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수취 23만엔으로 혼자 생활은 힘들어? 생활의 리얼과 절약의 대책이나 저금액의 기준을 해설

최종 갱신일:2025.03.24

수취 23만엔으로 혼자 생활을 하는 경우, 「여유가 있을 것 같다」라고 생각되기 쉽습니다만, 집세나 광열비, 통신비, 식비 등이 겹치면, 의외와 여유는 적은 것이 현실입니다. 본 기사에서는, 수취 23만엔으로의 혼자 생활 생활의 실태와 절약의 요령, 무리없이 저금을 계속하는 방법까지, 실례와 함께 상세하게 해설합니다.

수취 23만엔의 생활 수준은 실제로 어떨까?

수취 23만엔은, 일본 전체에서 보면 「평균적~약간 상」의 수입이라고 말할 수 있습니다. 20대 사회인 중에서는 높은 수준에 있어, 사치를 하지 않으면 혼자 생활도 충분히 가능합니다. 다만, 생활 수준은 집세의 높이나 거주지, 라이프 스타일에 의해 크게 좌우되는 것이 현실입니다.

예를 들어, 도심부에서는 집세가 높고 6만엔~8만엔을 집세에 충당하면 수중에 남는 금액은 적어집니다. 그 중에서 광열비, 통신비, 식비, 일용품, 교제비 등을 충당할 필요가 있어 생활에 여유가 없어지는 경우도 많습니다.

반대로 집세를 억제하거나 회사의 임대보조가 있는 경우 저금이나 취미로 돌릴 여유도 태어납니다. 즉, 수취 23만엔으로의 생활 수준은 「궁리에 따라」. 고정비를 재검토해, 견실한 지출 관리를 하는 것으로 쾌적한 혼자 생활도 충분히 가능합니다.

수취 23만엔의 월수・액면은 얼마나?

수취 23만엔의 사람의 액면 월수입(총 지급액)은 약 29만엔~30만엔 정도가 기준입니다.

거기에서, 건강 보험·후생 연금·고용 보험·소득세·주민세 등 각종 사회 보험료나 세금이 공제해, 실제로 은행 계좌에 입금되는 금액이 “수취”가 됩니다.

만약 잔업이나 수당 포함으로 수취 23만엔을 얻고 있는 경우, 기본급만이라면 25만엔 전후라고 하는 케이스도 드물지 않습니다. 지역이나 기업에 따라 인출되는 금액은 다소 다르지만 일반적으로 액면의 약 75~80%가 손잡이가 된다고 생각하면 좋을 것입니다. 덧붙여 보너스의 유무나 연말 조정, 부양의 유무등에서도 수취액에 차이가 나옵니다.

20대에 손잡이 23만엔은 많다? 적은?

20대 전반(신졸~입사 3년째)의 평균 수취는, 일반적으로 18만~21만엔 전후로 되어 있습니다. 그 때문에, 손잡이 23만엔은 같은 세대에 비해 「약간 높게」 「평균보다 위」라고 평가할 수 있습니다.

특히 보너스 없이 월 23만엔이 안정적으로 입수하고 있는 경우, 수입면에서의 스타트는 순조롭다고 말할 수 있을 것입니다.

다만, 도시부에서는 집세나 생활비가 높기 때문에, 수입이 높아도 지출이 많아지기 쉽고, 「생각보다 자유롭게 사용할 수 있는 돈이 적다」라고 느끼는 사람도 있습니다. 또, 교제비나 취미, 미용이나 자기투자에 드는 비용을 가미하면, 생활의 여유도는 사는 지역이나 라이프 스타일에 의해 크게 바뀌는 것이 실정입니다.

수취 23만엔의 혼자 생활로 「힘들다」라고 느끼는 이유란?

수취 23만엔에서도 혼자 생활이 「힘들다」라고 느끼는 사람은 적지 않습니다. 그 이유 중 하나는 집세 등 고정비가 큰 비율을 차지하는 것입니다.

집세가 6만엔~8만엔 정도가 되면, 수취의 3분의 1이상을 차지해 버려, 나머지의 금액으로 광열비·통신비·식비·보험료·일용품등을 주행할 필요가 있습니다. 또, 예기치 않은 지출(병원대, 가전의 고장, 관혼상제 등)이 발생하면, 저금이 어려워지거나 적자에 빠지기도 한다.

게다가 물가 상승과 전기 요금 상승이 가계에 영향을 미치는 것도 배경에 있습니다. 「생활은 할 수 있지만, 여유가 없다」 「장래의 불안이 닦을 수 없다」라고 하는 감각이 「혼자 생활은 힘들다」라고 하는 실감에 직결하고 있는 것입니다.

집세 설정이 열쇠! 이상적인 임대료와 현실의 격차

혼자 사는 지출에서 가장 큰 비율을 차지하는 것이 '집세'

수취 23만엔으로 쾌적한 생활을 보내기 위해서는, 집세의 설정이 중요한 포인트가 됩니다. 일반적인 임대 기준은 "수취의 3분의 1"로 되어 있습니다만, 실제 생활 비용이나 저금 목표를 생각하면, 더 억제하는 편이 좋은 경우도 있습니다. 집세를 어떻게 설정하는지에 따라, 자유롭게 사용할 수 있는 돈이나 장래의 저축에 큰 차이가 나오기 때문에, 신중한 판단이 필요합니다.

여기에서는, 이상적인 집세액과 현실과의 갭, 사택이나 집세 보조의 영향 등, 시뮬레이션을 섞어 상세하게 해설합니다.

집세의 기준은 「손잡이의 3분의 1」이라고 진짜?

"집세는 수취의 3분의 1 이내로 억제해야 한다"는 것이 일반적인 기준입니다.

수취 23만엔의 경우, 약 7만6천엔까지가 기준이 됩니다. 그러나, 이 기준은 어디까지나 기준이며, 다른 고정비나 생활 스타일에 따라 적정액은 바뀝니다.

예를 들어, 스마트폰 요금이나 보험료, 장학금 상환 등 고정비가 높은 경우에는 집세를 25%(약 5만 7천엔) 정도로 억제하는 편이 생활에 여유가 생길 것입니다. 반대로 집세가 높으면, 일상 생활비나 저금에 주름이 와 버립니다. 「자신에게 맞는 집세 비율」을 파악하는 것이, 안정된 혼자 생활의 열쇠입니다.

집세 7만~8만엔은 높다? 실제 시뮬레이션

수취 23만엔으로 집세 7만엔~8만엔이라고 하는 것은, 약간 높은 설정입니다.

만약 집세가 8만엔이라면 나머지는 15만엔. 이 중에서, 광열비(1~1.5만엔), 통신비(스마트 폰·넷으로 약 1만엔), 식비(3만엔 전후), 일용품·교제비·보험 등으로 한층 더 3만엔~5만엔 걸립니다.

결과, 저금이나 취미에 돌릴 수 있는 여유는 1만엔~2만엔으로 빠듯합니다. 집세가 6만엔대라면 좀 더 여유 있는 생활도 가능해집니다. 물론, 도시 지역에서 주거 환경이나 역근을 요구하면 집세는 높아지기 쉽지만, 무리가 없는 집세 설정으로 하는 것으로, 정신적인 여유도 크게 바뀌어 옵니다.

사택·집세 보조가 있는 경우의 차이란?

사택이나 집세 보조가 있는 경우, 수취 23만엔에서도 생활의 난이도는 크게 내려갑니다.

예를 들어, 집세 8만엔의 물건에 3만엔의 보조가 있는 경우, 실질 부담은 5만엔. 이것은 수취의 약 22%에 들어가 식량이나 광열비에 여유가 나오는데다, 저금에도 돌리기 쉬워집니다. 또, 사택은 원래 집세가 저렴(2만엔~3만엔)으로 설정되어 있는 일도 많아, 생활의 안정에 직결합니다.

집세보조제도가 있는지 여부는 취직·전직처를 선택할 때에도 중요한 체크포인트. 보조가 있는 경우는, 시세보다 조금 높은 방도 선택하기 쉬워진다는 메리트도 있습니다.

수취 23만엔의 생활비의 리얼한 내역과 교환술

수취 23만엔의 혼자 생활에서는, 집세·광열비·통신비·식비·일용품·교제비 등, 다양한 지출이 겹칩니다. 생활을 안정시키기 위해서는 각 항목의 지출 밸런스를 파악하고 무리가 없는 범위에서 하는 것이 중요합니다.

특히 집세 설정에 따라 다른 지출로 돌릴 수 있는 여유가 크게 바뀌기 때문에 전체 내역을 파악한 뒤 절약할 수 있는 포인트를 파악하는 것이 생활의 안정으로 이어집니다. 여기에서는 평균적인 생활비의 내역과 지출이 부담하기 쉬운 항목별 절약술을 구체적으로 소개합니다.

평균적인 고정비와 변동비의 내역 예(집세별 케이스 소개)

수취 23만엔의 혼자 생활을 상정한, 임대료마다의 생활비의 일례를 보자.

【집세 6만엔의 경우】

  • 집세:60,000엔
  • 광열비(수도·전기·가스):12,000엔
  • 통신비(스마트폰·넷):10,000엔
  • 식비:30,000엔
  • 일용품·엔터테인먼트·교제비:25,000엔
  • 보험・적립:10,000엔
  • 저금 : 20,000엔
  • 합계:167,000엔

【집세 8만엔의 경우】

  • 집세:80,000엔
  • 광열비(수도·전기·가스):12,000엔
  • 통신비(스마트폰·넷):10,000엔
  • 식비:30,000엔
  • 일용품·엔터테인먼트·교제비:25,000엔
  • 보험・적립:10,000엔
  • 저금 : 20,000엔
  • 합계:187,000엔

그 외의 항목은 동일하다고 가정하면, 저금액이나 오락비를 깎을 필요가 있는 상황이 됩니다. 이처럼 월세가 월수입에 미치는 영향은 크고 무리없는 고정비 설정이 가계의 안정으로 이어지는 열쇠입니다.

지출이 많아지기 쉬운 포인트와 절약법

독신 생활로 지출이 많아지기 쉬운 것은, 식비·통신비·광열비·교제비의 4개.

특히 식비는 외식 중심이 되면 월 3만엔~4만엔을 넘는 것도. 절약의 기본은 "자취"입니다. 만들기 두고 냉동 보존을 활용하면, 월 2만엔대로 억제하는 것도 가능. 통신비도, 저렴한 SIM에의 환승으로 월 5,000엔 이상의 절약이 되는 경우가 있습니다.

광열비는 에어컨의 설정 온도를 재검토하거나 LED 조명으로 바꾸는 것만으로도 효과적. 교제비에 대해서도, 월의 예산을 미리 정하는 것으로, 낭비를 막습니다.

이러한 작은 궁리의 적층이, 「힘든」을 「딱」으로 바꾸는 요령입니다.

수취 23만엔으로 절약하면서 쾌적하게 사는 요령 5선

수취 23만엔으로 혼자 생활을 하면서도, 무리없이 쾌적하게 생활하려면 「절약=참아」가 아니라, 「잘 돈을 사용하는 궁리」가 필요합니다.

고정비의 재검토나 일상적인 쇼핑의 요령, 그리고 무리가 없는 저금 습관을 도입하는 것으로, 스트레스 없이 생활에 여유를 갖게 할 수 있습니다.

여기에서는 생활의 질을 떨어뜨리지 않고 지출을 억제하는 실천적인 5개의 절약술을 소개합니다. 오늘부터 시작할 수 있는 내용뿐이므로, 꼭 매일의 생활에 도입해 보세요.


자취를 습관화

절약 중에서도 가장 효과가 나기 쉬운 것이 "자취"입니다. 외식을 1회 1,000엔으로 주 5회하면, 월 2만엔 이상 걸립니다만, 자취 중심이라면 월 1.5만엔 전후로 억제하는 것도 가능.

특히 「만들고 놓기」나 「냉동 보존」을 활용하면, 수고를 줄이면서 식비도 대폭 컷 할 수 있습니다. 카레나 스프, 파스타 등을 한 번에 넉넉하게 만들어 보존하는 것으로, 식사 준비 시간도 단축할 수 있어 외식이나 편의점식 유혹도 줄어듭니다. 건강면에 대해서도 매우 좋은 것이므로, 절약과 동시에 QOL도 오르는 추천의 습관입니다.

광열비는 「궁리」로 차이가 난다

광열비는 궁리에 따라 1,000엔~수천엔의 차이가 나옵니다.

에어컨은 "자동 운전"으로 설정하고 필요 이상으로 온도를 올리거나 내리지 않는 것이 포인트. 또한 LED 조명으로의 교환이나 냉장고의 설정 온도를 계절마다 조정하는 것만으로도 절전으로 이어집니다.

겨울철의 가스비를 억제하고 싶다면, 쫓는 것보다 샤워의 활용이 유효합니다. 전기·가스 회사의 요금 플랜을 재검토하는 것도 절약할 수 있습니다. 「의식할 뿐」으로 줄일 수 있는 비용이기 때문에, 매월의 차이가 커집니다.

저렴한 스마트 폰 인터넷 검토

스마트폰이나 인터넷의 통신비는, 재검토하는 것만으로 매월 5,000엔 이상의 절약이 가능합니다. 대기업에서 저렴한 SIM으로 변경하여 매달 스마트폰 요금이 8,000엔에서 1,500엔 정도가 되는 경우도.

Wi-Fi에 대해서도, 혼자 생활이라면 포켓 Wi-Fi나 광회선의 미니 플랜 등, 사용법에 따른 선택이 중요합니다. 또, 계약중의 불필요한 옵션(유수전, 동영상 서비스 등)이 있으면, 곧바로 해지합시다. 고정비는 매월 쌓이기 때문에 조기 검토가 장기적인 절약에 직결됩니다.

쇼핑은 "정리 사 & 포인트 활용"

일용품이나 재료의 쇼핑은 「정리 사」를 의식하는 것만으로 낭비적인 지출을 막습니다. 특매일이나 업무 슈퍼 등을 활용해, 1주간 분을 정리해 구입하는 것으로, 불필요한 「김으로 사고」를 줄일 수 있습니다.

또한 현금없는 결제와 포인트 앱 (라쿠텐, PayPay, d 포인트 등)을 병용하여 실질적인 할인 효과도 얻을 수 있습니다. 정기적으로 「어디서 무엇을 사면 제일 유익한가」를 파악해 두는 것으로, 효율적으로 절약이 가능하게 됩니다. 쇼핑은 「전략적으로 실시하는 것」이 포인트입니다.

저금은 '남은다면'이 아니라 '선취'

"남은 경우에 저축한다"에서는, 좀처럼 돈은 모이지 않고 저금은 어렵게 됩니다. 추천은 월급일 직후에, 미리 저금분을 다른 계좌로 옮기는 「선취 저금」입니다.

예를 들어, 매월 2만엔을 저금한다고 결정하면, 그 만큼은 생활비와는 별도로 관리합시다. 자동 대체 설정을 해두면 무의식으로도 계속됩니다. 또, 적립 NISA나 정기예금 등, 자동으로 모이는 구조를 사용하는 것도 저금을 잘 할 수 있는 방법의 하나입니다. 처음에는 소액에서도 전혀 문제 없습니다. 「습관화」하는 것이 장래의 안심에 연결됩니다.

수취 23만엔으로 혼자 생활을 계속하면서 저금하는 방법?

「생활하는 것만으로 힘껏… 저금은 무리」라고 느끼기 쉬운 손잡이 23만엔의 혼자 생활. 그렇지만 실은 고정비를 재검토해, 지출을 조금 의식하는 것만으로, 사람 각각입니다만 월 1만엔~3만엔의 저금은 충분히 가능합니다.

중요한 것은 '남아 있으면 저금'이 아니라 '먼저 저금을 확보한다'는 생각. 가계에 맞는 규칙을 만들어 무리없이 계속할 수 있는 스타일을 찾아보세요.

장래의 안심이나 목표 달성을 위해서도, 소액이라도 “계속”이 열쇠. 여기에서는 이상적인 저금액이나, 동기를 유지하는 궁리, 돈의 사용법의 밸런스에 대해 해설합니다.

매월 얼마나 저축할 수 있는 것이 이상?

수취 23만엔의 경우, 이상적인 저금액은, 월 2만~3만엔(10%~15%)이 기준입니다.

생활에 여유가 있는 경우는, 5만엔 정도 모으는 사람도 있습니다만, 무리를 하면 계속이 어려워집니다. 저금의 목적에 따라서도 바뀌지만, 「연간 30만엔」을 하나의 목표로 하면 현실적입니다.

또, 보너스가 나오는 직장이라면, 보너스 전액을 저금으로 돌리는 것만으로도 연간 50만엔 이상의 저축이 가능. 우선은 「최저 1만엔」부터 스타트해, 익숙해지면 금액을 서서히 늘리는 것이 성공의 포인트입니다.

보상과 투자로 동기를 유지하는 방법

절약과 저축을 계속하면, 그 스트레스가 모이기 쉽습니다.

그런 때는, 달에 1회 「보상 데이」를 마련하는 것이 추천. 외식이나 좋아하는 과자, 여행 등 작은 즐거움을 도입하여 감정을 재설정할 수 있습니다.

또, 갓 짜낸 NISA나 포인트 투자 등, 소액으로부터 시작되는 투자를 병용하면, 돈이 「늘어나는」즐거움도 실감할 수 있습니다. 절약과 투자, 그리고 보상의 균형을 잡으면 긍정적 인 돈과 사귀면서 동기를 유지할 수 있습니다.

라이프 플랜에 맞는 돈을 사용하는 방법

저금과 지출의 균형은 자신의 미래 설계 = 라이프 플랜에 따라 생각하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 수년 이내에 전직·결혼·이사·차의 구입 등을 생각하고 있는 경우, 그것을 향한 자금 계획이 필요합니다. 단기 목표(여행, 이사 자금)와 장기 목표(노후 자금, 자산 형성)를 나누어 관리하면 막연한 불안이 없어져 행동에 일관성이 나옵니다.

또, 「지금밖에 할 수 없는 체험」에 돈을 사용하는 것도, 자신에게 있어서 중요한 투자. 절약뿐만 아니라 '가치 지출'을 파악하는 관점도 중요합니다.

수취 23만엔의 사람이 「혼자 생활이 힘들다」라고 느꼈을 때의 대처법과 사고방식

수취 23만엔에서도, 「생활이 아슬아슬하게」 「저금을 할 수 없다」 「마음에 여유가 없다」라고 느끼는 사람은 적지 않습니다. 그럴 때는, 우선 「무엇이 힘든가」를 명확하게 합시다.

예를 들어, 집세가 너무 높고, 고정비가 압박하고 있는, 고독감이 힘들다… 등 이유는 사람 각각입니다. 중요한 것은 "생활을 바꾸는 옵션은 의외로 많다"는 것. 무리하게 지금의 스타일에 고집하지 않고, 환경을 조금 바꾸는 것만으로 크게 개선하는 일도 있습니다.

여기에서는 구체적으로 대처하기 쉬운 대처법으로서 「임대료를 낮추는」 「쉐어하우스를 검토한다」 2개의 방법을 소개합니다.

이사로 집세를 낮추는 옵션

생활이 힘들다고 느꼈을 때 우선 재검토해야 하는 것이 '집세'입니다. 집세는 지출 중에서도 가장 큰 비율을 차지하는 고정비이며, 여기를 재검토하는 것만으로 가계에 큰 여유가 생깁니다.

예를 들어, 현재의 집세가 7.5만엔이라고 하면, 1만엔 낮추는 것만으로 연간 12만엔의 절약이 됩니다. 역으로부터 조금 먼, 축년수가 낡은, 버스트 화장실 같이 등 조건을 유연하게 하면, 집세를 억제한 물건도 충분히 발견됩니다.

집세를 재검토하는 것으로, 저금을 할 수 있게 되거나, 다른 지출에도 여유가 있을 수 있고, 생활의 질이 향상되는 경우는 많습니다.

쉐어하우스에 사는 옵션

독신 생활이 정신적·경제적으로 힘들다고 느끼는 사람에게 있어서, 쉐어하우스는 유력한 선택의 하나입니다.

쉐어하우스는 집세, 광열비, 인터넷 요금 등이 포함되어 5만엔 전후의 물건도 많아 생활 비용을 크게 억제할 수 있습니다. 또, 가구・가전부착의 케이스도 많아, 초기 비용을 훨씬 억제할 수 있는 것도 매력.

게다가, 사람과의 연결이 태어나기 쉽고, 외로움감을 경감하고 싶은 사람에게도 추천입니다. 프라이빗한 공간을 중시하는 사람에게는 적합하지 않은 면도 있습니다만, 「혼자 생활이 힘들다」라고 느끼는 지금이기 때문에, 유연한 선택으로서 검토하는 가치는 충분히 있습니다.


부동산 검색은 이쪽

요약

수취 23만엔으로의 혼자 생활은, 수입만을 보면 충분히 생활할 수 있을 것 같습니다만, 실제로는 집세나 고정비, 물가의 상승 등에 의해 「힘들다」라고 느끼는 사람도 적지 않습니다. 하지만 집세의 재검토나 지출의 최적화, 자취나 저렴한 스마트폰의 활용 등, 일상적인 궁리에 의해 생활의 질을 떨어뜨리지 않고 쾌적한 생활을 실현하는 것은 가능합니다.

또, 선취 저금이나 소액 투자를 도입하는 것으로, 장래에의 불안도 경감됩니다. 가계관리의 포인트는 '수입을 늘린다'보다 '무리없는 지출과 계속할 수 있는 저금'.

자신의 라이프 스타일에 맞는 선택을 하면서, 현명하게 돈과 사귀는 것이 여유가 있는 혼자 생활에의 지름길입니다.