တစ်ယောက်တည်းနေရတာ ဘာကြောင့် အထီးကျန်ဆန်နေရတာလဲ။

လူတို့သည် တစ်ယောက်တည်းနေသောအခါ အထီးကျန်ခြင်းကိုခံစားရရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာ နေ့စဉ်ဘဝ၏သေးငယ်သောအခိုက်အတန့်များတွင် အထီးကျန်ခံစားရခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အခြားသူများနှင့် သင်နေထိုင်ခဲ့ဖူးသော အိမ် သို့မဟုတ် မျှဝေထားသောအိမ်မှ သင်ပြောင်းရွှေ့သည့်အခါ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် မှန်ပါသည်။

ဘယ်သူနဲ့မှ စကားမပြောရဘူး၊ အစားအသောက် ဝေမျှစရာမရှိတာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ တိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းက တစ်ချိန်ကပေးခဲ့ဖူးတဲ့ "အခြားသူတွေရှိနေခြင်း" ဆုံးရှုံးခြင်းက မင်းကို ပိုပိုပြီး အထီးကျန်ခံစားရစေတယ်။

ဒါ့အပြင် ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ တခြားသူတွေ ပျော်ရွှင်နေတာကို မြင်ရင် သင့်ကိုယ်ပိုင် အထီးကျန်မှုကို နက်ရှိုင်းစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းအချိန်သည် အလကားဖြစ်ပြီး လွယ်ကူသော်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတက်အကျများကို သင်ကိုယ်တိုင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရသည့်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလည်း အခွန်ကောက်နိုင်သည်။ တစ်ယောက်တည်းနေတဲ့အခါ အထီးကျန်ဆန်တာ သဘာဝပါပဲ။

အိမ်နဲ့ ဘဝကွာဟချက်

သင့်မိဘများနှင့် အတူနေထိုင်သောအခါ၊ စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း၊ အစားအစာများနှင့် သင့်မိသားစုနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အပြန်အလှန်ပြောဆိုခြင်းသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ သင်တစ်ယောက်တည်း စတင်နေထိုင်သောအခါတွင် သင်သည် ဤနေ့စဉ် "သာမန်" အရာများကို ဆုံးရှုံးရပြီး ဤကွာဟချက်ကြောင့် လူများစွာသည် အထီးကျန်မှုကို ပြင်းထန်စွာ ခံစားရသည်။

တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် တူညီသောနေရာ၌ရှိခြင်းမှ လာသော လုံခြုံမှုခံစားမှုမရှိခြင်း နှင့် "ကြိုဆိုပါတယ်အိမ်" နှင့် "အိမ်ပြန်ရောက်ပါပြီ" ကဲ့သို့သော နှုတ်ဖြင့်ဖလှယ်ခြင်း ကင်းမဲ့ခြင်းသည် အိမ်ပြန်သောအခါတွင် အထီးကျန်ခြင်းခံစားချက်ကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေသည်။

ထို့အပြင်၊ တစ်နေရာတည်းတွင် ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို မပြောနိုင်သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေရာချထားခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဖိစီးမှုများကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် သယ်ဆောင်သွားသည့် ကိစ္စများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေလေ့ရှိသည်။ သူတို့အိမ်မှာ လုံခြံုရေးအသိမရှိရင် တစ်ယောက်တည်းနေရတာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထီးကျန်မှုကို ပိုခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

အမှန်မှာ စကားပြောရန်လူမရှိပေ။

တစ်ဦးတည်းနေထိုင်ခြင်း၏ အထင်ရှားဆုံးအချက်မှာ သင်နှင့်စကားပြောရန်လူမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဖြစ်ပျက်မှုတွေနဲ့ နားလည်မှုတွေကို မျှဝေပေးမယ့်သူမရှိတာကြောင့် မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့အခွင့်အရေးတွေ အရမ်းလျော့ပါးသွားပါပြီ။ ရလဒ်အနေနဲ့ သင့်အတွေးတွေက အတွင်းထဲကို လှည့်သွားတတ်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို စုဆောင်းဖို့ ပိုလွယ်ကူစေတယ်။

ကိစ္စတော်တော်များများမှာ၊ အလုပ်မှာဖြစ်ခဲ့တဲ့ မနှစ်မြို့ဖွယ် ဒါမှမဟုတ် ပျော်ရွှင်စရာတွေအကြောင်း တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောရုံက သင့်ကို ပိုပိုကောင်းလာစေနိုင်ပေမယ့် အဲဒီလို မလုပ်နိုင်ရင် သင့်ရဲ့ အထီးကျန်မှုဟာ ပိုနက်ရှိုင်းလာပါလိမ့်မယ်။ သင်သည် LINE သို့မဟုတ် SNS မှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်သော်လည်း၊ မျက်နှာချင်းဆိုင် စကားပြောဆိုမှုမရှိဘဲ သင်သည် ပြည့်စုံသည်ဟု ခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။ ကိစ္စအတော်များများတွင်၊ လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးမရှိခြင်းသည် အထီးကျန်ခြင်း၏အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

အထီးကျန်ဆုံးလို့ ခံစားရတဲ့အခါ

တစ်ယောက်တည်းနေတဲ့အခါ အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရနိုင်ခြေ တစ်ချို့ရှိပါတယ်။

ဥပမာ- ညဘက် အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ မီးရောင်မရှိလို့၊ ဘယ်သူ့ကိုမှ စကားမပြောဘဲ အားလပ်ရက်တွေမှာ၊ မွေးနေ့နဲ့ နှစ်သစ်ကူး အားလပ်ရက်တွေလိုမျိုး ပွဲလမ်းသဘင်တွေမှာ၊ အထူးသဖြင့် နေမကောင်းလို့ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်တဲ့အခါ၊ မင်းဘေးမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိဖို့ ဆန္ဒတွေ များလာပြီး မင်းရဲ့ အထီးကျန်မှုဟာ အထွတ်အထိပ်ရောက်နေပါပြီ။

ဒါ့အပြင် အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ တိုးလာတဲ့အခါ ဘယ်သူနဲ့မှ စကားမပြောနိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေရင် စိတ်အေးချမ်းမှု ဆုံးရှုံးသွားတတ်ပါတယ်။ ဤ "တိတ်ဆိတ်ခြင်း" နှင့် "အထီးကျန်နေသောအချိန်" သည် တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်ခြင်းအတွက် ထူးခြားသော အထီးကျန်မှုကို ပိုမိုခံစားရစေသည်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အထီးကျန်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပါ။

အထီးကျန်မှုကို ချဲ့ထွင်စေသော အကြောင်းအရင်းများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ Instagram သို့မဟုတ် X (ယခင် Twitter) တွင် သင့်သူငယ်ချင်းများ ပျော်ရွှင်နေသည်ကို သင်မြင်ရသောအခါတွင် သင်သည် သင်တစ်ဦးတည်းသာ အထီးကျန်သူဖြစ်ကြောင်း ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းနေထိုင်ပြီး လက်တွေ့ဘဝတွင် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုအနည်းငယ်သာရှိသောအခါ၊ ဤအွန်လိုင်းအချက်အလက်သည် လက်တွေ့ထက်ပိုမိုကြီးမားပုံရနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင်တန်ဖိုးထားမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင် ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ တောက်ပြောင်တဲ့ အရာတွေကိုသာ မြင်နိုင်တာကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျပြီး "ဘာမှမလုပ်ပါဘူး" ဒါမှမဟုတ် "တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းနေတယ်" လို့ တွေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် အခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဥ်သည့်အလေ့အထသို့ ရောက်သွားပါက သင့်ဘဝနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို အဆိုးမြင်တတ်ပြီး အထီးကျန်မှုသံသရာကို ဆိုးရွားစွာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရသူတွေရဲ့ တကယ့်အသံတွေနဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ

တစ်ယောက်တည်း နေရတာ ကြုံဖူးသူ တော်တော်များများက သူတို့ ထင်ထားတာထက် အထီးကျန်ဆန်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့် မက်ဆေ့ချ်ဘုတ်များတွင် အလုပ်လုပ်နေသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားများ၏ အဖော်မဲ့သည့်အချိန်နှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများအကြောင်း တူညီသောအသံများစွာရှိသည်။ လူတွေနဲ့ အချိန်နည်းနည်းဖြုန်းခြင်းအားဖြင့် သင့်မှာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ အချိန်ပိုရနိုင်သလို အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် သင်အလုပ် သို့မဟုတ် စာသင်ကြားခြင်းများဖြင့် ရှုပ်ပွနေသောအခါတွင် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောလိုခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို သင့်အား စာနာပေးစေလိုသည့် ခံစားချက်မျိုး ရုတ်တရက်ခံစားရသည့် အချိန်များရှိသည်။

ဤတွင်၊ အလုပ်လုပ်သောလူကြီးများနှင့် တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားများသည် တစ်ကိုယ်တည်းနေထိုင်သောအခါတွင် အမှန်တကယ်ပြောဆိုနေကြသည့် အထီးကျန်မှုနှင့် အထီးကျန်မှုကို မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

အထီးကျန်မှုကို အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ တစ်ယောက်တည်း နေထိုင်လုပ်ကိုင်ခြင်းဖြင့် ခံစားရသည်။

လုပ်ငန်းခွင်ဝင်ပြီးနောက် တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်ခြင်းသည် လွတ်လပ်မှုအတွက် လဲလှယ်ရန် သင့်အား အထီးကျန်ခံစားရနိုင်ခြေပိုများစေသည်။ အလုပ်မှ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီး စကားပြောစရာမရှိသော တိတ်ဆိတ်သောအခန်းသို့ ပြန်လာသောအခါတွင် လူများစွာက အထူးအထီးကျန်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

ထို့အပြင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများကြောင့် စိတ်ဖိစီးခံရပြီး စကားပြောရန်မည်သူမျှမရှိသည့်အတွက်ကြောင့် ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်မှုများကို ၎င်းတို့ဘာသာ သယ်ဆောင်သွားကြသည်။ အိပ်ရာထချိန်ကနေ ညအိပ်ရာဝင်ချိန်အထိ ဘယ်သူနဲ့မှ စကားမပြောဘဲ ရက်တွေကြာသွားရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မတည်ငြိမ်မှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အားလပ်ရက်များ သို့မဟုတ် ရက်ရှည်အားလပ်ရက်များကဲ့သို့သော အစီအစဉ်မရှိဘဲ သင့်တွင် အချိန်များလေလေ သင်အထီးကျန်ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများလေဖြစ်ပြီး တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းခြင်းမျိုးကို အသုံးမချသောသူများသည် အထီးကျန်မှုကို ခံစားရတတ်သည်။

ကောလိပ်ကျောင်းသားများနှင့် လူငယ်များ ကြုံတွေ့နေရသော အထီးကျန်မှု

ကောလိပ်ကျောင်းသားများနှင့် အသက် 20 နှစ်များအတွင်း လူငယ်များအတွက်၊ တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်ခြင်းသည် အလွန်ရင်းနှီးသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းမိဘတွေရဲ့အိမ်ကနေ ပြောင်းရွှေ့ပြီး တစ်ယောက်တည်း ပထမဆုံးနေထိုင်တဲ့အခါ မင်းရဲ့လွတ်လပ်မှုကို ခံစားနိုင်ပေမယ့် "တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ထမင်းအတူစားချင်တယ်" သို့မဟုတ် "ဒီနေ့ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ပြောပြချင်တာလား။" အထူးသဖြင့် ကောလိပ်တက်ပြီးနောက်တွင်၊ သင့်တွင် သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်သာရှိသေးသော သို့မဟုတ် အတန်းများကို အဓိကထား၍ အွန်လိုင်းတွင်ရှိနေသောအခါတွင် သင်သည် အထီးကျန်ခြင်းကို ပြင်းထန်စွာခံစားရတတ်သည်။

ဒါ့အပြင် သင့်သူငယ်ချင်းတွေ ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ပျော်ရွှင်နေတာကို တွေ့တဲ့အခါ သူတို့နဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ခိုင်းနှိုင်းပြီး အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လူငယ်များသည် လူမှုဆက်ဆံရေး အတွေ့အကြုံနည်းသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အထီးကျန်မှုနှင့် စိုးရိမ်သောကများကို ကိုင်တွယ်ရန် ခက်ခဲလေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို ဖုံးအုပ်ထားတတ်သည်။

အသုံးခံပြီးရင် ထွက်လာတဲ့ အချည်းနှီးခံစားမှုက ဘာလဲ။

သင်တစ်ယောက်တည်း ခဏတာနေထိုင်ပြီးနောက်၊ ကနဦးအသစ်အဆန်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားကာ သင့်ဘဝသစ်တွင် စတင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤအချိန်တွင် လွတ်ခြင်းသဘောသည် ဝင်လာလိမ့်မည်။ လူများစွာတို့သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပြန့်ကျဲလာသည်ကို တွေ့ကြပြီး၊

သင်အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းပြီးပြီး အားလပ်ချိန်ပိုရသောအခါတွင် သင့်ကိုယ်သင် ရင်ဆိုင်ရန် အချိန်ပိုရလာကာ ရုတ်ချည်း လွတ်လွတ်လပ်လပ် ခံစားလာရနိုင်သည်။ ဘယ်သူနဲ့မှ စကားမပြောဘဲ အစီအစဥ်မရှိသော သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင်၊ သင်သည် အထီးကျန်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အချည်းနှီးဖြစ်သည်ဟု သင်ခံစားရသည်။

ဤအဆင့်တွင်၊ အထီးကျန်မှုကို သက်သာစေရန် ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကို ရှာဖွေရုံသာမက သင့်ဘဝတွင် ရည်မှန်းချက်များနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကို ဖန်တီးရန် အရေးကြီးပါသည်။

တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်မှုကို ကျော်လွှားဖို့ နည်းလမ်း ၈ ခု

မည်သူမဆို တစ်ဦးတည်းနေထိုင်သောအခါတွင် အထီးကျန်မှုကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သော်လည်း ဉာဏ်ပညာအနည်းငယ်ဖြင့် သင်၏ ပြည့်စုံမှုကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်သည်။ ဤအခန်းတွင် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ထည့်သွင်းရလွယ်ကူသော အထီးကျန်မှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းရှစ်ခုကို မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

1. ပုံမှန်လူနေမှုပုံစံနှင့် အစားအသောက်ဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။

အထီးကျန်ဆန်ခြင်းသည် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံသို့ ဦးတည်စေသော်လည်း စိတ်နှင့်ကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် ပုံမှန်ဘဝတစ်ခုကို ဦးဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် မနက်တိုင်း အိပ်ယာထချိန်နဲ့ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို တိုးပွားစေသည်။

ထို့အပြင်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာချက်ပြုတ်ခြင်းအလေ့အကျင့်တစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် စည်းချက်တစ်ခုဖန်တီးပေးပြီး အစားအစာကိုနှစ်သက်စေမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်တည်းနေရင်တောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်တာက အထီးကျန်ခံစားချက်တွေကို လျှော့ချပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းပါပဲ။

2. အခန်းအတွင်းပိုင်းနှင့် ရနံ့များနှင့်အတူ သာယာသောလေထုကို ဖန်တီးပါ။

သင်တစ်ယောက်တည်းနေတဲ့အခါ သင့်အခန်းက သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာဖြစ်တဲ့အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့နေရာဟာ စိတ်အေးချမ်းမှုကိုဖြစ်စေပါတယ်။ အတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းကို အာရုံစိုက်ပြီး သင်နှစ်သက်ရာရနံ့ကို ယူဆောင်လာစေရန် aroma diffuser ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏အာရုံငါးပါးကို ကျေနပ်စေပြီး အနာကျက်စေမည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မျှော်လင့်နိုင်သည်။

သွယ်ဝိုက်သောအလင်းရောင်နှင့် အိုးရှင်းအပင်များကို ထားရုံဖြင့်ပင် အပန်းဖြေနေရာတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး အထီးကျန်မှုကို သက်သာစေပါသည်။ သင်နှစ်သက်သောနေရာနှင့် သင့်အတွက်ထူးခြားသောနေရာတစ်ခုကို ဖန်တီးရန်သတိရှိခြင်းဖြင့်၊ သင့်အိမ်ရှိအချိန်များကို စောင့်မျှော်ရမည့်အရာအဖြစ် သင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

3. သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။

တစ်ကိုယ်တည်းနေထိုင်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အထီးကျန်မှုခံစားချက်ကို လျှော့ချရန် "လူများနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်း" ကို သတိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ လူကိုယ်တိုင်တွေ့ဆုံရန် အခွင့်အလမ်းများစွာမရှိသော်လည်း၊ LINE သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုများမှတစ်ဆင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် ပုံမှန်အဆက်အသွယ်ထားပါ။ သူတို့ရဲ့အသံတွေကိုကြားရပြီး သူတို့ရဲ့မျက်နှာတွေကိုမြင်ရတာက သင့်အတွက် လုံခြုံမှုကိုခံစားရစေပြီး အထီးကျန်မှုခံစားချက်တွေကို သက်သာစေပါတယ်။

ထို့အပြင် သင့်တွင် စကားပြောရန် တစ်စုံတစ်ယောက်ရှိသည်ကို သိခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ အသိစိတ်ချိတ်ဆက်မှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် စိတ်တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

4. ဝါသနာ (သို့) သင်ခန်းစာကို ရှာဖွေပြီး ၎င်းကို ဝါသနာပါလာပါစေ။

အထီးကျန်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ စိတ်အားထက်သန်မှုတစ်ခုခုရှိဖို့ ထိရောက်ပါတယ်။ စာဖတ်ခြင်း၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း၊ ဟင်းချက်ခြင်း၊ အားကစားနှင့် ဘာသာစကား လေ့လာခြင်းစသည့် ဝါသနာနှင့် သင်ခန်းစာများတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်းဖြင့် သင်၏ အထီးကျန်အချိန်များကို "အဓိပ္ပါယ်ရှိသော အချိန်" အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကို ခံယူခြင်းသည် ဦးနှောက်ကို တက်ကြွစေပြီး အောင်မြင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကတိသစ္စာပြုခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းများမှတစ်ဆင့် လူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် လွယ်ကူပြီး သင့်ဘဝအတွက် အမျိုးမျိုးသော အမျိုးမျိုးကို ပေါင်းထည့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

5. မျှဝေအိမ်များနှင့် ဒေသဆိုင်ရာပွဲများတွင် ပါဝင်ပါ။

တစ်ကိုယ်တည်းနေထိုင်ခြင်းနဲ့ ကြုံလာရတဲ့ အထီးကျန်ခံစားချက်ကို လျှော့ချချင်ရင်၊ ဒီလိုလုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုက သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ပါပဲ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ဘဝတွင် "လူများနှင့်ဆက်ဆံသည့်စနစ်များ" ကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ မျှဝေထားသောအိမ်သို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေသတွင်းလူမှုရေးပွဲများတွင်ပါဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော၊ ဆက်သွယ်ရေးသည် သဘာဝအလျောက်ထွက်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဝါသနာနှင့် တန်ဖိုးထားမှုများ တူညီသော လူများနှင့် တွေ့ဆုံခြင်းဖြင့် သင်သည် သင်နှင့် သက်ဆိုင်သည်ဟု ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး အထီးကျန်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် အလားအလာ ပိုများမည်ဖြစ်သည်။

လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် သင့်ဘဝတွင် ပေါင်းစည်းခြင်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။

6. အပင်များ စိုက်ပျိုးပါ။

လူပျိုလူလွတ်များအတွက် အခန်းထဲတွင် "သက်ရှိအရာများ" ရှိရုံမျှဖြင့် နွေးထွေးမှုကို ရရှိစေပါသည်။ အပင်များ စိုက်ပျိုးခြင်းသည် စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေခြင်းအတွက် အထူးထိရောက်သည်။ သူတို့ကို နေ့တိုင်းရေလောင်းပြီး သူတို့ပြုလုပ်တဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို နှစ်သက်တာက သင့်နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ စည်းချက်တစ်ခုကို သဘာဝကျကျ ဖန်တီးပေးပြီး အထီးကျန်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။

စတင်သူများအတွက်ပင် စိုက်ပျိုးရလွယ်ကူသော အလှဆင်အပင်များ သို့မဟုတ် cacti ဖြင့် စတင်ရန် စိတ်ကူးကောင်းပါသည်။ "တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဂရုစိုက်ပါ" ဟူသော ခံစားချက်သည် သင့်နှလုံးသားထဲတွင် အထီးကျန်မှု၏ ကွက်လပ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးလိမ့်မည်။

7. သင့်အချစ်ရေး ဘဝကို တိုးတက်စေပါ။

အထီးကျန်ရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာ အခြားသူများနှင့် အဆက်အစပ်မရှိခြင်းဖြစ်ပါက ထိုကွက်လပ်ကို ဖြည့်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အချစ်ဇာတ်လမ်းဖြစ်သည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ လူသစ်များနှင့်တွေ့ဆုံခြင်းကို လွယ်ကူစွာခံစားနိုင်စေသည့် ချိန်းတွေ့အက်ပ်များကို လူများပိုမိုအသုံးပြုလာကြသည်။

သို့သော်၊ သင့်ကိုယ်သင် လက်တွဲဖော်ရှာရန် အတင်းအကြပ်မတိုက်မိရန် အရေးကြီးသည်၊ သို့သော် "တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် စကားပြောချင်သည်" သို့မဟုတ် "လူသစ်များနှင့် တွေ့ဆုံလိုသည်" ကဲ့သို့သော စိတ်ပေါ့ပါးသောခံစားချက်ဖြင့် စတင်ရန် အရေးကြီးသည်။ အချစ်ဇာတ်လမ်းက သင့်နှလုံးသားကို ပြည့်စုံစေတယ်၊ ​​အဲဒါက သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေ ထပ်ဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

8. သင့်ခံစားချက်များကို ဒိုင်ယာရီ သို့မဟုတ် ဘလော့ဂ်တွင် စုစည်းပါ။

သင်တစ်ယောက်တည်းနေတဲ့အခါ သင့်ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြဖို့အခွင့်အရေးနည်းတဲ့အတွက် သူတို့ကို ပုလင်းထောင်ခိုင်းလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သင့်ခံစားချက်တွေကို ဒိုင်ယာရီ ဒါမှမဟုတ် ဘလော့ဂ်မှာ ချရေးခြင်းက သင့်ခံစားချက်တွေကို ခွဲထုတ်ရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၎င်းကို ချရေးခြင်းဖြင့် သင်သည် "ဘာကြောင့် အထီးကျန်နေရသနည်း" နှင့် "ပိုကောင်းအောင် လုပ်နည်း" ကို ပို၍ လွယ်ကူစွာ မြင်နိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် တည်ငြိမ်စွာ ရင်ဆိုင်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်၊ ဆိုရှယ်မီဒီယာထက် အခြားသူများ၏မျက်လုံးကို မစိုးရိမ်ဘဲ လွတ်လပ်စွာရေးသားနိုင်သည့် ကိုယ်ပိုင်မှတ်စုစာအုပ် သို့မဟုတ် ဒိုင်ယာရီကို ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုပါသည်။

အထီးကျန်ခြင်းသံသရာကို ဦးတည်စေသော အကျင့်ဆိုးများ

တစ်ကိုယ်တည်းနေထိုင်ခြင်း၏ အထီးကျန်မှုကို သက်သာစေရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် တင်းမာမှုဖြစ်စေသည့် ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုမှုအဖြစ် မသိလိုက်ဘဲ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

ဒီအခန်းမှာ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အလေ့အကျင့်ဆိုးလေးခုနဲ့ ကျန်းမာတဲ့ဘဝနေထိုင်ဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကို ရှင်းပြပေးသွားမှာပါ။

ဆိုရှယ်မီဒီယာကို အလွန်အကျွံစစ်ဆေးခြင်း။

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် လူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်အတွက် အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း သင်တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်ဆန်နေပါက ၎င်းကို အလွန်အကျွံစစ်ဆေးခြင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် အသိမိတ်ဆွေများ၏ အပျော်ပို့စ်များကို ကြည့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့နှင့် သင့်ကိုယ်သင် ခိုင်းနှိုင်းစေပြီး များစွာသော ကိစ္စများတွင် သင်သည် သင်တစ်ဦးတည်းသာ အထီးကျန်နေသကဲ့သို့ ခံစားရစေသည်။

ဒါ့အပြင် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ပို့စ်တွေကို တွေ့ရင် စိတ်ဓာတ်ကျစေနိုင်ပါတယ်။ SNS သည် အချက်အလက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုသာ ပြသသောကြောင့် ကြည့်ရှုသူ၏ စိတ်ကူးဉာဏ်သည် လက်တွေ့ထက် ပိုမိုပြည့်စုံသည်ဟု ထင်ရစေသည့်အချက်ဖြင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။ အထီးကျန်မှု၏ ကွက်လပ်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် ပိုကြိုးစားလေလေ၊ အထီးကျန်မှုကို ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများလေလေ၊ ထို့ကြောင့် ဝန်ဆောင်မှုကို အသုံးပြုသည့်အချိန်ကို ကန့်သတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အတိုင်းအတာများကို ထိရောက်စွာ ဆောင်ရွက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မူးရူးသောက်စား/ဈေးဝယ် စွဲလမ်းခြင်း။

လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ အထီးကျန်မှုကို ယာယီသက်သာရာရစေရန် အလွန်အကျွံစားခြင်း သို့မဟုတ် ဖြုန်းတီးသောစျေးဝယ်ခြင်းကို အပန်းဖြေကြသည်။ အချိုတွေ ဒါမှမဟုတ် အမှိုက်အစားအစာတွေကို အလွန်အကျွံစားသုံးတဲ့အခါ စိတ်ကျေနပ်မှုဟာ ယာယီဖြစ်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ အပြစ်ရှိသလို မကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အလားတူ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ထပ်ခါတလဲလဲ စိတ်အားထက်သန်စွာ ဝယ်ယူခြင်းသည် သင့်အား ငွေရေးကြေးရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နောင်တရမှုများနှင့် ထားခဲ့နိုင်ပြီး အထီးကျန်မှု၏ ကျော့ကွင်းထဲတွင် သင့်အား ပိတ်မိစေနိုင်သည်။

အရေးကြီးတာက သင့်စိတ်ခံစားချက်တွေကို ရုပ်ဝတ္ထုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဖြည့်ဖို့ မကြိုးစားဘဲ သင့်နှလုံးသားကို ပြည့်စေမယ့် မရှိမဖြစ်လုပ်ဆောင်မှုတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုမရှိသော အချိန်ဇယားများနှင့် တိမ်မြုပ်သောဆက်ဆံရေး

အထီးကျန်မှု၏ ကွက်လပ်ကို တတ်နိုင်သမျှ များများလုပ်ရန် တွန်းအားပေးခြင်းဖြင့် အထီးကျန်မှုကို ဖြည့်တင်းရန် သို့မဟုတ် အရက်သောက်ပါတီများနှင့် သင်မတက်ရောက်လိုသော ပွဲများကို ဆက်လက်တက်ရောက်ခြင်းဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများ တိုးလာနိုင်သည်။ သင့်တွင် အပေါ်ယံ ဆက်ဆံရေး ပိုရှိလျှင် သင်အမှန်တကယ် ပြောချင်ရာကို မပြောနိုင်တော့ဘဲ သင်၏ အထီးကျန်မှု ခံစားချက်သည် အမှန်တကယ် ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။

အရေးကြီးတာက ဘယ်သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းနေသလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ပါပဲ။ အစီအစဥ်တွေဆွဲတာက မကောင်းတဲ့အရာမဟုတ်ပေမယ့် မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဂရုမစိုက်ဘဲ ပြုမူခြင်းက မင်းကိုစိတ်ပျက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အတင်းအကြပ်မလုပ်ဘဲ သဘာဝအတိုင်း အချိန်ဖြုန်းနိုင်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို တန်ဖိုးထားဖို့ အရေးကြီးတယ်။

အရက် သို့မဟုတ် လောင်းကစားကို အားကိုးပါ။

အရက်နှင့် လောင်းကစားက သင့်အား အထီးကျန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ရေတိုတွင်မေ့ရန် ကူညီပေးပုံရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အခြေခံကျသော ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပေ။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် သင်၏နေ့စဉ်စည်းမျဥ်းကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး လောင်းကစားစွဲလမ်းခြင်းသည် ငွေရေးကြေးရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤအရာများသည် အထီးကျန်မှုကို သက်သာစေသည်မဟုတ်ဘဲ သင့်အား ပိုမိုတွန်းပို့သည့် အပျက်သဘောဆောင်သော ခရုပတ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။ ယာယီဖြေရှင်းချက်ထက် သင့်စိတ်ကို စုစည်းဖို့ ကျန်းမာပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်းက ရေရှည်ကျေနပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။

အထီးကျန်မှုမရှိဘဲ တစ်ယောက်တည်း ဘယ်လိုနေထိုင်မလဲ။

အထီးကျန်မှုကို လုံးလုံးလျားလျား ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲသော်လည်း အထီးကျန်မှုကို ခံစားရနိုင်ခြေနည်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ သင့်အိမ်နှင့် အနီးနားပတ်ဝန်းကျင်ကို သင်ရွေးချယ်သည့်ပုံစံနှင့် သင့်နေ့ရက်များကို ဖြတ်သန်းသည့်ပုံစံအတွက် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို တည်ငြိမ်စေပြီး အထီးကျန်ခံစားချက်များကို သက်သာစေနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ အထီးကျန်မှုကို လျှော့ချရန် သင့်ဘဝနေထိုင်ရန် နည်းလမ်းများအတွက် ခိုင်မာသော အကြံဉာဏ်အချို့ဖြစ်သည်။

မျှဝေထားသောအိမ်များနှင့် အခန်းခွဲဝေသုံးစွဲခြင်း။

အထီးကျန်မခံစားရဘဲ တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အိမ်တစ်အိမ်တွင် အတူတူနေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခန်းတစ်ခန်းကို မျှဝေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ဤနေရာထိုင်ခင်းအမျိုးအစား၏ ဆွဲဆောင်မှုမှာ ဧည့်ခန်းနှင့် မီးဖိုချောင်ကဲ့သို့သော မျှသုံးနေရာများတွင် အခြားသူများနှင့် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်ချိန်တွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်အခန်း၏ လျှို့ဝှက်ရေးကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောနိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိရုံမျှဖြင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် လုံခြုံမှုနှင့် တက်ကြွမှုကို ယူဆောင်လာကာ အထီးကျန်ခံစားချက်ကို သဘာဝအတိုင်း သက်သာစေသည်။

အထူးသဖြင့်၊ တစ်ယောက်တည်းနေဖို့ စိတ်ပူနေတဲ့သူတွေ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောချင်သူတွေအတွက်၊ ဆက်သွယ်ရေးအတွက် နေရာပေးမယ့် အိမ်ဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုရဲ့ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ မကြာသေးမီက အမျိုးသမီးသီးသန့် သို့မဟုတ် နိုင်ငံတကာ ငွေလဲအိမ်များကဲ့သို့ အစုရှယ်ယာအိမ်အမျိုးအစား အမျိုးမျိုး တိုးလာသောကြောင့် သင်နှင့် လိုက်ဖက်သော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

ဘူတာရုံ သို့မဟုတ် သက်ဝင်လှုပ်ရှားသော ဧရိယာအနီးရှိ အိမ်ရာတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။

တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်သည့်အခါ၊ ဘူတာရုံတစ်ခုအနီး သို့မဟုတ် အလုပ်များသောနေရာတွင်နေထိုင်ခြင်းသည် အထီးကျန်မခံစားရစေရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မြို့ထဲကို အပြင်ထွက်တဲ့အခါ ကော်ဖီဆိုင်တွေ၊ စူပါမားကတ်တွေ၊ ဈေးဝယ်လမ်းတွေလိုမျိုး နေရာတော်တော်များများမှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားစမြည်ပြောဆိုနိုင်ပြီး တခြားသူတွေရဲ့ ရှိနေတာကို ခံစားရစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ဆိတ်ငြိမ်သော လူနေရပ်ကွက် သို့မဟုတ် လူအနည်းငယ်သာရှိသော ဧရိယာတွင် နေထိုင်ခြင်းက သင့်ကို အလွယ်တကူ အထီးကျန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပြင်ထွက်ရန် အခွင့်အလမ်းများကို သဘာဝအတိုင်း တိုးပွားစေမည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ညဘက်လမ်းများပေါ်တွင် ဘေးကင်းစေရန်နှင့် အပြင်ထွက်ရလွယ်ကူခြင်းတို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အသံနှင့် အလင်းရောင်ကို သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေမည့် လူနေမှုပတ်ဝန်းကျင် စိတ်ကူးများ

သင်တစ်ဦးတည်းနေထိုင်သောအခါ သင့်အခန်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာဖြစ်သောကြောင့် သင့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေရန်အတွက် အသံနှင့်အလင်းရောင်ကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ တိတ်ဆိတ်လွန်းသောနေရာသည် အထီးကျန်မှုကို ပြင်းထန်စေသည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် တီဗီ၊ ရေဒီယို သို့မဟုတ် တေးဂီတကို နောက်ခံတွင်ဖွင့်ပါက၊ နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝ၏အသံများသည် ထိုနေရာတွင်ရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး သင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာခံစားရမည်ဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်၊ သွယ်ဝိုက်သောအလင်းရောင်နှင့် ပူနွေးသောရောင်စုံမီးများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အာကာသအတွင်း နွေးထွေးပြီး အေးချမ်းသောလေထုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ မွှေးပျံ့သောဖယောင်းတိုင်များနှင့် ရနံ့ကုထုံးများကို အသုံးပြုရန်လည်း အကြံပြုထားပါသည်။ သင့်အတွက် အဆင်ပြေသည်ဟု သင်ထင်သော သက်တောင့်သက်သာရှိသော နေရာတစ်ခုကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် သင်ပြန်သွားပြီး သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရသည့် နေရာတစ်ခု ဖြစ်လာမည်ဖြစ်ပြီး သင်သည် အထီးကျန်မှုကို သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။

အကျဉ်းချုပ်- တစ်ယောက်တည်းနေထိုင်ခြင်းသည် အထီးကျန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

တစ်ယောက်တည်းနေရတာဟာ လူတော်တော်များများခံစားရတဲ့ သဘာဝခံစားမှုတစ်ခုပါ။ အိမ်တွင်နေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရန် တစ်စုံတစ်ဦးမရှိခြင်းနှင့် တစ်ယောက်တည်းနေရခြင်းကြားက ကွာဟမှုသည် သင့်အား စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗလာကျင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သို့သော်၊ ဤသည်မှာ "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရင်ဆိုင်ရန်" အချိန်ရှိရန် လိုအပ်သောအချိန်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်စည်းမျဥ်းကို ချိန်ညှိခြင်း၊ သင်၏ဝါသနာများကို ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့် သင့်သူငယ်ချင်းအသိုင်းအဝိုင်းကို ချဲ့ထွင်ခြင်းဖြင့်၊ အထီးကျန်ခြင်းကို အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ သင်၏နေထိုင်မှုပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်မှုများဖြင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အထီးကျန်မှုနည်းသောဘဝကို သင်နေထိုင်နိုင်သည်။ အချိန်တစ်ခုတည်းသည် သင်၏လွတ်လပ်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပြီး သင့်ဘဝကို ကြွယ်ဝစေမည့်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ အထီးကျန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ သင်ယူပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို စစ်မှန်တဲ့ဘဝကို ခံစားလိုက်ပါ။

ပစ္စည်းများကို ဤနေရာတွင် ရှာဖွေပါ။