် စည်းမျဉ်းများကို ဆွေးနွေးပါ။
မျှဝေထားသောနေရာများကို သန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်မည်ကဲ့သို့ ခွဲထုတ်နည်းကဲ့သို့သော အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို နေထိုင်သူများ အချင်းချင်း အတည်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို ဆုံးဖြတ်ပြီးသော်လည်း၊ နေထိုင်သူအသစ်များသည် ၎င်းတို့ကို သတိမပြုမိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ဆွေးနွေးရန် အချိန်သတ်မှတ်ခြင်းသည် ထိရောက်ပါသည်။
② ကိစ္စသေးသေးလေးတွေမှာတောင် စောစောတိုင်ပင်ပါ။
"နည်းနည်းတော့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဆင်ပြေတယ်" လို့ တွေးထားခဲ့ရင် နောက်ပိုင်းမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အများကြီး ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ "ညနက်မှ ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်ပြောတတ်တဲ့ လူတွေကြောင့် ငါစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရတယ်" လိုမျိုး အသေးအမွှားကိစ္စတစ်ခုဆိုရင်တောင်မှ သူတို့ကို စောစောသိစေခြင်းဖြင့် ပြဿနာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
3) စီမံခန့်ခွဲမှုကုမ္ပဏီနှင့် တိုင်ပင်ပြီး တိုးတက်မှုများကို အဆိုပြုခိုင်းပါ။
နေထိုင်သူများအကြား (ဆူညံသံ၊ အမှိုက်ပစ်ခြင်း၊ အခြားပြဿနာများ စသည်ဖြင့်) အကြားမဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာများရှိပါက စီမံခန့်ခွဲရေးကုမ္ပဏီနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် သင့်အား သင့်လျော်သော အဖြေတစ်ခုရှာဖွေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အထူးသဖြင့် အိမ်စည်းကမ်းကို မလိုက်နာသော နေထိုင်သူများရှိပါက စီမံခန့်ခွဲရေးကုမ္ပဏီမှ သတိပေးချက်ပေးခြင်းဖြင့် ပြဿနာကို ချောမွေ့စွာ ဖြေရှင်းနိုင်မည့် အခွင့်အလမ်း မြင့်မားပါသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့အောင် အားထုတ်ပါ။
အများသူငှာနေထိုင်မှု၏ ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေရန်အတွက်၊ သင်သည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်ပုံကို ဖန်တီးဖန်တီးခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချနိုင်သည်။
① အပြင်ထွက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ဆန်းသစ်ပါ။
သင့်အိမ်တွင်သာနေပါက စိတ်ဖိစီးမှုရရန် လွယ်ကူသည်၊ ထို့ကြောင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကော်ဖီဆိုင်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမသို့သွားခြင်းကဲ့သို့သော အပြင်ထွက်ရန်အချိန်ကို သတိရှိရှိကြိုးစားပါ။
သဘာဝတရားတွေ အများကြီးရှိတဲ့ ပန်းခြံတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အပန်းဖြေအနားယူတဲ့နေရာကို သွားခြင်းက သင့်စိတ်ကို လန်းဆန်းစေနိုင်ပါတယ်။
② လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စာဖတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အနားယူရန် အချိန်ပေးပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေနိုင်သောကြောင့် အားကစားခန်းမသို့ သွားပါ သို့မဟုတ် ရွရွပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကျင့်ရန် အကြံပြုထားသည်။
စာဖတ်ရန်၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ရန် သို့မဟုတ် သီချင်းနားထောင်ရန် အချိန်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။
3. သင့်နေထိုင်မှုပုံစံကို မြှင့်တင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို သေချာဂရုစိုက်ပါ။
အိမ်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ မဖြစ်အောင် အိပ်ရေးပျက်တာ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးညံ့တာတွေ မဖြစ်အောင် သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
နေ့တိုင်း အချိန်တူအိပ်ရာဝင်ပြီး သင့်နေ့စဉ် စည်းချက်မပျက်စီးစေရန် မျှတသောအစားအစာကိုစားရန် အရေးကြီးပါသည်။
သင်တကယ်အဆင်မပြေရင် ရွှေ့ဖို့စဉ်းစားပါ။
ပြဿနာက ပြင်းထန်ပြီး ဘယ်အရာကမှ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေတယ်ဆိုရင် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကတော့ နေရာပြောင်းဖို့ စဉ်းစားပါ။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများနှင့် ကိုက်ညီသော အိမ်သို့ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ပါက ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော ဘဝနေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
① သီးသန့်အခန်းပါသော မျှဝေအိမ်တစ်လုံးကို ရွေးချယ်ပါ။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသေချာစေရန်၊ လုံးဝသီးသန့်အခန်းများပါရှိသော မျှဝေအိမ်တစ်လုံးကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
၎င်းသည် မျှဝေထားသောနေရာများအသုံးပြုမှုအကြိမ်ရေကို လျှော့ချပေးကာ အခြားနေထိုင်သူများနှင့် အကွာအဝေးကို ထားရှိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
2. နေထိုင်သူနည်းပါးသော အိမ်ရာများကို ရှာဖွေပါ။
လူအမြောက်အမြားနှင့် အစုရှယ်ယာအိမ်တွင် နေထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးစရာ ဆက်ဆံရေးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် လူအနည်းစု (လူ ၃ဝ မှ ၆ ယောက်ဝန်းကျင်) ရှိသော အစုရှယ်ယာအိမ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မပြောင်းရွှေ့မီ နေထိုင်သူများ၏ အသက်အုပ်စုနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံကို စစ်ဆေးပြီး သင့်တန်ဖိုးများနှင့် ကိုက်ညီသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
3. တင်းကျပ်သော စည်းမျဉ်းများနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်များပါရှိသော ပိုင်ဆိုင်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။
သင်ပြောင်းရွှေ့သည့်အခါ စည်းမျဉ်းများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသတ်မှတ်ထားသည့် ပိုင်ဆိုင်မှုကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။
မန်နေဂျာတစ်ဦးသည် ပုံမှန်လည်ပတ်မှုများ သို့မဟုတ် နေထိုင်သူများကြားတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးမည့် စီမံခန့်ခွဲရေးကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ စီမံခန့်ခွဲသည့် ကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ ပိုင်ဆိုင်သည့် မျှဝေထားသော အိမ်တစ်လုံးကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုကင်းတဲ့ မျှဝေအိမ်တစ်ခုကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
မျှဝေထားသောအိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို လျော့နည်းစေမည့် ပိုင်ဆိုင်မှုကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ တခြားနေထိုင်သူတွေနဲ့ မပေါင်းစည်းနိုင်ရင် ဒါမှမဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်က သင့်အတွက် အဆင်မပြေဘူးဆိုရင် နေ့စဉ်ဘ၀မှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဤနေရာတွင် အစုရှယ်ယာအိမ်ရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များကို အသေးစိတ်ရှင်းပြပါမည်။
အိမ်အခန်းအမျိုးအစားများကို မျှဝေပါ။
အဆောင်အမျိုးအစား (မျှဝေထားသောအခန်းများ) နှင့် သီးသန့်အခန်းအမျိုးအစား အစုရှယ်ယာအိမ်များ ရှိသော်လည်း သီးသန့်အခန်းအမျိုးအစားသည် ဖိအားအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။
① ခိုင်ခံ့သောတံခါးများနှင့် အသံလုံသော ကိုယ်ပိုင်အခန်းကို ရွေးချယ်ပါ။
တံခါးသည် မခိုင်ခံ့ပါက၊ စင်္ကြံ သို့မဟုတ် ဧည့်ခန်းမှ အသံများ တိုက်ရိုက်ပဲ့တင်ထပ်နေမည်ဖြစ်သောကြောင့် အသံ insulation ကောင်းကောင်းရှိသော တံခါးများပါသော အခန်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
အသံလုံသော နံရံများနှင့် အကာအရံနှစ်ထပ်များသည် ကပ်လျက်အခန်းများမှ ပြင်ပဆူညံသံများနှင့် ဆူညံသံများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး တိတ်ဆိတ်စွာနေနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
လေအေးပေးစက်နှင့် လေဝင်လေထွက် ကိရိယာများ ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ကြောင်း သေချာစေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အခန်းအပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရွေးချယ်ပါ။
② မျှဝေထားသော နေရာအနည်းငယ်ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် privacy ကိုလေးစားသည့်နေရာကိုရှာပါ။
နေရာများစွာရှိသော အစုရှယ်ယာအိမ်တွင်၊ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အဆက်မပြတ်တွေ့ဆုံနေရပြီး သင့်အတွက် အချိန်ရှာရခက်စေသည်။
ထို့ကြောင့် ဧည့်ခန်း သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်ကို မကြာခဏအသုံးပြုမှုနည်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အခြားနေထိုင်သူများနှင့် ဝေးကွာရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
ရေချိုးခန်းများနှင့် အိမ်သာများစွာပါရှိသော အိမ်ရာများကိုလည်း အကြံပြုထားပါသည်။ စုစည်းအသုံးပြုမှုများမရှိသဖြင့် တန်းစီစောင့်ဆိုင်းရသည့် ဖိအားကို လျှော့ချနိုင်သည်။
နေထိုင်သူနည်းပါးသော အစုရှယ်ယာအိမ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။
တူညီသောအိမ်တွင်နေထိုင်သူ များလေလေ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိလာလေလေဖြစ်သည်။
① လူ 4-6 ယောက်လောက်ရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အိမ်ရာတွေဟာ ဒုက္ခနည်းပါတယ်။
လူ ၁၀ ဦးထက်ပိုသော ဘုံအိမ်ကြီးများတွင် နေထိုင်သူများအကြား နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ပြဿနာများ ကွဲပြားမှုများ အလွယ်တကူ ပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ လူ 4 မှ 6 ယောက်အထိအုပ်စုငယ်များအတွက်ပိုင်ဆိုင်မှုသည်သင့်အားသင့်လျော်သောအကွာအဝေးကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်အများပြည်သူနေထိုင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည့် ပစ္စည်းများ (မီးဖိုချောင်၊ ရေချိုးခန်း၊ အဝတ်လျှော်စက်) များအတွက် ပြိုင်ဆိုင်မှု နည်းပါးသွားမည်ဖြစ်သည်။
② နေထိုင်သူများကြား အလွန်နီးကပ်မှုကို မဖန်တီးနိုင်သော အရွယ်အစားကို ရွေးချယ်ပါ။
နေထိုင်သူဦးရေ အလွန်နည်းပါက၊ နေထိုင်သူများသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အလွန်နီးကပ်လာကာ ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
စံပြအရွယ်အစားသည် လိုအပ်သည့်အခါ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်ချိန်တွင် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော အကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေမည့် တစ်ခုဖြစ်သည်။
အစုရှယ်ယာအိမ် (နေထိုင်သူ၏ အသက်အပိုင်းအခြားနှင့် နိုင်ငံသား) ၏ လေထုကို သေချာစစ်ဆေးပြီး သင့်နှင့်ကိုက်ညီသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရွေးချယ်ပါ။
ထို့အပြင်၊ မတူညီသော အရွယ်အစားအမျိုးမျိုး၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို သိရှိလိုပါက ``အိမ်တစ်လုံးတွင် လူမည်မျှနေထိုင်နိုင်သနည်း´´ ကျေးဇူးပြု၍ "စကေးတစ်ခုစီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှင်းပြခြင်း" ဆောင်းပါးကိုလည်း ဖတ်ရှုပါ။
၎င်းသည် အသေးစား၊ အလတ်စားနှင့် ကြီးမားသောအုပ်စုများ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများအပြင် သင်နှင့်လိုက်ဖက်သောအရွယ်အစားကို မည်သို့ရွေးချယ်ရမည်ကို အသေးစိတ်ရှင်းပြပေးပါသည်။
ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အိမ်စည်းကမ်းများပါရှိသော ပိုင်ဆိုင်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။
တူညီသောအိမ်ရှိ စိတ်ဖိစီးမှုအများစုသည် မရှင်းလင်းသောစည်းမျဉ်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့်ပြဿနာများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် တိကျရှင်းလင်းသော အိမ်စည်းကမ်းများပါရှိသော အိမ်ခြံမြေကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
① အမှိုက်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် စွန့်ပစ်ခြင်းအတွက် ရှင်းလင်းသော စည်းမျဉ်းများရှိသည်။
အများသုံးနေရာများကို သန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်များ စွန့်ပစ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိစ္စရပ်များသည် အများအားဖြင့် အိမ်တစ်လုံးတွင် ပြဿနာဖြစ်စေတတ်သည်။
ပစ္စည်းတွင် "သန့်ရှင်းရေးလည်ပတ်မှုစနစ်" သို့မဟုတ် "စီမံခန့်ခွဲမှုကုမ္ပဏီမှ ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း" ရှိပါက သင်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။
အမှိုက်စွန့်ပစ်ခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ (အမျိုးအစားခွဲသည့်နည်းလမ်းနှင့် ကောက်ယူသည့်ရက်များ) ကို ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် နေထိုင်သူများအကြား အငြင်းပွားမှုများကို တားဆီးရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
② ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ တုံ့ပြန်မှု ချောမွေ့သည့် ပိုင်ဆိုင်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။
နေထိုင်သူများအကြား သဘောထားကွဲလွဲမှုများကို မည်သို့ဖြေရှင်းမည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိနိုင်သော အိမ်ရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။
ပြဿနာတစ်ခုပေါ်ပေါက်လာပါက စီမံခန့်ခွဲရေးကုမ္ပဏီက ပြေလည်အောင်ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဆိုသည်ကို စစ်ဆေးရန် သင့်လျော်ပါသည်။
အစုရှယ်ယာအိမ်၏ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို မလိုက်နာသော နေထိုင်သူများရှိပါက စီမံခန့်ခွဲရေးကုမ္ပဏီက အရေးယူခြင်း ရှိ၊မရှိ စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
စနစ်တကျ စီမံအုပ်ချုပ်မှုစနစ်ဖြင့် အစုရှယ်ယာအိမ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။
မျှဝေထားသောအိမ်ကိုလည်ပတ်သည့်စီမံခန့်ခွဲမှုကုမ္ပဏီမှပေးဆောင်သောဝန်ဆောင်မှုအရည်အသွေးသည်ထိုနေရာတွင်နေထိုင်ရန်မည်မျှသက်တောင့်သက်သာရှိမှုအပေါ်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။
① စီမံခန့်ခွဲမှုကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ ပုံမှန်လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုသည့် ပိုင်ဆိုင်မှုကို ရွေးချယ်ပါ။
မန်နေဂျာသည် အဆောက်အဦများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ချိုးဖောက်မှုများရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ပုံမှန်လှည့်ကြောင်း သေချာပါစေ။
စီမံခန့်ခွဲမထားသော အိမ်များတွင် ပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပြီး နေထိုင်သူများကြားတွင် စိတ်ဖိစီးမှုများ တိုးလာဖွယ်ရှိသည်။
မေးလ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပြုပြင်ရေးဝန်ဆောင်မှုများကဲ့သို့သော နယ်ပယ်များတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးသည်ဆိုသည်ကို စစ်ဆေးရန် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
② ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ သင်ချက်ချင်းတိုင်ပင်နိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုရှိရန် စိတ်ချစေပါသည်။
နေထိုင်သူများကြား အငြင်းပွားမှု ပေါ်ပေါက်လာသောအခါ စီမံခန့်ခွဲရေးကုမ္ပဏီက မည်သို့တုံ့ပြန်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
"သူတို့ကို ဆက်သွယ်မိရင် စီမံခန့်ခွဲရေးကုမ္ပဏီက ချက်ချင်းတုံ့ပြန်မှာလား" ကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြင့် စိတ်ငြိမ်သက်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။
မပြောင်းခင်မှာ “စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်တဲ့ နေထိုင်သူနဲ့ ဘယ်လို ဆက်ဆံမလဲ” လို့ မေးဖို့ ကောင်းပါတယ်။
အနှစ်ချုပ်
မျှဝေထားသောအိမ်များသည် ငှားရမ်းခနည်းခြင်းနှင့် အပြန်အလှန်လွယ်ကူခြင်းစသည့် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ဆူညံသံများ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမရှိခြင်းနှင့် နေထိုင်သူများအကြား တန်ဖိုးကွာခြားမှုများကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုအရင်းအမြစ်များစွာလည်း ပါရှိသည်။ သက်တောင့်သက်သာ နေထိုင်နိုင်ဖို့၊ ကိုယ့်အတွက် အချိန်ကို လုံခြုံစေမယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှာဖွေဖို့နဲ့ တခြားနေထိုင်သူတွေနဲ့ မှန်ကန်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ရှင်းလင်းသော စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများ နှင့် ခိုင်မာသော စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်ရှိသော အစုရှယ်ယာအိမ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ပြဿနာများကို တားဆီးနိုင်သည်။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရှာဖွေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော လူမှုဝန်းကျင်ဘဝတစ်ခုကို ခံစားလိုက်ပါ။
