Mga sandaling nakakaramdam ka ng stress sa isang share house

Ang pamumuhay sa isang shared house ay may maraming potensyal na sanhi ng stress.

Mula rito, ipapakilala namin ang anim na halimbawa ng mga sandali kung kailan talagang na-stress ka sa isang share house, kaya suriin nang maaga upang makita kung gaano karaming stress ang maaari mong tiisin ang iyong sarili.

Part 1: Mas kaunti ang pribadong espasyo kumpara sa pamumuhay mag-isa.

Sa isang share house, ang lahat ng mga puwang maliban sa iyong sarili ay ibinabahagi, kaya maaaring gugulin ng ibang mga residente ang kanilang oras ayon sa gusto nila. Sa ganoong sitwasyon, hindi madaling i-secure ang iyong sariling pribadong espasyo at oras.

Kung marami kang residente na nakikipag-usap sa iyo kahit na gusto mong mag-relax nang mag-isa, o napapaligiran ng maingay na tao sa mga araw na gusto mong gumugol ng tahimik na oras, maaari mong gugulin ang iyong mga araw nang hindi mapakali.

Part 2: Masyadong malakas ang nagsasalitang boses

Ang malakas na pag-uusap at tawag sa telepono sa pagitan ng mga nangungupahan ay isa pang problema na maaaring mangyari sa mga shared house. Kahit na mayroon kang sariling silid, ang mga dingding ng silid ay madalas na manipis na ang tunog ay maaaring tumagos sa kanila. Lalo na kung mayroon kang isang residente na gumagawa ng malakas na ingay hanggang sa hatinggabi, hindi ka makakatulog ng maayos at mas ma-stress.

Bahagi 3: Ang mga nakabahaging pasilidad ay marumi

Tulad ng nabanggit kanina, ang espasyo maliban sa iyong sariling silid ay pinagsasaluhan ng lahat ng residente.

Ang mga kusina, palikuran, at banyo ay ang pinakakaraniwang mga lugar, ngunit ang ilang mga tao ay hindi naglilinis ng mga ito pagkatapos gamitin ang mga ito. Kung gumawa ka ng isang bagay na makasarili, tulad ng pag-iwan sa mga pinggan na hindi nahugasan, hindi paglilinis ng mga ito, o hindi pagtatapon ng basura kaagad, mapipilitan kang maglinis pagkatapos, na maaaring maging lubhang nakaka-stress.

Bahagi 4: Ang paggamit ng mga shared facility ay pinaghihigpitan

Madalas nangyayari na kapag naliligo ka, kuha na ito, o kaya'y namamasyal ka tapos minamadali ka. Ang hindi agad na paggamit ng kagamitan na gusto mo at sa paraang gusto mo ay maaaring maging abala at mabigat.

Gayundin, kung ang linya ng internet ay ibinabahagi ng buong share house, ang bilis ng linya ay magiging mabagal sa mga oras na maraming gumagamit, kaya ang mga taong nag-e-enjoy sa mga online game ay maaaring mas ma-stress.

Part 5: Pagkawala ng mga gamit mo

Sa isang shared house, madaling isipin na ang mga bagay sa shared space ay pag-aari ng lahat, kaya pinakamahusay na iwasang iwanan ang iyong mga gamit sa shared space hangga't maaari. Kung iiwan mo ang iyong mga personal na gamit sa sala, maaaring may kumuha sa kanila. Karagdagan pa, ang pagkain na nakatago sa refrigerator ay maaaring itapon o kainin pa nga.

Bagama't napakabihirang, may mga taong sadyang nagnakaw, kaya't kahit na nakatira ka sa isang shared house, kailangan mong mag-ingat at panatilihin ang iyong bantay sa lahat ng oras, na maaaring maging isang pabigat sa isip.

Bahagi 6: Kailangan mong bigyang pansin ang iyong mga interpersonal na relasyon.

Dahil maninirahan ka sa ibang mga tao, kailangan mong maging lubhang maingat kapag nakikipag-ugnayan sa mga tao sa isang share house.

Kahit na iniisip mo, ``Hindi ako nakakasama sa taong ito...'', basta nasa iisang bubong, kailangan mong mag-effort para magkaroon ng magandang relasyon.

Kahit na hindi ikaw ang nagdudulot ng problema, malaki ang posibilidad na magkaroon ka ng gulo sa ibang residente, maiwan sa grupo, o ma-bully. Ang pamumuhay sa gayong kapaligiran ay magiging mabigat, gusto mo man o hindi.

Paano haharapin ang stress sa isang share house

Tulad ng ipinaliwanag namin sa ngayon, maraming mga nakababahalang sitwasyon sa isang share house.

Siyempre, hindi lahat ng mga problemang ipinakilala sa itaas ay kinakailangang mangyari, ngunit ito ay palaging mas mahusay na maging handa kung sakaling ikaw ay aktwal na makatagpo ng ganoong sitwasyon.

Upang harapin ang stress nang naaangkop nang walang labis na pag-aalala, subukang isagawa ang sumusunod na tatlong paraan ng pagkaya.

Ideya 1: Maglaan ng oras para sa iyong sarili

Manatili sa iyong silid, pansamantalang putulin ang pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo, at maglaan ng oras para sa iyong sarili.

Kung makikinig ka sa iyong paboritong musika o manood ng mga video na naka-earphone, hindi ka maaabala ng mga boses o iba pang ingay. Kung wala kang sariling pribadong silid sa isang shared house, ang isang ideya ay lumikas sa bahay ng iyong mga magulang, bahay ng isa pang kaibigan, o isang hotel.

Ideya ② Mamuhay ng regular

Kapag ang iyong pang-araw-araw na buhay ay nagambala at kulang ka sa tulog, ang stress ay nabubuo at ikaw ay nakakaramdam ng pagod.
Ang pagtatakda ng isang nakapirming oras ng pagtulog at oras ng paggising at pamumuno ng isang regular na pang-araw-araw na buhay ay natural na hahantong sa pagbawas ng stress.

Gayundin, kung may iba pang residente na naninirahan sa parehong siklo ng buhay, maaaring magandang ideya na palalimin ang iyong pagkakaibigan sa pamamagitan ng pagkain nang magkasama at tulungan silang mapanatili ang isang regular na pamumuhay.

Ideya 3: Lumabas at mag-ehersisyo sa katamtaman

Sinasabi na ang pagpapabuti ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng katamtamang ehersisyo at pag-stretch ay maaaring maging epektibo sa pagbabawas ng stress.
Ito ay hindi kailangang maging isang matinding ehersisyo, kaya maaari kang magsimula sa mga simpleng bagay tulad ng pag-stretch pagkatapos maligo.
Inirerekomenda din namin ang paglalakad sa labas bilang karagdagan sa ilang magaan na ehersisyo, dahil magbibigay ito sa iyo ng nakakapreskong pagbabago ng bilis.

Ideya ④ Makipag-usap sa mga nangungupahan

Kung nais mong malutas ang ugat ng stress, ang pinakamahusay na paraan upang malutas ito ay ang pag-usapan ito sa residente.

Kung direkta mong ipahayag ang iyong mga saloobin at opinyon, maaaring maunawaan ng ibang tao. Gayundin, kung makikinig ka sa sasabihin ng kausap sa oras na iyon, maaalis mo ang anumang namamalagi na damdamin at magagawa mong gawin ang iyong buhay sa susunod na araw nang may mas malinaw na pag-iisip.

Kung gusto mong ipagpatuloy ang paninirahan sa isang shared house sa loob ng mahabang panahon, mainam na magkaroon ng isang relasyon kung saan malinaw mong maipapahayag kung ano ang gusto mong itigil o kung ano ang iyong inaalala, kaya kung minsan ay kinakailangan ang mga talakayan.

Ano ang maaari mong gawin nang maaga upang maiwasan ang stress

Alam mo kung paano mabawasan ang stress, ngunit kung maaari, gusto mong mamuhay ng walang stress mula sa simula, tama?
Anong mga paghahanda ang dapat kong gawin nang maaga para magsimulang manirahan sa isang share house na may kaunting stress?

Ang isa ay ang pumili ng isang share house na nababagay sa iyo.
Mayroong ilang mga punto na dapat tandaan kapag pumipili ng isang share house.

Mga halimbawa ng mga punto upang suriin kapag pumipili ng isang share house

• ● Mayroon bang pribadong silid?


• ● Masyado bang mababa ang upa?


• ● Masyado bang maraming residente?


• ● May mga tuntunin ba sa bahay?


• ● Maayos bang pinamamahalaan ang operating company?

Mangyaring maingat na suriin ang mga punto sa itaas bago pa man tungkol sa share house na iniisip mong tumira, at pagkatapos ay magpasya kung ito ang tamang pag-aari para sa iyo.

Ang isa pang bagay ay ang tamang komunikasyon.

Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang naaangkop na distansya mula sa ibang mga residente, maiiwasan mong magkaroon ng hindi kinakailangang problema.
Siguraduhing panatilihin ang isang naaangkop na distansya kapag nakikipag-usap upang maiwasan ang pagiging masyadong palakaibigan.
Gayundin, kung batiin mo ang iba nang maayos, mag-iiwan ka ng magandang impresyon sa ibang tao.

Haharapin natin ng maayos ang stress at mamuhay ng komportable sa isang share house.

Ano sa palagay mo? Ang mga share house ay sikat sa panahon ngayon, ngunit hangga't nakatira ka sa ibang mga tao, hindi maiiwasan na sila ay darating na may iba't ibang mga stress.

Kung ikaw ay nag-iisip na manirahan sa isang share house mula ngayon, mangyaring tandaan ang mga paraan ng pagkaya na ipinakilala sa artikulong ito at gawin ang iyong bagong buhay bilang walang stress hangga't maaari.

Nag-aalok ang XROSS HOUSE ng iba't ibang uri ng mga kuwarto. Bukod pa rito, kapag lumipat ka na, maaari mong ilipat ang iyong ari-arian nang walang bayad, kaya kung naghahanap ka ng share house na nababagay sa iyo, mangyaring makipag-ugnayan sa amin.

Mag-click dito upang maghanap ng mga ari-arian