තනිව ජීවත් වන විශ්වවිද්යාල සිසුන්ගේ ප්රතිශතය සහ ඔවුන්ගේ පසුබිම්
විශ්ව විද්යාල සිසුන් සඳහා, තනිව ජීවත් වීම ස්වාධීනත්වය සහ නිදහස ලබා දෙයි, නමුත් යථාර්ථය නම් එය විශාල මූල්ය හා ජීවන රටා බරක් ද ඇති කරන බවයි. කොපමණ සිසුන් ඇත්තටම තනිව ජීවත් වීමට තෝරා ගන්නේද, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ගෙන් මුදල් ලැබෙන්නේද යන්න සහ නාගරික සහ ග්රාමීය ප්රදේශ අතර ජීවන පරිසරයන්හි වෙනස්කම් ඉගෙන ගැනීමෙන්, අපට තනිව ජීවත් වීමේ යථාර්ථයන් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය.
පහතින්, අපි තනිව ජීවත් වන විශ්ව විද්යාල සිසුන්ගේ ප්රතිශතය සහ මෙයට හේතු පැහැදිලි කරන්නෙමු.
තනිව ජීවත් වන විශ්ව විද්යාල සිසුන් කී දෙනෙක්ද?
රට පුරා, තනිව ජීවත් වන විශ්ව විද්යාල සිසුන්ගේ අනුපාතය 40% ක් පමණ වන බවට ඇස්තමේන්තු කර ඇති අතර, නාගරික ප්රදේශවල විශ්ව විද්යාලවලට යන ග්රාමීය ප්රදේශවල සිසුන් අතර මෙම අනුපාතය විශේෂයෙන් ඉහළ මට්ටමක පවතී.
ඔබ යන පාසල නිවසේ සිට ගමන් කිරීමට බොහෝ දුර නම්, බොහෝ සිසුන් තම නව ජීවිතය ආරම්භ කිරීම සඳහා මහල් නිවාසයක් හෝ ශිෂ්ය සහාධිපත්යයක් කුලියට ගනු ඇත. ඔබේ අධ්යයන කටයුතු සහ දෛනික ජීවිතය සමතුලිත කිරීමට සිදුවන නිසා තනිව ජීවත් වීම දුෂ්කර විය හැකිය, නමුත් එය ඔබේ කාලය භාවිතා කරන ආකාරය සහ ඔබේ මූල්ය කළමනාකරණය කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට හොඳ අවස්ථාවක් ද සපයයි.
විශ්ව විද්යාලයට ඇතුළත් වීමට පෙර මහල් නිවාසයක් සොයා ගැනීම සහ ඔබේ ජීවන වියදම් සැලසුම් කිරීම ඔබේ ශිෂ්ය ජීවිතය මනසේ සාමයෙන් ආරම්භ කිරීමට අත්යවශ්ය වේ.
නිවසේ සිට මුදල් ලබා ගන්නා සහ නොලබන අයගේ ප්රතිශතය
තනිව ජීවත් වන විශ්ව විද්යාල සිසුන්ට, ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ගෙන් මුදල් ලැබෙනවාද නැද්ද යන්න ජීවත් වීම කොතරම් පහසුද යන්නට සෘජුවම බලපායි.
සංඛ්යාලේඛන පෙන්වා දෙන පරිදි, තනිව ජීවත් වන සිසුන්ගෙන් ආසන්න වශයෙන් 70% ක් තම දෙමාපියන්ගෙන් මුදල් ලබා ගන්නා අතර, සාමාන්ය මුදල මසකට යෙන් 50,000 සිට 70,000 දක්වා වේ. අනෙක් අතට, තම දෙමාපියන්ගෙන් කිසිදු සහයෝගයක් නොලැබෙන සහ අර්ධකාලීන රැකියාවක් හෝ ශිෂ්යත්ව මත පමණක් ජීවත් වන නිශ්චිත සිසුන් සංඛ්යාවක් සිටිති. තම දෙමාපියන්ගෙන් මුදල් නොලබන සිසුන් තම ජීවන වියදම්වලින් වැඩි ප්රමාණයක් සඳහා අර්ධකාලීන රැකියාවක් මත යැපෙන අතර, බොහෝ දෙනෙක් තම අධ්යයන කටයුතු සමඟ තම අධ්යයන කටයුතු සමබර කර ගැනීමට අරගල කරති.
ඔබේ පවුලෙන් ඔබට මූල්යමය ආධාර ලැබෙනවාද නැද්ද යන්න ඔබේ මූල්ය කටයුතුවලට පමණක් නොව ඔබේ ජීවන රටාවට සහ අධ්යයන කාර්ය සාධනයට ද බලපානු ඇත. එබැවින් පාසලට ඇතුළත් වීමට පෙර ඔබේ පවුලේ අය සමඟ ඔවුන්ට ලබා දිය හැකි සහයෝගයේ මට්ටම තහවුරු කර ගැනීම සඳහා ගැඹුරු සාකච්ඡාවක් පැවැත්වීම වැදගත් වේ.
නාගරික සහ ග්රාමීය ප්රදේශ අතර වෙනස්කම්
තනිව ජීවත් වන විශ්ව විද්යාල සිසුන්ගේ තත්වයන් නාගරික සහ ග්රාමීය ප්රදේශ අතර බෙහෙවින් වෙනස් ය.
නාගරික ප්රදේශය
- සාමාන්ය කුලිය ඉහළයි, ටෝකියෝවේ වාට්ටු 23 සහ ඔසාකා නගරයේ එක් කාමරයක් සහිත මහල් නිවාසයක් පවා සාමාන්යයෙන් යෙන් 60,000 සිට 80,000 දක්වා වැය වන අතර, නිවසේ සිට මුදල් හෝ අර්ධකාලීන රැකියාවක් නොමැතිව ජීවත් වීම දුෂ්කර කරයි.
- අනෙක් අතට, එය පුළුල් පරාසයක පොදු ප්රවාහනය සහ අර්ධකාලීන රැකියා අවස්ථා සමඟින් එහි ඉහළ පහසුව මගින් ද සංලක්ෂිත වේ.
කලාපීය නගර සහ තදාසන්න ප්රදේශ
- කුලිය ලාභදායී වන අතර, ඔබට යෙන් 30,000 සිට 50,000 දක්වා පමණ ජීවත් විය හැකි බොහෝ දේපල තිබේ.
- සීමිත පොදු ප්රවාහනය යනු මෝටර් රථයක් හෝ බයිසිකලයක් අවශ්ය විය හැකි අතර, නාගරික ප්රදේශ හා සසඳන විට සංචලනය සීමිත විය හැකිය.
කලාප අතර වෙනස්කම් තේරුම් ගැනීම සහ සුදුසු තේරීම් කිරීම කිසිදු දුෂ්කරතාවයකින් තොරව තනිව ජීවත් වීම සඳහා වැදගත් කරුණකි.
විශ්වවිද්යාල සිසුන්ට තනිව ජීවත් වීම දුෂ්කර ඇයි?
විශ්වවිද්යාල ශිෂ්යයෙකු ලෙස තනිව ජීවත් වීම ස්වාධීනත්වය සහ නිදහස ලබා දෙන අතරම, "අභියෝගාත්මක" ලෙස සැලකිය හැකි සාධක රාශියක් ඇත. කුලී සහ ජීවන වියදම්වල මූල්යමය බර, අර්ධකාලීන රැකියාව සමඟ අධ්යයන කටයුතු තුලනය කිරීමේ දුෂ්කරතාවය, නුහුරු ගෙදර දොරේ වැඩ සහ ඉවුම් පිහුම් සහ දෛනික චර්යාවන්ට බාධා කිරීම් මෙයට ඇතුළත් වේ. තවද, සිසුන් දුර්වල සෞඛ්ය තත්ත්වය, මානසික කාංසාව සහ තනිකමෙන් පෙළීම අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
විශ්වවිද්යාල සිසුන් මුහුණ දීමට ඉඩ ඇති නිශ්චිත "දුෂ්කර හේතු" අපි මෙහිදී පැහැදිලි කරන්නෙමු.
මූල්යමය බර (කුලිය, ජීවන වියදම්, මූලික වියදම්)
තනිව ජීවත් වන විශ්ව විද්යාල සිසුන්ට ඇති ලොකුම කනස්සල්ල වන්නේ කුලිය සහ ජීවන වියදම්වල මූල්යමය බරයි. විශේෂයෙන් නාගරික ප්රදේශවල, ස්ටුඩියෝ මහල් නිවාසයකට පවා මසකට යෙන් 50,000 සිට 80,000 දක්වා වැය විය හැකි අතර, ඔබ උපයෝගිතා, සන්නිවේදන ගාස්තු, ආහාර සහ අනෙකුත් වියදම් එකතු කළ විට, මුළු ජීවන වියදම් මසකට යෙන් 100,000 සිට 120,000 දක්වා ළඟා විය හැකිය.
තවද, පදිංචියට යන විට, ආරක්ෂක තැන්පතුවක්, යතුරු මුදල්, නියෝජිත ගාස්තු සහ ගෘහ භාණ්ඩ සහ උපකරණ මිලදී ගැනීම ඇතුළුව යෙන් 200,000 සිට 500,000 දක්වා මූලික වියදම් අවශ්ය වීම සාමාන්ය දෙයකි. තම දෙමාපියන්ගෙන් මුදල් ලබා ගන්නා සිසුන්ට එය දැරිය හැකි නමුත්, මුදල් නොමැති අයට අර්ධකාලීන රැකියා ආදායම මත යැපීම හැර වෙනත් විකල්පයක් නොමැති අතර ඔවුන්ගේ ජීවන වියදම් කපා හැරීමට සිදුවනු ඇත.
තනිව ජීවත් වීම "දුෂ්කර" යැයි මිනිසුන්ට හැඟෙන ප්රධානතම හේතුවක් වන්නේ මෙම මූල්ය පීඩනයයි.
අධ්යයන කටයුතු සහ අර්ධකාලීන රැකියාව සමබර කර ගැනීමේ දුෂ්කරතාව
බොහෝ සිසුන් ජීවන වියදම් පියවා ගැනීම සඳහා අර්ධකාලීනව වැඩ කරන නමුත්, මෙය ඔවුන්ගේ අධ්යයන කටයුතු සමඟ සමතුලිත කිරීම ප්රධාන අභියෝගයකි.
බොහෝ මුරවල වැඩ කිරීමෙන් ඔබේ නිවසේ මූල්ය කටයුතු ස්ථාවර කළ හැකි නමුත්, එය පන්ති සඳහා සහ විභාග සඳහා සූදානම් වීමේ කාලයට බාධා කළ හැකිය. අනෙක් අතට, ඔබේ අධ්යයන කටයුතුවලට ප්රමුඛත්වය දීමෙන් ඔබට ප්රමාණවත් ආදායමක් නොලැබෙන අතර ඔබේ ජීවිතය දුෂ්කර වන උභතෝකෝටිකයක් ඇති විය හැකිය. විශේෂයෙන් විභාග කාලවලදී සහ සම්මන්ත්රණ ක්රියාකාරකම් අතිච්ඡාදනය වන විට ශාරීරික හා මානසික බර වැඩි වන අතර බොහෝ සිසුන්ට විශ්ව විද්යාල ජීවිතයම භුක්ති විඳීමට අපහසු වේ.
අර්ධකාලීන රැකියාව ජීවන වියදම් සඳහා සහාය වීම සඳහා වැදගත් ක්රමයකි, නමුත් ඔබ ඕනෑවට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළහොත්, ඔබේ අධ්යයන කාර්ය සාධනය සහ සෞඛ්යයට හානි කිරීමේ අවදානමක් ඇත, එබැවින් තනිව ජීවත් වන විට නිවැරදි සමබරතාවය සොයා ගැනීම ප්රධාන අභියෝගයකි.
ගෙදර දොරේ වැඩ සහ ආහාර පිසීමේ දුෂ්කරතාව
ඔබ තනිව ජීවත් වීමට පටන් ගත් විට, පිරිසිදු කිරීම, රෙදි සේදීම සහ ආහාර පිසීම වැනි ගෙදර දොරේ වැඩ සියල්ල ඔබම කළ යුතුය.
බොහෝ සිසුන් මුලදී නිවසේදී ආහාර පිසීමෙන් මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමට උද්යෝගිමත් වුවද, පන්තිවලින් හෝ අර්ධකාලීන රැකියාවෙන් ප්රමාද වී නිවසට පැමිණෙන විට, ඔවුන් පිටත ආහාර ගැනීම හෝ පහසුව සඳහා වෙළඳසැල් මත විශ්වාසය තැබීමට නැඹුරු වෙති. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස වියදම් වැඩි වන අතර පෝෂණ සමතුලිතතාවය බොහෝ විට අසමතුලිත වේ.
රෙදි සේදීම සහ පිරිසිදු කිරීම සාමාන්යයෙන් කල් දමන අතර, ඔබ එය දැන ගැනීමටත් පෙර, ඔබේ කාමරය අවුල් සහගත වන අතර, ඔබේ ජීවන තත්ත්වය පහත වැටේ. මෙම ගෙදර දොරේ වැඩ බර ඔබ සිතනවාට වඩා වැඩි කාලයක් සහ ශක්තියක් ගන්නා අතර, තනිව ජීවත් වීම "දුෂ්කර" යැයි මිනිසුන්ට හැඟෙන ප්රධාන සාධකයකි. කාර්යක්ෂම ගෙදර දොරේ වැඩ ක්රම සහ සරල ගෙදර ආහාර පිසීමේ වට්ටෝරු ඉගෙන ගැනීම වැදගත් වේ.
ජීවන රටා පුරුදු පහසුවෙන් කඩාකප්පල් විය හැකිය.
විශ්ව විද්යාල සිසුන් තනිව ජීවත් වන විට, ඔවුන් තවදුරටත් තම දෙමාපියන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ නොමැති නිසා ඔවුන්ගේ දෛනික රිද්මයන් පහසුවෙන් කඩාකප්පල් වේ. ප්රමාද වී අවදිව සිටීම, ඔබේ දිවා-රාත්රී චර්යාව ආපසු හැරවීම හෝ පහසුව සඳහා ගබඩා සහ ක්ෂණික ආහාර මත පදනම් වූ අසමතුලිත ආහාර වේලක් ගැනීම වැනි අක්රමවත් පුරුදු වලට වැටීම පහසුය. විශේෂයෙන් ඔබේ අර්ධකාලීන වැඩ මුරය රාත්රියේ ප්රමාද වුවහොත්, ඔබේ නින්දේ කාලය කෙටි වන අතර, එමඟින් ඔබේ අධ්යයන කටයුතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම දුෂ්කර වේ.
දුර්වල ජීවන රටා පුරුදු නිසා අධ්යයන කාර්ය සාධනය දුර්වල වීම සහ සෞඛ්ය තත්ත්වය දුර්වල වීම පමණක් නොව, මානසික ආතතිය වැඩි වීමද සිදුවේ. ස්වයං කළමනාකරණය පිළිබඳ හැඟීමක් නොමැති නම්, ඔබේ සෞඛ්යය පිරිහී යන අතර තනිව ජීවත් වීම "දුෂ්කර" බව ඔබට දැනෙන්නට පටන් ගනී, එබැවින් නිතිපතා ජීවිතයක් ගත කිරීම පිළිබඳව දැනුවත් වීම වැදගත් වේ.
දුර්වල ශාරීරික සෞඛ්යය සහ මානසික සෞඛ්යය
බොහෝ සිසුන් තනිව ජීවත් වන විට කනස්සල්ලට පත්වන්නේ ඔවුන් අසනීප වුවහොත් ඔවුන් රැකබලා ගැනීමට කිසිවෙකු නොමැති බැවිනි.
විශේෂයෙන් උණ හෝ ආමාශ ආන්ත්රයිටිස් නිසා ඔබට චලනය වීමට නොහැකි වූ විට, ආහාර ගැනීම, සාප්පු සවාරි යාම සහ රෝහලට යාම වැනි සෑම දෙයක්ම ඔබ විසින්ම කළ යුතු අතර, ඔබට දැඩි තනිකමක් දැනේ.
ඊට අමතරව, නුහුරු පරිසරයන් සහ මූල්යමය පීඩනයන් නිසා ඇතිවන ආතතිය බොහෝ විට මානසික සෞඛ්ය ගැටළු වලට තුඩු දෙයි. මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ සන්නිවේදනය නොමැතිකම තනිකමේ හැඟීම් උග්ර කළ හැකි අතර සමහර විට මානසික අවපීඩනයට සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
ඔබ තනිව ජීවත් වීමට පෙර, රෝහල් සහ ශිෂ්ය උපදේශන මධ්යස්ථාන වැනි සහාය සඳහා යා යුතු ස්ථාන සොයා ගැනීම, ඔබේ විශ්ව විද්යාල ජීවිතය මනසේ සාමයෙන් ගත කළ හැකි බව සහතික කිරීම සඳහා වැදගත් පියවරකි.
තනිකමක් සහ ගෙදර මතක් වීමක් දැනීම
පුදුමයට කරුණක් නම්, තනිව ජීවත් වන බොහෝ විශ්ව විද්යාල සිසුන් තනිකම සහ නිවාස ආශාවෙන් පෙළෙන බවයි.
ග්රාමීය ප්රදේශවල සිට නාගරික ප්රදේශවලට සංක්රමණය වන සිසුන්ට මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලේ අයගෙන් ඈත්ව ජීවත් වීම විශේෂයෙන් තනිකමක් දැනිය හැකිය. පන්ති හෝ අර්ධකාලීන රැකියා හරහා වැඩි මිතුරන් ඇති කර ගන්නා තෙක්, ඔවුන් බොහෝ විට තම නිවාඩු කාලය තනිවම ගත කරන අතර, එය තනිකමේ හැඟීම් තවත් උග්ර කළ හැකිය.
තවද, නුහුරු පරිසරයක ජීවත් වීම මානසිකව පීඩාකාරී විය හැකි අතර, බොහෝ සිසුන් නැවත නිවසට යාමට කැමති වේ. විනෝදාංශ සහ සමාජ ශාලා ක්රියාකාරකම් හරහා අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඇති අවස්ථා වැඩි කිරීම තනිකමේ හැඟීම් සමනය කිරීමට ඵලදායී ක්රමයකි. පවුලේ අය සමඟ නිතිපතා සම්බන්ධතා පැවැත්වීම ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන අතර නිවාස ආශාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
කාමරය සෙවීම
ගෘහ භාණ්ඩ සහ උපකරණ සමඟ දේපළ පමණක් පළ කරයි!
තනිව ජීවත් වන විශ්ව විද්යාල සිසුන් මුහුණ දෙන සැබෑ වියදම්
විශ්වවිද්යාල ශිෂ්යයෙකු ලෙස තනිව ජීවත්වීමේ වියදම ප්රදේශය සහ ජීවන රටාව අනුව බෙහෙවින් වෙනස් වේ. නාගරික සහ ග්රාමීය ප්රදේශ අතර වෙළඳපල මිල ගණන්වල විශාල වෙනස්කම් සහිතව, කුලිය විශේෂයෙන් විශාල බරකි. ඊට අමතරව, උපයෝගිතා, සන්නිවේදන ගාස්තු, ආහාර සහ දෛනික අවශ්යතා සඳහා අත්යවශ්ය මාසික වියදම් තිබේ. යථාර්ථය නම්, ඔබට භුක්ති විඳිය හැකි මූල්ය සැනසිල්ලේ මට්ටම රඳා පවතින්නේ ඔබ නිවසින් ලැබෙන මුදල් සමඟ ඔබේ අර්ධකාලීන ආදායම සමතුලිත කරන ආකාරය මත බවයි.
මෙහිදී අපි සැබෑ පිරිවැය හඳුන්වා දෙන්නෙමු.
සාමාන්ය කුලිය (නගරය/කලාපය අනුව)
තනිව ජීවත් වන විශ්ව විද්යාල ශිෂ්යයෙකුට කුලිය තමයි ලොකුම වියදම.
නාගරික ප්රදේශවල, ස්ටුඩියෝවක් හෝ 1K මහල් නිවාසයක් සඳහා සාමාන්ය මිල මසකට යෙන් 60,000 සිට 80,000 දක්වා වන අතර, ටෝකියෝවේ වාට්ටු 23 සහ මධ්යම ඔසාකා හි එය ඊටත් වඩා මිල අධිකය. අනෙක් අතට, කලාපීය නගර සහ තදාසන්න ප්රදේශවල, යෙන් 30,000 සිට 50,000 දක්වා බොහෝ දේපළ තිබේ, නාගරික ප්රදේශවලින් වෙනස යෙන් දස දහස් ගණනකට ළඟා වේ.
ශිෂ්ය මහල් නිවාස සහ සහාධිපත්ය නිවාස විශ්ව විද්යාල අසල සංකේන්ද්රණය වී ඇති විට, වෙළඳපල මිල බොහෝ විට මුළු ප්රදේශයේම ජීවන වියදමට බලපායි. කුලිය බොහෝ විට මුළු ජීවන වියදමෙන් අඩක් පමණ වන බැවින්, ඔබේ ආදායමට සාපේක්ෂව ඔබට කොපමණ මුදලක් දැරිය හැකිද යන්න මත පදනම්ව දේපලක් තෝරා ගැනීම සුවපහසු ලෙස තනිව ජීවත් වීමට වැදගත් කරුණකි.
උපයෝගිතා සහ සන්නිවේදන වියදම්
කුලියට අමතරව, උපයෝගිතා සහ සන්නිවේදන වියදම් ද අත්යවශ්ය වේ.
විදුලිය, ගෑස් සහ ජලය සඳහා වන ඒකාබද්ධ පිරිවැය මසකට යෙන් 15,000 සිට 20,000 දක්වා වන අතර, විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී උණුසුම නිතර භාවිතා කරන සහ ගිම්හානයේදී වායු සමීකරණ භාවිතා කරන කාලවලදී වියදම් වැඩි වීමට නැඹුරු වේ.
ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනයක් සහ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් සඳහා සන්නිවේදන පිරිවැය මසකට යෙන් 8,000 සිට 10,000 දක්වා පමණ වනු ඇත.
නාගරික සහ ග්රාමීය ප්රදේශ අතර එතරම් වෙනසක් නොතිබුණද, ඔබේ කොන්ත්රාත් සැලැස්ම සහ ඔබ ඔබේ සේවාවන් භාවිතා කරන ආකාරය වෙනස් කිරීමෙන් පිරිවැය අඩු කර ගත හැකිය. සන්නිවේදන වියදම් ඉතිරි කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ගෘහස්ථ අයවැය තුළ වැඩි නිදහසක් ඇති කිරීමට අඩු වියදම් ස්මාර්ට්ෆෝන් සහ ශිෂ්ය වට්ටම් සැලසුම් භාවිතා කරන සිසුන් සංඛ්යාව වැඩි වෙමින් පවතී. උපයෝගිතා බිල්පත් සහ සන්නිවේදන වියදම් සෑම මසකම දරනු ලබන ස්ථාවර වියදම් වේ, එබැවින් මුදල් ඉතිරි කර ගැනීමට ක්රම සොයා ගැනීම ස්ථාවර ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා යතුරයි.
ආහාර සහ දෛනික අවශ්යතා වියදම්
විශ්ව විද්යාල ශිෂ්යයෙකුගේ ජීවන වියදමෙන් විශාල කොටසක් ආහාර වියදම් වන අතර, සාමාන්යයෙන් මසකට යෙන් 20,000 ත් 40,000 ත් අතර මුදලක් වැය වේ. නිවසේදී ආහාර පිසීමෙන් පිරිවැය සාපේක්ෂව අඩු මට්ටමක තබා ගත හැකි වුවද, පන්ති සහ අර්ධකාලීන රැකියා සමඟ කාර්යබහුල වන සිසුන් ආහාර ගැනීම හෝ පහසුව සඳහා වෙළඳසැල් මත විශ්වාසය තැබීමට නැඹුරු වන අතර එමඟින් වියදම් වැඩි විය හැකිය.
තවද, ඩිටර්ජන්ට් සහ වැසිකිලි කඩදාසි වැනි දෛනික අවශ්යතා සඳහා මසකට යෙන් 3,000 සිට 5,000 දක්වා වැය වන අතර එය නොසලකා හැරිය නොහැකි වියදමකි. දෙමාපියන්ගෙන් සුළු මුදලක් ලැබෙන සිසුන් ආහාර වියදම් කපා හැරීමට නැඹුරු වේ, නමුත් අසමතුලිත ආහාර වේලක් දුර්වල සෞඛ්යයට හේතු විය හැකි බැවින් ඔවුන් ප්රවේශම් විය යුතුය.
මෑතකදී, වැඩිවන සිසුන් සංඛ්යාවක් පාසල් ආපනශාලාව භාවිතා කිරීමෙන්, තොග වශයෙන් මිලදී ගැනීමෙන් සහ ආහාර කැටි කිරීමෙන් ඥානවන්තව මුදල් ඉතිරි කරති. ආහාර සහ දෛනික අවශ්යතා පිරිවැය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම ඔබට තනිවම සුවපහසු ලෙස ජීවත් වීමට වැදගත් කරුණකි.
අර්ධකාලීන ආදායම සහ ප්රේෂණ තුලනය කිරීම
තනිව ජීවත් වන විශ්ව විද්යාල සිසුන් සඳහා, අර්ධකාලීන ආදායම සහ ගෙදර යවන මුදල් අතර තුලනය ඔවුන්ගේ ජීවිතවල ස්ථාවරත්වයට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ.
තම දෙමාපියන්ගෙන් මුදල් ලබා ගන්නා සිසුන්ට මසකට සාමාන්යයෙන් යෙන් 50,000 සිට 70,000 දක්වා මුදලක් ලැබෙන අතර, අර්ධකාලීන රැකියාවකින් මසකට අමතර යෙන් 50,000 සිට 80,000 දක්වා මුදලක් උපයා ගැනීම සාමාන්ය දෙයකි.
අනෙක් අතට, තම දෙමාපියන්ගෙන් සුළු හෝ මූල්යමය ආධාරයක් නොලැබෙන සිසුන්ට අර්ධකාලීන රැකියාවක් මත යැපීමට සිදු වන අතර, එමඟින් ඔවුන් තම අධ්යයන කටයුතු අර්ධකාලීන රැකියාව සමඟ සමතුලිත කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඔවුන් මත විශාල බරක් පැටවේ. ඔබ ඔබේ ආදායම වෙන් කරන ආකාරය තීරණය වන්නේ ඔබට සුවපහසු ලෙස ජීවත් විය හැකිද නැතහොත් නිරන්තරයෙන් ඉතිරි කිරීමට බල කෙරෙන්නේද යන්නයි.
ඔබේ ජීවන වියදම්වලින් වැඩි ප්රමාණයක් පියවා ගත හැකි වන පරිදි, ගෙදර යවන මුදල් ප්රමාණය අර්ධකාලීන රැකියාව සමඟ සමතුලිත කිරීම කදිම අවස්ථාවකි. තම දෙමාපියන්ගෙන් මුදල් නොලැබෙන සිසුන් සඳහා, ශිෂ්යත්ව සහ උපකාරක පන්ති නිදහස් කිරීමේ වැඩසටහන් වලින් ප්රයෝජන ගැනීම සලකා බැලීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
තනිව ජීවත් වීමේ වාසි
විශ්වවිද්යාල ශිෂ්යයෙකු ලෙස තනිව ජීවත් වීම බොහෝ විට මූල්යමය හා ගෙදර දොරේ වැඩ නිසා "දුෂ්කර" ලෙස සලකනු ලැබුවද, ඇත්ත වශයෙන්ම එයින් බොහෝ ප්රතිලාභ ලැබේ. නිදහස් කාලය, ජීවන රටාවක් ස්ථාපිත කිරීම, පහසු ගමනාගමනය සහ ගෙදර දොරේ වැඩ සහ මුදල් කළමනාකරණ කුසලතා ලබා ගැනීම යන සියල්ල ඔබට ශ්රම බලකායට ඇතුළු වීමට පෙර ලබා ගත හැකි වටිනා අත්දැකීම් වේ.
තනිව ජීවත් වීමෙන් ඔබට ලබා ගත හැකි ප්රතිලාභ පිළිබඳව අපි මෙහිදී විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කරන්නෙමු.
නිදහස් කාලය සහ ජීවන රටාව
තනිව ජීවත් වීමේ ලොකුම ආකර්ෂණය වන්නේ ඔබේම කාලය සහ ජීවන රටාව සැලසුම් කිරීමට ඇති නිදහසයි.
නිවසේ ජීවත් වීම ඔබේ පවුලේ දෛනික රිද්මයට අනුවර්තනය වීමට ඔබට අවශ්ය වේ, නමුත් තනිව ජීවත් වීම ඔබට ඔබේම අවදි වීමේ සහ නින්දට යන වේලාවන්, ආහාර වේල සහ මිතුරන්ට ආරාධනා කිරීමට හෝ ඔබේ විනෝදාංශවල ගිලී සිටීමට නිදහස ලබා දෙයි, එමඟින් ඔබේ විශ්ව විද්යාල ජීවිතය වඩාත් ස්වාධීන ආකාරයකින් භුක්ති විඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
තවද, අන් අයගෙන් ඔබට බාධාවක් නොවන පරිසරයක සිටීම ඔබව කළමනාකරණය කර ගැනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, ආතතියෙන්ද ඔබව නිදහස් කරයි. ඉහළ නිදහසක් සහිත ජීවිතයක් අත්විඳීම ඔබට ගැලපෙන ජීවන රටාවක් සොයා ගැනීම පහසු කරන අතර, ශ්රම බලකායට ඇතුළත් වූ පසු ජීවිතයට පදනමක් ගොඩනැගීමට ද ප්රයෝජනවත් වේ.
අඩු කරන ලද ගමන් කාලය සිසුන්ට තම අධ්යයන කටයුතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
තනිව ජීවත් වීමේ ප්රධාන වාසියක් නම් ඔබට විශ්ව විද්යාලයට ආසන්නව ජීවත් විය හැකි වීමයි, එමඟින් ඔබේ ගමන් කාලය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.
බොහෝ සිසුන් තම දෙමාපියන්ගෙන් පැය 1-2 ක් දුරින් ජීවත් වන නමුත් විශ්ව විද්යාලය අසල ජීවත් වීමෙන් ඔවුන්ට තම ගමනාගමනය විනාඩි 10-30 දක්වා අඩු කර ගත හැකිය. මෙම අමතර කාලය අධ්යයනය කිරීමට, සමාජ ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගී වීමට හෝ අර්ධකාලීනව වැඩ කිරීමට ගත කළ හැකි අතර එමඟින් විශ්ව විද්යාල ජීවිතය වඩාත් තෘප්තිමත් වේ. විශේෂයෙන් විභාගවලට පෙර හෝ සම්මන්ත්රණ පර්යේෂණවල කාර්යබහුල කාලවලදී, අඩු වූ ගමනාගමන බර ප්රධාන වාසියකි.
ඊට අමතරව, තනිව ජීවත් වීම හදිසි පැවරුම් ඉදිරිපත් කිරීම් සහ පන්ති වෙනස්කම් හැසිරවීමට නම්යශීලී බවක් ලබා දෙන අතර, ඔබේ අධ්යයන කටයුතු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම පහසු කරන පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, එය තනිව ජීවත් වීමේ තවත් ප්රධාන වාසියකි.
ගෘහ පාලන කුසලතා සහ ජීවන කුසලතා ලබා ගන්න
තනිව ජීවත් වීම සඳහා ඔබට ඉවුම් පිහුම්, පිරිසිදු කිරීම සහ රෙදි සේදීම වැනි ගෙදර දොරේ වැඩ තනිවම කිරීමට අවශ්ය වේ, එබැවින් ඔබ ස්වභාවිකවම ජීවන කුසලතා ලබා ගනී. මුලදී එය කරදරයක් ලෙස දැනුනත්, සෑම දිනකම එය පුනරාවර්තනය කිරීමෙන් ඔබ කාර්යක්ෂම ක්රම ඉගෙන ගනු ඇති අතර, ඔබ ශ්රම බලකායට ඇතුළු වූ පසුව පවා ප්රයෝජනවත් වන ප්රායෝගික කුසලතා බවට මේවා පත්වනු ඇත. ඔබටම ආහාර පිසීමේ තවත් ප්රධාන ප්රතිලාභයක් නම්, එය පෝෂණ සමතුලිතතාවය සලකා බැලීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කර ගැනීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පිළිබඳව දැනුවත් වීමට ඔබට උපකාරී වීමයි.
තවද, ඔබේම ජීවිතය කළමනාකරණය කිරීමේ අත්දැකීම "ස්වාධීන වැඩිහිටියෙකු" වීමේ පළමු පියවර වන අතර රැකියා සොයන විට ඔබව ප්රවර්ධනය කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. ජීවන කුසලතා වල මෙම වැඩිදියුණු කිරීම තනිව ජීවත් වීමේ දිගුකාලීන ප්රතිලාභවලින් එකකි.
ඔබේ මුදල් කළමනාකරණ කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න
ඔබ තනිව ජීවත් වන විට, කුලිය, උපයෝගිතා සහ ආහාර වැනි ඔබේ ජීවන වියදම් ඔබ විසින්ම කළමනාකරණය කළ යුතුය. සීමිත ආදායමක් සමඟ කළමනාකරණය කිරීමේ අත්දැකීම ස්වභාවිකවම මුදල් පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කරයි. ස්ථාවර සහ විචල්ය වියදම් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට සහ ඔබේ දෙමාපියන් සමඟ ජීවත් වන විට සිතීමට අපහසු මුදල් ඉතිරි කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබට ඔබේ මුදල් සැලසුම් සහගත ආකාරයකින් භාවිතා කිරීමට හැකි වනු ඇත.
දෙමව්පියන්ගෙන් මූල්යමය ආධාර නොලැබෙන සිසුන්ට තම අර්ධකාලීන ආදායම කාර්යක්ෂමව කළමනාකරණය කිරීමට අවශ්ය වන අතර, අනවශ්ය වියදම් කපා හැරීමේ පුරුද්ද ඔවුන් ඉක්මනින් වර්ධනය කර ගනු ඇත. මෙම කුසලතා ඔවුන් ශ්රම බලකායට ඇතුළත් වූ පසුව පවා ගෘහස්ථ මූල්ය කළමනාකරණය, ඉතිරිකිරීම සහ ආයෝජනය සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, එබැවින් ඔබේ මූල්ය කළමනාකරණ කුසලතා වැඩිදියුණු කිරීම විශ්ව විද්යාල කාලය තුළ තනිව ජීවත් වීමේ ප්රධාන ප්රතිලාභයකි.
ස්වයං විශ්වාසය වර්ධනය කරයි
තනිව ජීවත් වීම යනු ස්වාධීනත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරන අත්දැකීමක් වන අතර, ඔබේ සියලු තීරණ ඔබ විසින්ම ගත යුතුය. ඔබේ දෙමාපියන් මත විශ්වාසය තැබිය නොහැකි පරිසරයක ගැටළු විසඳීමේ ක්රියාවලිය ඔබේ වගකීම සහ විනිශ්චය පිළිබඳ හැඟීම ඔප් නංවා ගැනීමට ද අවස්ථාවකි.
ඔබේ ජීවන වියදම් කළමනාකරණය කිරීම, ඔබේ කාලසටහන සකස් කිරීම සහ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැනි කුඩා දෛනික තීරණ ගැනීමෙන්, ඔබට ස්වාධීනව ජීවත් වීමේ හැකියාව වර්ධනය වේ. තනිව ජීවත් වීමේ තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ ඔබ තනිකම අත්විඳින විට සහ දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙන විට එය ඔබව මානසිකව ශක්තිමත් කළ හැකි වීමයි.
මෙම ස්වාධීනත්වය පිළිබඳ හැඟීම රැකියා සෙවීමේදී සහ රැකියා ජීවිතයේදී වටිනා වත්කමක් වනු ඇති අතර, අනාගතයේදී ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය සහ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට නිසැකවම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
කාමරය සෙවීම
ගෘහ භාණ්ඩ සහ උපකරණ සමඟ දේපළ පමණක් පළ කරයි!
තනිව ජීවත් වීම දුෂ්කර යැයි හැඟෙන විට විසඳුම්
විශ්වවිද්යාල ශිෂ්යයෙකු ලෙස තනිව ජීවත් වීම බොහෝ විට මූල්යමය බර සහ එදිනෙදා ජීවිතයේ දුෂ්කරතා හේතුවෙන් දුෂ්කර විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, යම් දක්ෂතාවයක් සමඟ, බර අඩු කර ගත හැකිය. ශිෂ්යත්ව සහ ආධාරක පද්ධති භාවිතා කිරීම, කුලී සහ ජීවන වියදම් සමාලෝචනය කිරීම, ගෙදර දොරේ වැඩ කාර්යක්ෂමව කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීම සහ තනිකම සමනය කිරීම සඳහා සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම වැනි බොහෝ විසඳුම් තිබේ.
මෙහිදී අපි නිශ්චිත ක්රම හඳුන්වා දෙන්නෙමු.
ශිෂ්යත්ව සහ වැඩසටහන් වලින් ප්රයෝජන ගන්න
බොහෝ සිසුන්ට මූල්යමය හේතූන් මත තනිව ජීවත් වීමට අපහසු වේ. එවැනි අවස්ථාවක, ජපන් ශිෂ්ය සේවා සංවිධානය (JASSO) විසින් පිරිනමනු ලබන ශිෂ්යත්ව, ඔබේ විශ්ව විද්යාලයේම ප්රදාන ආකාරයේ ශිෂ්යත්ව සහ උපකාරක පන්ති නිදහස් කිරීමේ වැඩසටහන් වලින් ප්රයෝජන ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ඔබ අර්ධකාලීන රැකියාවකින් ඔබේ ජීවන වියදම් පියවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය ඔබේ අධ්යයන කටයුතු සමඟ සමතුලිත කිරීම දුෂ්කර වනු ඇත, එබැවින් ඔබේ ජීවිතයට ස්ථාවර පදනමක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා විවිධ පද්ධති ඒකාබද්ධ කිරීම වැදගත් වේ. සමහර ශිෂ්යත්ව සඳහා ආපසු ගෙවීම අවශ්ය වන අතර අනෙක් ඒවා සඳහා ආපසු ගෙවීමක් අවශ්ය නොවේ, නමුත් ඔබ ඒවා සැලසුම් සහගත ආකාරයකින් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඒවා විශාල සහයෝගයක් විය හැකිය.
තවද, සමහර පළාත් පාලන ආයතන කුලී සහනාධාර සහ ජීවන ආධාර වැඩසටහන් ලබා දෙයි, එබැවින් තොරතුරු රැස් කිරීම මූල්ය කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ කුලිය ඔබේ ආදායමෙන් හතරෙන් එකක් දක්වා තබා ගන්න
ජීවන වියදමෙන් විශාලතම කොටස කුලියට ගනී. කුලිය ඉතා ඉහළ නම්, එය අනෙකුත් වියදම් මත පීඩනයක් ඇති කරන අතර, මුදල් ඉතිරි කිරීමට නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කිරීමට ඔබට බල කරයි. සාමාන්යයෙන්, ඔබේ ආදායමෙන් හතරෙන් එකකටත් වඩා අඩුවෙන් කුලිය තබා ගැනීම වඩාත් සුදුසු යැයි සැලකේ, එමඟින් වඩාත් කළමනාකරණය කළ හැකි ගෘහ අයවැයක් ඇති වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, අර්ධකාලීන රැකියාවෙන් සහ ප්රේෂණවලින් ලැබෙන ඔබේ ඒකාබද්ධ ආදායම මසකට යෙන් 120,000 ක් නම්, ඔබේ කුලිය යෙන් 30,000 ක් පමණ විය යුතුය. නාගරික ප්රදේශවල මෙය දුෂ්කර විය හැකි නමුත්, නගරයෙන් ටිකක් ඈතින් පිහිටි දේපලක් තෝරා ගැනීමෙන් හෝ ගොඩනැගිල්ලේ පහසුකම් සහ වයස සම්බන්ධයෙන් සම්මුතියකට එළඹීමෙන් ඔබට පිරිවැය අඩු කර ගත හැකිය. දිගු කාලීනව ස්ථාවර ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා, ඔබේ කුලී සැකසුම් යථාර්ථවාදීව නැවත තක්සේරු කිරීම වැදගත් වේ.
මුදල් ඉතිරි කිරීමේ උපදෙස් (පාසල් ආපනශාලාව භාවිතා කිරීම, නිවසේදී ආහාර පිසීම, ලාභ ස්මාර්ට්ෆෝන්)
ඔබේ මාසික වියදම් අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ කුඩා වෙනස්කම් අත්යවශ්ය වේ.
විශ්ව විද්යාල ආපනශාලා මිල අඩු සහ පෝෂණ ගුණයෙන් සමතුලිත බැවින් ඒවා පිටත ආහාර ගැනීමට වඩා අඩු මිලකට ලබා දේ. තවද, නිවසේදී ආහාර පිසීමෙන්, ඔබට ආහාර වේලක පිරිවැය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය.
ඔබේ සන්නිවේදන වියදම් නැවත තක්සේරු කිරීමට ද ඉඩකඩ ඇති අතර, අඩු වියදම් ස්මාර්ට්ෆෝන් සහ ශිෂ්ය වට්ටම් සැලසුම් වලින් ප්රයෝජන ගැනීමෙන් ඔබට මසකට යෙන් දහස් ගණනක් ඉතිරි කර ගත හැකිය. එවැනි ඉතුරුම් ක්රම කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, වසරකට යෙන් දස දහස් ගණනක් හෝ ඊට වැඩි වෙනසක් දැකීම අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
වියදම් අඩු කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන්, ඔබට තනිව ජීවත් වීමේ මූල්යමය බර සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය.
ගෙදර දොරේ වැඩ යනු පරිපූර්ණත්වය ගැන නොවේ.
ඔබ තනිව ජීවත් වන විට, ඔබට ඉවුම් පිහුම්, පිරිසිදු කිරීම් සහ රෙදි සේදීම් සියල්ල තනිවම කිරීමට සිදුවේ, නමුත් ඔබ පරිපූර්ණත්වය අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, බර වැඩි වන අතර එය "අමාරු" යැයි ඔබට හැඟෙනු ඇත.
උදාහරණ වශයෙන්,
- මම වෙලාවක් තියෙනකොට විතරයි උයන්නේ.
- ඔබ කාර්යබහුල වන විට, ශීත කළ ආහාර සහ සකස් කළ ආහාර ඒකාබද්ධ කරන්න.
- සෑම දිනකම සෑම කොනක්ම පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නැත, නමුත් ඔබට නිතර නිතර පිරිසිදු කිරීමට පුරුදු විය හැකිය.
මේ ආකාරයෙන් නම්යශීලී වීම වැදගත්. පරිපූර්ණත්වය අත්හැරීමෙන් සහ ගෙදර දොරේ වැඩ කාර්යක්ෂමව කිරීමට දැනුවත් වීමෙන්, ඔබට කාලය සහ මනසේ සාමය නිර්මාණය කළ හැකිය. දිගු කලක් තනිව ජීවත් වීමේ යතුර නම් ඔබ ගැන ඕනෑවට වඩා තල්ලු නොකිරීමයි.
ඔබේ දෛනික රිද්මය ස්ථාවර කර ගැනීම සඳහා උපදෙස්
ඔබේ ජීවන රටා පුරුදු කඩාකප්පල් වුවහොත්, එය ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි අතර, ඔබේ අධ්යයන කටයුතුවලට බාධා ඇති කළ හැකි අතර, තනිව ජීවත් වීම කෙරෙහි සැලකිය යුතු බරක් පැටවිය හැකිය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, නින්දට යන වේලාවන් සහ අවදි වන වේලාවන් ස්ථාවරව පවත්වා ගැනීම සහ හැකිතාක් නියමිත වේලාවට ආහාර ගැනීම ඵලදායී වේ.
ප්රමාද වී අවදිව සිටීම හෝ ඔබේ දිවා-රාත්රී චර්යාව ආපසු හැරවීම සෞඛ්යය දුර්වල වීමට හේතු විය හැක, එබැවින් ඔබ විශේෂයෙන් ප්රවේශම් විය යුතුය. අධික ස්මාර්ට්ෆෝන් භාවිතය වැළැක්වීමට සහ උදෑසන චර්යාවක් ස්ථාපිත කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීම ද ඵලදායී වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම ඔබේ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කරන අතර ඔබේ අධ්යයන කටයුතු සහ අර්ධකාලීන වැඩ වඩාත් සුමටව සමතුලිත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඔබ ගැන හොඳින් සැලකිලිමත් වීම ඔබ තනිවම සුවපහසු ලෙස ජීවත් වීමේ වැදගත් අංගයකි.
හදිසි අවස්ථාවකදී ඔබට විශ්වාසය තැබිය හැක්කේ කා මතදැයි දැන ගන්න
ඔබ අසනීප වූ විට හෝ කරදරයකට පත් වූ විට ඔබට විශ්වාසය තැබිය හැකි කෙනෙකු සිටීම ඔබේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමෙහි විශාල වෙනසක් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ දෙමාපියන් සහ පවුලේ අය පමණක් නොව, අසල ජීවත් වන මිතුරන්, ඔබේ විශ්ව විද්යාලයේ ශිෂ්ය උපදේශන මධ්යස්ථානය සහ දේශීය වෛද්ය ආයතන ද කල්තියා දැන ගැනීම වැදගත් වේ.
හදිසි උණක් හෝ අනතුරක් සිදු වූ විට තනිවම කටයුතු කිරීම විශේෂයෙන් ආතතියට හේතු විය හැක, එබැවින් සම්බන්ධතා තොරතුරු නිසි පරිදි තිබීම සහනදායක විය හැකිය. ඔබේ අර්ධකාලීන රැකියාවේ සගයන් සහ ජ්යෙෂ්ඨයින් සමඟ විශ්වාසදායක සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට ද එය ඵලදායී වේ. හදිසි අවස්ථාවකදී ඔබට විශ්වාසය තැබිය හැකි පුද්ගලයින් සහ ස්ථාන දැන ගැනීම තනිකම සහ කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඔබට වඩාත් ආරක්ෂිතව තනිව ජීවත් වීමට ඉඩ සලසයි.
විනෝදාංශ සහ මිත්රත්වයන් තනිකම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ
තනිව ජීවත් වන බොහෝ සිසුන්ට තනිකමක් සහ ගෙදර දුකක් දැනේ. විනෝදාංශ සහ මිත්රත්වයන් හරහා අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීම මෙය සමනය කිරීමට ඵලදායී ක්රමයකි. විශ්ව විද්යාල සමාජ ශාලා, සමාජ ශාලා ක්රියාකාරකම් සහ ප්රාදේශීය සිදුවීම් වලට සම්බන්ධ වීමෙන් නව පුද්ගලයින් හමුවීම පහසු වනු ඇත.
ඊට අමතරව, විනෝදාංශ හරහා එකම රුචිකත්වයන් බෙදා ගන්නා පුද්ගලයින් සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමෙන් ජීවිතයේ සතුට වැඩි කර තනිකමේ හැඟීම් අඩු කළ හැකිය. පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ නිතිපතා සම්බන්ධතා පැවැත්වීමෙන් චිත්තවේගීය සහයෝගයක් ලබා ගත හැකිය. දැනුවත්ව මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන්, ඔබට මානසික ස්ථාවරත්වයක් පවත්වා ගත හැකි අතර ධනාත්මක ආකාරයකින් තනිව ජීවත් වීම භුක්ති විඳිය හැකිය.
තනිව ජීවත් වන විශ්වවිද්යාල සිසුවෙකුගේ අත්දැකීම්
තනිව ජීවත් වීම අත්විඳ ඇති විශ්ව විද්යාල සිසුන්ගේ හඬ සැබෑ කනස්සල්ලෙන් සහ උගත් පාඩම්වලින් පිරී ඇත. ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් විවිධාකාර වේ, ප්රමාණවත් මුදල් නොමැතිකම සහ අර්ධකාලීන රැකියා කිරීමට සිදුවීම, නුහුරු නුපුරුදු ගෙදර දොරේ වැඩවලින් යටපත් වී සිටියද වර්ධනයක් දැනීම, තනිකමක් දැනීම නමුත් තමන්ගේම කාලය අගය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම දක්වා.
මෙන්න අපි නියෝජිත කථාංග කිහිපයක් හඳුන්වා දෙන්නෙමු.
"මට සල්ලි මදි, ඒ නිසා මම අර්ධකාලීන රැකියාවක ගිලෙනවා..."
තනිව ජීවත් වීමට පටන් ගන්නා බොහෝ විශ්ව විද්යාල සිසුන් ජීවන වියදම් පියවා ගැනීම සඳහා අර්ධකාලීන රැකියාවක අවශ්යතාවයට මුහුණ දී සිටිති. නිවසින් ප්රමාණවත් මුදලක් නොලැබෙන සිසුන්ට බොහෝ විට කුලිය සහ ආහාර සඳහා ගෙවීමට සතියකට දින හතරක් හෝ පහක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් වැඩ කිරීමට සිදුවන අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ අධ්යයන කටයුතු ඔවුන්ගේ රැකියාව සමඟ සමතුලිත කර ගැනීම දුෂ්කර වේ. "පන්තිය අවසන් වූ වහාම රැකියාවට ගොස් රාත්රියේ ප්රමාද වී නිවසට පැමිණීමේ" ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබව ශාරීරිකව සහ මානසිකව වෙහෙසට පත් කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ඒ සමඟම, සීමිත කාලය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීමට සහ වගකීම පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කර ගැනීමට ද එය අවස්ථාවක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අය පවසන්නේ, "අර්ධකාලීන රැකියා කිරීම දුෂ්කර වූ නමුත් එය මගේ කාල කළමනාකරණ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී විය" යනුවෙනි, එය තනිව ජීවත් වීමේ අභියෝග සහ වර්ධනය යන දෙකම අත්විඳීමට ඉඩ සලසන වටිනා අත්දැකීමකි.
"ගෙදර වැඩ අමාරුයි, නමුත් මම පුද්ගලයෙකු ලෙස වැඩී ඇති බවක් මට දැනෙනවා."
ඉවුම් පිහුම්, රෙදි සේදීම සහ පිරිසිදු කිරීම වැනි ගෙදර දොරේ වැඩ සියල්ල කර ගැනීම තනිව ජීවත් වන විශ්ව විද්යාල සිසුන්ට නොවැළැක්විය හැකි අභියෝගයකි.
මුලදී, ඔබ එයට පුරුදු නොවනු ඇති අතර, උදුන පුළුස්සා දැමීම හෝ ඔබේ රෙදි සේදීම අමතක කර දැමීම නිසා එය දුර්ගන්ධයක් ඇති කිරීම වැනි වැරදි කිරීමට ඉඩ ඇත. කෙසේ වෙතත්, සෑම දිනකම එය කිරීමෙන්, ඔබ වඩාත් කාර්යක්ෂම වන අතර ඒ අනුව ඔබේ ක්රියාවන් සැලසුම් කිරීමට හැකි වනු ඇත.
බොහෝ සිසුන් පවසන්නේ, "මුලදී, ආහාර පිසීම වේදනාකාරී විය, නමුත්
