သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အိမ်ကို မျှဝေမသုံးပါနဲ့။ အကြောင်းရင်း၊ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေနဲ့ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ ရှင်းပြပေးပါမယ်။

သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ်ကို တကယ်ရပ်သင့်သလား။

သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ်တွင် နေထိုင်ခြင်းသည် ပထမတွေ့ရှိမှုတွင် ပျော်စရာကောင်းသည်ဟု ထင်ရနိုင်သည်။ သို့သော် တကယ်နေထိုင်ကြည့်သောအခါ “မလုပ်ခဲ့ရင်ကောင်းမယ်…” ဟု နောင်တရသည့် အခြေအနေများလည်း များပြားသည်။

“မလုပ်နဲ့” ဟု ပြောလေ့ရှိသော အကြောင်းရင်းများ

1. ငွေကြေးပြဿနာ လွယ်ကူစွာ ဖြစ်ပေါ်သည်

သူငယ်ချင်းချင်း ဖြစ်သောကြောင့်ပင် ငွေကြေးစည်းမျဉ်း မရှင်းလင်းဖြစ်တတ်သည်။

• အိမ်ငှားခနှင့် လျှပ်စစ်၊ ရေစရိတ် ပေးချေမှု နှောင့်နှေးခြင်း - တစ်ဦးက နှောင့်နှေးလျှင် အခြားတစ်ဦးအပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ကျသည်။
• စရိတ်ခွဲဝေမှု မမျှတသည့်ခံစားချက် - “ကျွန်တော်က ချက်ပြုတ်တာ မများဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်စရိတ်ကို ထက်ဝက်ခွဲရတာ မကျေနပ်ဘူး” ကဲ့သို့ မကျေနပ်မှုများ လွယ်ကူစွာ ဖြစ်ပေါ်သည်။
• အိမ်ငှားစာချုပ်အမည်ပြဿနာ - စာချုပ်သည် တစ်ဦးတည်း၏အမည်ဖြစ်နေလျှင် ထွက်ခွာချိန်တွင် ငြင်းခုံမှုအန္တရာယ် မြင့်သည်။

2. နေထိုင်ပုံနှင့် တန်ဖိုးထားမှု ကွာခြားမှုက စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်စေသည်

ရင်းနှီးသော သူငယ်ချင်းများ ဖြစ်သော်လည်း နေထိုင်ပုံ ကွာခြားလျှင် စိတ်ဖိစီးမှု၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်သည်။

• စောစောအိပ်စောစောထသူ နှင့် ညဘက်နိုးသူ - အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းအချိန်ဇယား ကွာလျှင် အချင်းချင်း အသံများ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သည်။
• သန့်ရှင်းရေးနှင့် စနစ်တကျထားမှုအဆင့် ကွာခြားခြင်း - “ကျွန်တော်က စနစ်ကျပေမယ့် တစ်ဖက်လူက သန့်ရှင်းရေး လုံးဝမလုပ်ဘူး” ဆိုသည့်အခြေအနေများ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
• ရေချိုးခြင်းနှင့် အိမ်သာသုံးချိန် ထပ်နေခြင်း - မနက်အလုပ်များသောအချိန်တွင် လုံးထွေးပွတ်သပ်မှု လွယ်ကူစွာ ဖြစ်သည်။

3. ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲသည်

• တစ်ယောက်တည်းအချိန် ပျောက်သွားသည် - အမြဲတမ်း တစ်စုံတစ်ယောက် ရှိနေသဖြင့် အနားမယူနိုင်ပါ။
• သူငယ်ချင်းကို အိမ်ဖိတ်ရန် ခက်ခဲသည် - “သူငယ်ချင်း၏ သူငယ်ချင်း” မကြာခဏလာလျှင် စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်သည်။
• ဆူညံသံပြဿနာ - တစ်ဦးက ဂီတနားထောင်နေလျှင် သို့မဟုတ် ဖုန်းပြောနေလျှင် အခြားတစ်ဦးက အာရုံစူးစိုက်၍မရပါ။

4. သေးငယ်သောကိစ္စများကြောင့် ရန်ဖြစ်ရလွယ်သည်

ပုံမှန်ဘဝတွင် မသိသာသော သေးငယ်သည့်ကွာခြားမှုများသည် အတူနေစတင်လျှင် ကြီးမားသည့် စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်လာသည်။

• အစားအစာစီမံခြင်း - “ကျွန်တော်ဝယ်လာတဲ့ဖျော်ရည်ကို ခွင့်မတောင်းဘဲ သောက်သွားတယ်”
• အတူသုံးနေရာအသုံးပြုပုံ - “မီးဖိုချောင်ကို ညစ်ပတ်သားနှင့် ထားသွားတယ်”
• အချိန်ကုန်ဆုံးပုံ - “ရုံးပိတ်ရက်မှာ အနားယူချင်ပေမယ့် တစ်ဖက်လူရဲ့ ဆူညံသံကြောင့် မအနားယူနိုင်ဘူး”

5. တစ်ကြိမ်ဆက်ဆံရေးယိုယွင်းလျှင် ပြန်ကောင်းရန်ခက်ခဲသည်

• သူငယ်ချင်းဖြစ်သောကြောင့်ပင် ညှာတာမှု ပျောက်ကွယ်၍ စိတ်ခံစားမှုအရ ပဋိပက္ခများ ဖြစ်ပေါ်လွယ်သည်။
• ရှဲဟောက်စ်ကို ရုပ်သိမ်းသည်နှင့်အမျှ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုလည်း ပြီးဆုံးတတ်သည်။

တကယ်နေထိုင်ဖူးသူများ၏ အတွေ့အကြုံ

ဖြစ်ရပ် 1 - ငွေကြေးပြဿနာကြောင့် ဆက်ဆံရေးပျက်စီးခြင်း

“ကျွန်တော် တက္ကသိုလ်ခေတ်က ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းနှင့် အခန်းမျှဝေနေထိုင်ခဲ့ပေမယ့် အိမ်ငှားခပေးချေရာတွင် ရန်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ပထမတော့ ပြဿနာမရှိဘဲ ထက်ဝက်ခွဲပေးခဲ့ပေမယ့် သူက ‘နောက်လ နည်းနည်းတင်းကျပ်လို့ ကူပေးနိုင်မလား’ ဟု တောင်းလာတာက စတင်ခဲ့တယ်။

(အသက် 25၊ ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်း)

ဖြစ်ရပ် 2 - တန်ဖိုးထားမှုကွာခြားမှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု

“သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ်စတင်ခဲ့ပေမယ့် နေ့စဉ်ဘဝလယ်မကိုက်ညီဘဲ စိတ်ဖိစီးမှု စုပုံလာတယ်။ ကျွန်တော်က မနက်စောစောထတတ်သူဖြစ်ပြီး ည 11 နာရီမှာ အိပ်ချင်တာပေမယ့် သူငယ်ချင်းက ညဘက်နိုးသူဖြစ်ပြီး ည 2 နာရီအထိ တီဗီဖွင့်ထားတတ်တယ်။

(အသက် 28၊ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်း)

ဖြစ်ရပ် 3 - ကိုယ်ပိုင်ဘဝပြဿနာကြောင့် စိတ်ပင်ပန်း၍ ထွက်ခွာခြင်း

“ရင်းနှီးပြီးသား သူငယ်ချင်းဖြစ်သောကြောင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ရှဲဟောက်စ် စတင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ထင်ထားတာထက် ‘တစ်ယောက်တည်းအချိန်’ မရှိ၍ စိတ်ဖိစီးမှု စုပုံလာတယ်။ အလုပ်ကပင်ပန်းပြီး ပြန်လာရင်တောင် သူက ဧည့်ခန်းမှာနေပြီး အမြဲစကားလာပြောတယ်။

(အသက် 30၊ အိုင်တီကုမ္ပဏီဝန်ထမ်း)

သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ်၏ အားသာချက်များ

① တစ်စုံတစ်ရာဖြစ်လျှင် အချင်းချင်းကူညီနိုင်သည်

သူငယ်ချင်းနှင့် အတူနေခြင်းဖြင့် လိုအပ်လျှင် အချင်းချင်းကူညီနိုင်ခြင်းမှာ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်ဖြစ်သည်။

နေမကောင်းသည့်အခါလည်း စိတ်ချရသည်

တစ်ယောက်တည်းနေလျှင် နှာစေးချောင်းဆိုးသို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးမကောင်းသည့်အခါ မည်သူ့ကိုမှ မမှီခိုနိုင်ဘဲ ဈေးဝယ်ခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်း ခက်ခဲသည်။

အလုပ် သို့မဟုတ် ပညာရေးအလုပ်များချိန် ကူညီနိုင်သည်

အလုပ်များ၍ နောက်ကျပြန်လာသည့်ရက်များ ဆက်တိုက်ရှိလျှင် အခန်းသန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်စွန့်ပစ်ခြင်း လျစ်လျူရှုမိတတ်သည်။ သို့သော် သူငယ်ချင်းရှိလျှင် “ဒီနေ့ အမှိုက်ကို ငါလွှင့်ပေးထားတယ်” ဟု ကူညီမှုရနိုင်သည်။

အရေးပေါ်အခြေအနေကို ကိုင်တွယ်ရလွယ်သည်

ရုတ်တရက် ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်ပြဿနာ (သော့ပျောက်ခြင်း၊ ရေယိုခြင်းစသည်) ဖြစ်သည့်အခါ အိမ်တွင် တစ်စုံတစ်ဦး ရှိနေလျှင် စိတ်ချရသည်။

② အိမ်ငှားခနှင့် နေထိုင်စရိတ်၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး လျှော့ချနိုင်သည်

ရှဲဟောက်စ်၏ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်တစ်ခုမှာ စီးပွားရေးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

အိမ်ငှားခကို ထက်ဝက်ခွဲနိုင်သည်

တစ်ယောက်တည်း တစ်ခန်းတည်း သို့မဟုတ် 1K တွင်နေခြင်းထက် သူငယ်ချင်းနှင့် 2DK သို့မဟုတ် 2LDK ကို မျှဝေလျှင် နေရာကျယ်ကျယ်ရပြီး အိမ်ငှားခ သက်သာသည့်အခါများသည်။

လျှပ်စစ်၊ ရေနှင့် အင်တာနက်စရိတ်ကို မျှဝေနိုင်သည်

တစ်ယောက်တည်းနေလျှင် လျှပ်စစ်၊ ဂတ်စ်၊ ရေနှင့် အင်တာနက်စရိတ် အားလုံး ကိုယ်တိုင်ပေးရသော်လည်း ရှဲဟောက်စ်တွင် ၎င်းတို့ကိုလည်း ထက်ဝက်ခွဲနိုင်သည်။ ဥပမာ - Wi-Fi ကြေးကို မျှဝေလျှင် လစဉ်ပုံသေစရိတ်ကို များစွာ သက်သာစေသည်။

ပရိဘောဂနှင့် လျှပ်စစ်ပစ္စည်းဝယ်စရိတ်ကို မျှဝေနိုင်သည်

တစ်ယောက်တည်းနေစတင်လျှင် ရေခဲသေတ္တာ၊ အဝတ်လျှော်စက်၊ မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်၊ ဖုန်စုပ်စက်စသည်တို့ကို အကုန်စုံစီးရသည်။ သို့သော် ရှဲဟောက်စ်တွင် ဤပစ္စည်းများကို အတူသုံးနိုင်သဖြင့် ကနဦးစရိတ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။

③ တစ်ယောက်တည်းနေခြင်း၏ အထီးကျန်မှု နည်းသည်

တစ်ယောက်တည်းနေလျှင် အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းမှပြန်လာသော်လည်း အခန်းတွင် မည်သူမှမရှိသဖြင့် အထီးကျန်ခံစားရမှု များသည်။ သို့သော် ရှဲဟောက်စ်တွင် အမြဲတစ်စုံတစ်ဦး ရှိနေသည့် စိတ်ချမ်းသာမှု ရရှိသည်။

ပြန်လာပြီးနောက် စကားပြောဖော်ရှိသည်

အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းမှ ပင်ပန်းပြီးပြန်လာသောအခါ “ပြန်လာပြီလား” ဟု ကြိုဆိုသူရှိရုံနှင့် စိတ်သက်သာမှုရနိုင်သည်။

အတူစားသောက်ခြင်းနှင့် ဂိမ်းကစားခြင်းကို ပျော်ရွှင်နိုင်သည်

သူငယ်ချင်းနှင့်အတူနေလျှင် “ဒီနေ့ ဟော့ပေါ့ချက်ကြမယ်”၊ “ရက်ကုန်ပိတ်ရက်မှာ ရုပ်ရှင်ကြည့်ကြမယ်” ကဲ့သို့ ပျော်စရာအချိန်များ မျှဝေရလွယ်ကူသည်။

အထီးကျန်မှုနှင့် စိုးရိမ်မှုကို ပြေလျော့စေနိုင်သည်

တစ်ယောက်တည်းနေလျှင် အထူးသဖြင့် ညဘက်နှင့် ရုံးပိတ်ရက်များတွင် အထီးကျန်မှု ပိုခံစားရသည်။ သို့သော် ရှဲဟောက်စ်တွင် သူငယ်ချင်းနှင့်အတူရှိခြင်းဖြင့် အထီးကျန်မှုနည်းပြီး နေ့စဉ်ဘဝ ပျော်ရွှင်လာသည်။

④ အတူနေထိုင်ခြင်းဖြင့် ဆက်သွယ်ဆက်ဆံနိုင်စွမ်း တိုးတက်သည်

သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ်တွင်နေလျှင် ဆက်သွယ်ဆက်ဆံသည့် အခွင့်အလမ်းများ သဘာဝအတိုင်း တိုးလာသည်။ ထို့ကြောင့် လူမှုဘဝတွင်လည်း အသုံးဝင်သော ကျွမ်းကျင်မှုများ ရရှိသည်။

စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တစ်ဖက်လူနှင့် ညှိနှိုင်းနိုင်စွမ်း ရရှိသည်

ရှဲဟောက်စ်တွင် အိမ်မှုကိစ္စခွဲဝေမှုနှင့် အတူသုံးနေရာအသုံးပြုပုံကဲ့သို့ စည်းမျဉ်းများကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ရသည်။

တစ်ဖက်လူ၏ တန်ဖိုးထားမှုကို နားလည်ရန် အခွင့်အလမ်း တိုးသည်

သူငယ်ချင်းနှင့်နေလျှင် အခြားသူများ၏ တန်ဖိုးထားမှုနှင့် အလေ့အထကို နားလည်ရန် အခွင့်အလမ်း တိုးလာသည်။

လူမှုဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှု တိုးတက်ပြီး လူမှုဘဝတွင် အသုံးဝင်သည်

ရှဲဟောက်စ်တွင် တစ်ဖက်လူနှင့် သင့်လျော်သောအကွာအဝေး ထိန်းထားရန် အရေးကြီးသည်။ “သင့်လျော်စွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုရင်း ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို လေးစားခြင်း” ၏ ဟန်ချက်ကို သင်ယူခြင်းဖြင့် အလုပ်ခွင်နှင့် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ ရှောင်ရှားနိုင်သည့် ကျွမ်းကျင်မှု ရရှိသည်။

သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ်၏ အားနည်းချက်များ

①ငွေကြေးပြဿနာ လွယ်ကူစွာ ဖြစ်ပေါ်သည်

ရှဲဟောက်စ်တွင် အများဆုံးဖြစ်ပေါ်သော ပြဿနာတစ်ခုမှာ ငွေကြေးပြဿနာဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်းများကြား “အချင်းချင်း နားလည်ပေးမှာမို့ ပြဿနာမရှိဘူး” ဟု ယူဆလေ့ရှိသော်လည်း ငွေကြေးစည်းမျဉ်း မရှင်းလင်းလျှင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုတွင် အက်ကွဲလွယ်သည်။

အိမ်ငှားခနှင့် လျှပ်စစ်၊ ရေစရိတ် ပေးချေမှု နှောင့်နှေးခြင်း

• တစ်ဦးက နှောင့်နှေးလျှင် အခြားတစ်ဦးအပေါ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ကျသည်

• “ဒီလ တင်းကျပ်တယ်၊ နည်းနည်းစောင့်ပါ” ဟု တောင်းလာလျှင် ငြင်းရခက်သည်

• ကူပေးထားသောအိမ်ငှားခသည် နောက်ဆုံးထိ ပြန်မရသည့်အခါလည်း ရှိသည်

စရိတ်ခွဲဝေမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ငြင်းခုံခြင်း

• အစားအသောက်စရိတ်ခွဲဝေရာတွင် ကိုယ်ကိုယ်တိုင် မချက်သော်လည်း အတူဝယ်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်စရိတ်ပေးရခြင်းကို မကျေနပ်ခြင်းကဲ့သို့ အဆိုးမြင်မှုများ ဖြစ်ပေါ်သည်

• အိမ်သာစက္ကူနှင့် ဆပ်ပြာမှုန့်ကို အမြဲကိုယ်တိုင်ဝယ်နေရသလို ခံစားရသည်

• “အချင်းချင်းပေါ့” ဟူသော စိတ်ဖြင့် စတင်သော်လည်း မကျေနပ်မှုများ လွယ်ကူစွာ စုပုံသည်

ငွေချေးခြင်းသည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ပျက်စီးစေသည်

• ပထမတော့ ငွေအနည်းငယ်ဖြစ်သော်လည်း တဖြည်းဖြည်း အကြိမ်ရေများလာသည်

• “ဆောရီး၊ နောက်လပြန်ပေးမယ်” ဆက်တိုက်ဖြစ်နေလျှင် စိတ်ထဲမှာ ရှုပ်ထွေးမှု စုပုံသည်

• နောက်ဆုံးတွင် ငွေကြောင့် ဆက်ဆံရေးပျက်စီးခဲ့သည်ဟု နောင်တရတတ်သည်

ကာကွယ်နည်းအနေဖြင့် ပထမဆုံး ငွေကြေးစည်းမျဉ်းများကို ရှင်းလင်းစွာသတ်မှတ်ပြီး ငွေချေးခြင်း မလုပ်ရန် တင်းကျပ်စွာ ကျင့်သုံးရန် အရေးကြီးသည်။

②နေ့စဉ်ဘဝလယ် ကွာခြားမှုက စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်စေသည်

ရင်းနှီးသော သူငယ်ချင်းဖြစ်သော်လည်း နေထိုင်ပုံ ကွာခြားလျှင် ပြဿနာ၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်သည်။

စောစောထသူနှင့် ညဘက်နိုးသူ၏ ပဋိပက္ခ

• စောစောအိပ်သူရှိသော်လည်း သန်းခေါင်ယံအထိ ဂိမ်းကစားခြင်း သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုကြည့်ခြင်း လုပ်နေသည်

• စောစောထသူ၏ နိုးစက်သံကြောင့် တစ်ဖက်လူ နိုးသွားသည်

• ရုံးပိတ်ရက်ကုန်ဆုံးပုံ ကွာ၍ ရုံးပိတ်ရက်လောက်တော့ တိတ်ဆိတ်စွာနေချင်သည်ဟု ခံစားရသည်

အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းအချိန်ဇယား ကွာခြားမှု

• အလုပ်စချိန်ကွာလျှင် နေထိုင်ချိန်ရွေ့လျားပြီး ဆုံတွေ့မှု နည်းလာသည်

• ညဘက်အလုပ်သမားနှင့် နေ့ဘက်အလုပ်လုပ်သူ၏ နေထိုင်ပုံ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး တစ်ဖက်လူ၏ အသံများက စိတ်ဖိစီးစေသည်

• သူငယ်ချင်းက အဝေးမှအလုပ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းတက်လျှင် စကားပြောသံနှင့် တီဗီသံ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သည်

ကာကွယ်နည်းအနေဖြင့် နေ့စဉ်ဘဝလယ်ကွာခြားမှုကို ကြိုတင်ဆွေးနွေးပြီး တိတ်ဆိတ်သည့်အချိန်များကို သတ်မှတ်ထားရန် အရေးကြီးသည်။

③သေးငယ်သောကိစ္စများကြောင့် ပဋိပက္ခ ဖြစ်ပေါ်လွယ်သည်

ရှဲဟောက်စ်တွင် ပုံမှန်မသိသာသော သေးငယ်သည့်ကွာခြားမှုများက စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေလွယ်သည်။

သန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်စွန့်ပစ်ရေးစည်းမျဉ်းများ မလိုက်နာခြင်း

• သန့်ရှင်းရေးအလှည့်ကျ သတ်မှတ်ထားသော်လည်း တစ်ဖက်လူက ရှောင်လွှဲသည်

• အမှိုက်ကို စုမပေး၊ ခွဲခြားမှု ကျပန်းလုပ်သည်

• ပထမတော့ သည်းခံသော်လည်း ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်လျှင် စိတ်တိုမှု ပိုလာသည်

ရေခဲသေတ္တာအစားအစာစီမံမှုပြဿနာ

• ကိုယ်ဝယ်ထားသော ဖျော်ရည်ကို ခွင့်မတောင်းဘဲ သောက်သွားသည်

• အစားအစာသက်တမ်းကုန်နေသော်လည်း မစွန့်ပစ်ပါ

• အတူသုံးအစားအစာ စားသုံးမှု မညီမျှ၍ စိတ်ထဲမကောင်းဖြစ်သည်

အတူသုံးနေရာ အသုံးပြုပုံ

• မီးဖိုချောင်သုံးပြီးနောက် မသိမ်းပါ

• ပန်းကန်ဆေးခွက်ကို အချိန်ကြာရှည် သိမ်းပိုက်ထားသည်

• ဧည့်ခန်းတွင် ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းများ ထားခဲ့သည်

ကာကွယ်နည်းအနေဖြင့် သန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်စွန့်ပစ်ရေးစည်းမျဉ်း၊ အစားအစာစီမံနည်း၊ အတူသုံးနေရာအသုံးပြုရာ ယဉ်ကျေးမှုစသည်တို့ကို ပထမဆုံး သတ်မှတ်ထားရန် အရေးကြီးသည်။

④တစ်ကြိမ်ဆက်ဆံရေး ယိုယွင်းလျှင် ပြန်ကောင်းရန်ခက်ခဲသည်

သူငယ်ချင်းဖြစ်သောကြောင့်ပင် ပြဿနာဖြစ်လျှင် စိတ်ခံစားမှုလွန်ကဲလွယ်ပြီး ဆက်ဆံရေးယိုယွင်းလွယ်သည်။

ညှာတာမှုပျောက်၍ ပဋိပက္ခ တိုးပွားသည်

• ပထမတော့ “ရင်းနှီးသည့်ကြားမှာလည်း ယဉ်ကျေးမှု” ရှိခဲ့သော်လည်း တဖြည်းဖြည်း ကြံ့ခိုင်းတတ်လာသည်

• “သူငယ်ချင်းဆိုတော့ ခွင့်လွှတ်မှာပါ” ဟုထင်ပြီး အချင်းချင်း ညှာတာမှု မရှိတော့ပါ

• သေးငယ်သောမကျေနပ်မှုများ စုပုံပြီး “မင်းက ဒါကို အမြဲမလုပ်ဘူး” ဟု အပြစ်တင်လာသည်

ဆိုးရွားသော ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်လျှင် အိမ်တွင်နေရခက်သည်

• တစ်ကြိမ်ရန်ဖြစ်လျှင် အိမ်ပြန်ချင်စိတ် မရှိတော့ပါ

• စကားပြောမှုလျော့ပြီး ဧည့်ခန်းတွင်ရှိလည်း အဆင်မပြေသော ပတ်ဝန်းကျင် ဖြစ်သွားသည်

• ရလဒ်အနေဖြင့် နှစ်ဦးစလုံး အိမ်မှာမရှိသည့်အချိန် တိုးလာပြီး စိတ်ဖိစီးမှု စုပုံသည်

ရှဲဟောက်စ်ကို ရုပ်သိမ်းလျှင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုပါ ပြီးဆုံးသည်

• “အတူမနေခဲ့ရင် ကောင်းမှာ” ဟု ထင်ချိန်တွင် ဆက်ဆံရေးပြန်ကောင်းရန် ခက်ခဲနေပြီ ဖြစ်သည်

• အချင်းချင်း လျစ်လျူရှုခြင်း၊ နောက်ဆုံး ဆက်ဆံရေးဖြတ်တောက်ခြင်းကဲ့သို့ အခြေအနေများလည်း များပြားသည်

• ရှဲဟောက်စ်ကို ရပ်ပြီးနောက်ပင် အဆင်မပြေမှုကြောင့် ဆက်သွယ်၍မရတော့သည့်အခြေအနေများ များသည်

ကာကွယ်နည်းအနေဖြင့် စိတ်လွန်ကဲမှုမရှိစေရန် အချင်းချင်း စည်းမျဉ်းများကို ရှင်းလင်းစွာသတ်မှတ်ပြီး ပြဿနာဖြစ်လျှင် တည်ငြိမ်စွာ ဆွေးနွေးသည့် သဘောထား ရှိရန် အရေးကြီးသည်။

သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော ပြဿနာ 5 ခု

①ငွေကြေးပြဿနာ လွယ်ကူစွာ ဖြစ်ပေါ်သည် (အိမ်ငှားခနှင့် လျှပ်စစ်၊ ရေစရိတ်ခွဲဝေမှု)

ရှဲဟောက်စ်တွင် အများဆုံးဖြစ်သော ပြဿနာမှာ ငွေကြေးနှင့်ပတ်သက်သည်။ အိမ်ငှားခနှင့် လျှပ်စစ်၊ ရေစသည့် နေထိုင်စရိတ်များ၏ ခွဲဝေမှုနည်းလမ်းကို ကြိုတင်မသတ်မှတ်လျှင် မမျှတသည့်ခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်ပြီး ငြင်းခုံမှုများ ဖြစ်သည်။

အိမ်ငှားခပေးချေမှုပြဿနာ

• သူငယ်ချင်းက အိမ်ငှားခပေးချေရာ နှောင့်နှေးခြင်းကြောင့် တစ်ဖက်လူတွင် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ကျသည်

• ကူပေးခြင်း ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်နေစဉ် “ဘယ်တော့ပြန်ပေးမလဲ” ဟူသော မကျေနပ်မှု တိုးလာသည်

• စာချုပ်တွင် တစ်ဦးတည်းသာရှိလျှင် ပြဿနာဖြစ်သည့်အခါ ထွက်ခွာရန် ခက်ခဲလာသည်

လျှပ်စစ်၊ ရေနှင့် အင်တာနက်စရိတ် ခွဲဝေမှုအချိုး

• ကျွန်တော်က စုဆောင်းနေသော်လည်း တစ်ဖက်လူက လေအေးပေးစက်ကို ဖွင့်ထားသည်

• တစ်ဦးက အဝေးမှအလုပ်လုပ်လျှင် လျှပ်စစ်သုံးစွဲမှုတွင် ကြီးမားသောကွာခြားချက် ရှိလာသည်

• အင်တာနက်နှင့် နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းစရိတ်ကို မည်သူက ပိုပေးရမလဲဆိုသည့်အပေါ် မမျှတမှု ခံစားရသည်

ကာကွယ်နည်းအနေဖြင့် ပထမဆုံး ပေးချေမှုစည်းမျဉ်းကို သတ်မှတ်ပြီး အိမ်သုံးဘတ်ဂျက်အက်ပ် သို့မဟုတ် အတူသုံးဘဏ်စာရင်းကို အသုံးပြု၍ ပေးချေမှုများကို ရှင်းလင်းစွာထားရှိရန် အရေးကြီးသည်။

②အိမ်မှုကိစ္စခွဲဝေရာတွင် ငြင်းခုံခြင်း (သန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်စွန့်ပစ်ရေးစည်းမျဉ်း)

ရှဲဟောက်စ်တွင် မီးဖိုချောင်၊ ဧည့်ခန်း၊ ရေချိုးခန်းကဲ့သို့ အတူသုံးနေရာများကို သုံးရသဖြင့် သန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်စွန့်ပစ်ရေးစည်းမျဉ်း မလိုက်နာလျှင် မကျေနပ်မှုများ စုပုံသည်။

သန့်ရှင်းရေးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး မညီမျှခြင်း

• တစ်ဦးက စနစ်ကျပြီး သန့်ရှင်းရေးကြိုက်၍ အခြားတစ်ဦးက သန့်ရှင်းရေး မလုပ်လျှင် ကြီးမားသော စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည်

• သုံးပြီးသိမ်းရန် သတိပေးလျှင် “အသေးစိတ်လွန်းတယ်” ဟု ပြောခံရပြီး ပြန်၍ ပြဿနာဖြစ်သည်

• တာဝန်ခွဲဝေထားသော်လည်း မလုပ်သူရှိလျှင် နောက်ဆုံး တစ်ဦးအပေါ်သာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ကျသည်

အမှိုက်စွန့်ပစ်ခြင်းပြဿနာ

• အမှိုက်ကို မည်သူစွန့်ပစ်မည်ဆိုသည့် သဘောတူညီမှု မရှင်းလျှင် အမှိုက်ထားရစ်ခံရသည်

• စည်းမျဉ်းမလိုက်နာဘဲ ခွဲခြားမှု ကျပန်းလုပ်လျှင် သတိပေးသူ၏ စိတ်ဖိစီးမှု တိုးသည်

• မီးဖိုချောင်အမှိုက်ထားရစ်ခြင်းဖြင့် အနံ့ဆိုးနှင့် ပိုးမွှားဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်

ကာကွယ်နည်းအနေဖြင့် သန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်စွန့်ပစ်ရေး အလှည့်ကျ သတ်မှတ်ပြီး မြင်သာစေရန် ပြက္ခဒိန် သို့မဟုတ် စစ်ဆေးစာရင်းကို အသုံးပြုလျှင် ကောင်းသည်။

③နေ့စဉ်ဘဝလယ်ကွာခြားမှုက စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည် (ညဘက်နိုးသူနှင့် မနက်စောစောထသူ ကွာခြားမှု)

သူငယ်ချင်းချင်းပင်ဖြစ်သော်လည်း နေထိုင်ပုံလယ်ကွာလျှင် ပြဿနာ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ညဘက်နိုးသူနှင့် မနက်စောစောထသူ၏ ဘဝပုံစံ ကွာလျှင် စိတ်ဖိစီးမှု လွယ်ကူစွာ ခံစားရသည်။

စောစောထသူနှင့် ညဘက်နိုးသူ၏ ပဋိပက္ခ

• စောစောအိပ်သူရှိသော်လည်း သန်းခေါင်ယံအထိ ဂိမ်းကစားခြင်း သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုကြည့်ခြင်း လုပ်နေသည်

• စောစောထသူ၏ နိုးစက်သံ ကျယ်၍ တစ်ဖက်လူ၏ အိပ်စက်မှုကို နှောင့်ယှက်သည်

• ရုံးပိတ်ရက်ကုန်ဆုံးပုံ ကွာ၍ တိတ်ဆိတ်စွာနေလိုသူနှင့် စည်ကားစွာနေလိုသူတို့ အမြင်ကွဲလွဲသည်

အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းအချိန်ဇယား ကွာခြားမှု

• အလုပ်အချိန်ကွာလျှင် နေထိုင်ချိန်ရွေ့လျားပြီး ဆုံတွေ့မှု နည်းလာသည်

• ညဘက်အလုပ်သမားနှင့် နေ့ဘက်အလုပ်လုပ်သူ၏ နေထိုင်ပုံ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး တစ်ဖက်လူ၏ အသံများက စိတ်ဖိစီးစေသည်

• သူငယ်ချင်းက အဝေးမှအလုပ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်းတက်လျှင် စကားပြောသံနှင့် တီဗီသံ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သည်

ကာကွယ်နည်းအနေဖြင့် တိတ်ဆိတ်သည့်အချိန်များကို သတ်မှတ်ခြင်း၊ နားရွက်ပိတ်များ သို့မဟုတ် အသံဖျက်စနစ်များကို အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့ အကြံအစည်များ လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးသည်။

④ကိုယ်ပိုင်ဘဝထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲသည် (စိတ်ဖိစီးမှု လွယ်ကူစွာ စုပုံသည်)

ရှဲဟောက်စ်တွင် ကိုယ်ပိုင်နေရာ ကန့်သတ်ချက်ရှိသဖြင့် ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို ကာကွယ်ရန် ခက်ခဲသည့် ပြဿနာရှိသည်။

တစ်ယောက်တည်းအချိန် ရရန် ခက်ခဲသည်

• အလုပ် သို့မဟုတ် စာကြည့်ရာတွင် အာရုံစူးစိုက်လိုချိန် တစ်ဖက်လူ၏ စကားသံ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားသံကြောင့် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်သည်

• အတူသုံးနေရာကို ကြာရှည်သုံးပါက ကိုယ်တိုင် လွတ်လပ်စွာ မသုံးနိုင်ပါ

• သူငယ်ချင်းက သိကျွမ်းသူများကို မကြာခဏဖိတ်ခေါ်လျှင် ကိုယ်ပိုင်အချိန် လျော့သည်

ပစ္စည်းစီမံမှုနှင့် မျှဝေမှုပြဿနာ

• ကိုယ့်အစားအသောက် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းကို ခွင့်မတောင်းဘဲ သုံးစွဲခံရတတ်သည်

• အဝတ်အစား သို့မဟုတ် ပစ္စည်းသေးသေးများ ချေးထားပြီး ပြန်မရတတ်သည်

• အချင်းချင်း နေထိုင်ရာနေရာများ ရောနှောပြီး ပစ္စည်းဘယ်သူ့ဆိုတာ မသိတော့ပါ

ကာကွယ်နည်းအနေဖြင့် သီးသန့်အခန်း ရရန်ခက်လျှင် ခြားစီးမှုထားခြင်းဖြင့် တတ်နိုင်သမျှ ကိုယ်ပိုင်နေရာ ဖန်တီးရန် အရေးကြီးသည်။

⑤တစ်ကြိမ်ဆက်ဆံရေးပျက်လျှင် ပြန်ကောင်းရန်ခက်ခဲသည် (ရန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ခင်မင်မှုပြတ်တောက်ခြင်းလည်းရှိသည်)

သူငယ်ချင်းဖြစ်သောကြောင့်ပင် ညှာတာမှုပျောက်ပြီး သေးငယ်သောကိစ္စတစ်ခုကပင် ပဋိပက္ခဖြစ်ပေါ်လွယ်သည်။ တစ်ကြိမ်ဆက်ဆံရေးယိုယွင်းလျှင် ပြန်ကောင်းရန်ခက်ခဲခြင်းမှာ နည်းသည်မဟုတ်ပါ။

ညှာတာမှုပျောက်၍ ပဋိပက္ခ တိုးပွားသည်

• ပထမတော့ ဂရုစိုက်ခဲ့သော်လည်း တဖြည်းဖြည်း ညှာတာမှုပျောက်ပြီး သဘောထားပြောင်းလာသည်

• “သူငယ်ချင်းဆိုတော့ ရတယ်” ဟုထင်ပြီး အချင်းချင်း ညှာတာမှု လျော့လာသည်

• သေးငယ်သောမကျေနပ်မှုများ စုပုံပြီး တစ်နေ့ ရုတ်တရက် ကြီးမားသောရန်ပွဲ ဖြစ်လာသည်

ဆိုးရွားသော ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်လျှင် အိမ်တွင်နေရခက်သည်

• တစ်ကြိမ်ရန်ဖြစ်လျှင် အိမ်ပြန်ချင်စိတ် မရှိတော့ပါ

• စကားပြောမှုလျော့ပြီး ဧည့်ခန်းတွင်ရှိလည်း အဆင်မပြေသော ပတ်ဝန်းကျင် ဖြစ်သွားသည်

• တစ်ဦးဦး ထွက်သွားရပြီး ရှဲဟောက်စ်ကိုယ်တိုင် ရုပ်သိမ်းခံရသည့်အခါလည်းရှိသည်

ရှဲဟောက်စ်ကို ရုပ်သိမ်းလျှင် ခင်မင်ရင်းနှီးမှုပါ ပြီးဆုံးသည်

• အတူမနေခဲ့ရင်ကောင်းမယ်ဟု နောင်တရသူ များသည်

• အတူနေထိုင်ခြင်းကြောင့် တစ်ဖက်လူ၏ မကောင်းသောအပိုင်းများ မြင်လာပြီး ခင်မင်မှုပြတ်တောက်သည့်အခါလည်းရှိသည်

• ရှဲဟောက်စ်ကို ရပ်ပြီးနောက်ပင် အဆင်မပြေမှုကြောင့် ဆက်သွယ်၍မရတော့သည့်အခြေအနေများ များသည်

ကာကွယ်နည်းအနေဖြင့် ကြိုတင်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ပြီး ပြဿနာရှိလျှင် တည်ငြိမ်စွာ ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးသည်။ အချင်းချင်း သင့်တော်သော အကွာအဝေးကိုထိန်းပြီး ပြဿနာများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ရန် ကြိုးစားပါ။

သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ် အောင်မြင်သည့်ကိစ္စများ ရှိပါသလား။

သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ်တွင် ပြဿနာဖြစ်ပေါ်ရန် အန္တရာယ်ရှိသော်လည်း ကိစ္စအားလုံး မအောင်မြင်ပါ။ ကိုက်ညီသူကို ရွေးပြီး စည်းမျဉ်းများကို ကြိုတင်ကောင်းစွာ သတ်မှတ်ထားလျှင် သက်တောင့်သက်သာ အတူနေထိုင်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

ကိုက်ညီသော သူငယ်ချင်း၏ ထူးခြားချက်များ

ရှဲဟောက်စ်အောင်မြင်မည်၊ မအောင်မြင်မည်ဆိုသည်မှာ အတူနေမည့်သူ၏ စရိုက်နှင့် တန်ဖိုးထားမှုအပေါ် များစွာမူတည်သည်။ အောက်ပါအတိုင်း သူငယ်ချင်းဖြစ်လျှင် ချောမွေ့သော အတူနေထိုင်မှုကို မျှော်လင့်နိုင်သည်။

နေထိုင်ပုံအလေ့အထ ဆင်တူသည်

• စောစောအိပ်စောစောထသူနှင့် ညဘက်နိုးသူ အတူနေလျှင် စိတ်ဖိစီးမှု စုပုံလွယ်သဖြင့် နေထိုင်ပုံလယ်တူသူ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်

• သန့်ရှင်းရေးနှင့် စနစ်တကျထားသည့်အလေ့အထ ဆင်တူလျှင် အတူသုံးနေရာအသုံးပြုရာတွင် ငြင်းခုံမှုနည်းသည်

ငွေကြေးအမြင် ကိုက်ညီသည်

• အိမ်ငှားခနှင့် နေထိုင်စရိတ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအပေါ် တူညီသောအမြင်ရှိလျှင် ငွေကြေးပြဿနာ နည်းသည်

• စုဆောင်းသူနှင့် အလကားသုံးစွဲသူ အတူနေလျှင် လျှပ်စစ်၊ ရေနှင့် အစားအသောက်စရိတ်သုံးစွဲပုံတွင် ပဋိပက္ခဖြစ်နိုင်သည်

သင့်တော်သော အကွာအဝေးကို ထိန်းထားနိုင်သည်

• အမြဲတမ်း အတူရှိနေရန် မလိုဘဲ တစ်ယောက်တည်းအချိန်ကို တန်ဖိုးထားနိုင်သူ

• သင့်လျော်စွာ စကားပြောပြီး အချင်းချင်း ကိုယ်ပိုင်ဘဝကိုလည်း လေးစားနိုင်သည်

တာဝန်ယူပြီး စည်းမျဉ်းလိုက်နာနိုင်သည်

• သန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်စွန့်ပစ်ရေး အလှည့်ကျကို ခိုင်မာစွာ လိုက်နာနိုင်သည်

• အတူသုံးနေရာအသုံးပြုပုံနှင့် ဆူညံသံယဉ်ကျေးမှုကို သတိထားနိုင်သည်

ရန်ဖြစ်သော်လည်း တည်ငြိမ်စွာ ဆွေးနွေးနိုင်သည်

• အမြင်ကွဲလွဲသောအခါ စိတ်မလွန်ကဲဘဲ တည်ငြိမ်စွာ ဆွေးနွေးနိုင်သူ

• အလွန်အကျွံ သည်းမခံဘဲ မကျေနပ်မှုရှိလျှင် အချင်းချင်းပြောနိုင်သည့် ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်နိုင်သည်

ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသင့်သော စည်းမျဉ်းများ မည်သည်တို့လဲ။

ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှု စည်းမျဉ်း

• အိမ်ငှားခနှင့် လျှပ်စစ်၊ ရေစရိတ် ပေးချေနည်း (သီးခြားစီပေးမလား၊ အတူသုံးစာရင်းဖွင့်မလား)

• နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းနှင့် အစားအစာဝယ်ယူနည်း (အတူသုံးမည့်အရာနှင့် သီးသန့်အရာကို သတ်မှတ်ပါ)

• ကူပေးရသည့်အခါ စာရင်းရှင်းလင်းမှုစည်းမျဉ်း

အိမ်မှုကိစ္စခွဲဝေမှုစည်းမျဉ်း

• သန့်ရှင်းရေးနှင့် အမှိုက်စွန့်ပစ်ရေးတာဝန်ကို သတ်မှတ်ပြီး အလှည့်ကျလုပ်ပါ

• အတူသုံးနေရာ (ဧည့်ခန်း၊ မီးဖိုချောင်၊ ရေချိုးခန်း) အသုံးပြုပုံနှင့် သိမ်းဆည်းမှုစည်းမျဉ်းကို ရှင်းလင်းပါ

• သန့်ရှင်းရေးလျစ်လျူရှုလျှင် ဆောင်ရွက်ပုံ (သတိပေးခြင်း၊ ဒဏ်ကြေးသတ်မှတ်ခြင်းစသည်)

နေထိုင်ပုံအလေ့အထဆိုင်ရာစည်းမျဉ်း

• သန်းခေါင်ယံ သို့မဟုတ် အရုဏ်တက်ချိန် အသံပေးပုံ (တီဗီ၊ ဂီတ၊ ဖုန်းအသံအတိုးအကျယ်စသည်)

• သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ချစ်သူကို အိမ်ဖိတ်ရာတွင် စည်းမျဉ်း (ကြိုတင်အကြောင်းကြားခြင်း၊ ကာလရှည်တည်းခိုခြင်းမလုပ်ရခြင်းစသည်)

• ရေချိုးခြင်းနှင့် အဝတ်လျှော်စက်သုံးချိန်

ကိုယ်ပိုင်ဘဝစည်းမျဉ်း

• ကိုယ်ပိုင်နေရာထဲသို့ ခွင့်မတောင်းဘဲ မဝင်ရ

• ရေခဲသေတ္တာနှင့် သိမ်းဆည်းနေရာစီမံမှု (ခွင့်မတောင်းဘဲ မသုံးရ၊ ခိုးမစားရ)

• ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းမျှဝေမှုစည်းမျဉ်း (ချေးယူမှုနယ်ပယ်ကို သတ်မှတ်ခြင်း)

ပြဿနာဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ ဆောင်ရွက်ပုံစည်းမျဉ်း

• အမြင်ကွဲလွဲလျှင် တည်ငြိမ်စွာ ဆွေးနွေးပါ

• တတိယပုဂ္ဂိုလ်ကို ပါဝင်စေပြီး ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းပြင်ဆင်ပါ (ရှဲဟောက်စ်စီမံခန့်ခွဲသည့်ကုမ္ပဏီ သို့မဟုတ် အိမ်ရှင်ကို ကြားဝင်စေခြင်း)

• အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင် ရုပ်သိမ်းမည့်အခြေအနေ (တစ်ဦးထွက်ခွာလျှင် စည်းမျဉ်းစသည်) ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားပါ

စည်းမျဉ်းများကို တစ်ကြိမ်သတ်မှတ်ပြီး မပြီးဆုံးပါ၊ အချိန်အခါအလိုက် ပြန်လည်သုံးသပ်၍ လိုအပ်လျှင် ပြင်ဆင်ရန်လည်း အရေးကြီးသည်။

ရူးမ်ရှဲနှင့် ရှဲဟောက်စ်တို့၏ ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပါ

နေထိုင်စရိတ်လျှော့ချရန်နှင့် တစ်ယောက်တည်းနေသည့် အထီးကျန်မှု လျော့ပါးစေရန် နည်းလမ်းအဖြစ် ရူးမ်ရှဲနှင့် ရှဲဟောက်စ်တို့ အာရုံစိုက်ခံရသည်။ သို့သော် ဤနေထိုင်ပုံ နှစ်မျိုးတွင် ကြီးမားသော ကွာခြားချက်ရှိသည်။

ရှဲဟောက်စ်နှင့် ရူးမ်ရှဲ၏ အခြေခံကွာခြားချက်

ရှဲဟောက်စ်ဆိုသည်မှာ

ရှဲဟောက်စ်သည် နေထိုင်သူ အများအပြားက အတူသုံးနေရာများကို မျှဝေရင်း သီးခြားစာချုပ်များဖြင့် နေထိုင်သည့်ပုံစံဖြစ်သည်။ ကုမ္ပဏီ သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲသူ ရှိလေ့ရှိပြီး နေထိုင်သူများကြား ပြဿနာများတွင် ကြားဝင်ညှိနှိုင်းပေးခြင်းမှာ ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။

ရှဲဟောက်စ်၏ ထူးခြားချက်များ

 • ကိုယ်ပိုင်အခန်း သေချာရှိသည်

• အတူသုံးနေရာများ (မီးဖိုချောင်၊ ဧည့်ခန်း၊ ရေချိုးခန်း) ရှိသည်

• အိမ်ငှားခနှင့် လျှပ်စစ်၊ ရေစရိတ်ကို အတူသုံးကြေးအဖြစ် တစ်ပေါင်းတည်းကောက်ခံလေ့ရှိသည်

• နေထိုင်သူများ မကြာခဏပြောင်းလဲသည်

ရူးမ်ရှဲဆိုသည်မှာ

ရူးမ်ရှဲသည် သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် အသိမိတ်ဆွေနှင့် ပစ္စည်းတစ်ခုကို အတူငှားပြီး အိမ်ငှားခနှင့် လျှပ်စစ်၊ ရေစရိတ်ကို မျှဝေသည့်ပုံစံဖြစ်သည်။ စာချုပ်ချုပ်ဆိုသူ တစ်ဦး သို့မဟုတ် အများအပြား ဖြစ်နိုင်သော်လည်း လူတိုင်း တန်းတူ ချုပ်ဆိုသူအဖြစ် တာဝန်ယူရသည်။

ရူးမ်ရှဲ၏ ထူးခြားချက်များ

 • နေထိုင်သူချင်း စာချုပ်ချုပ်ဆိုပြီး စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်သည်

• အတူသုံးနေရာကို မည်သို့သုံးမည်ကို ရူးမ်မိတ်ချင်း ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်သည်

• ထွက်ခွာချိန်တွင် နောက်နေထိုင်သူကို ကိုယ်တိုင်ရှာရနိုင်သည်

• ပြဿနာဖြစ်လျှင် ကိုယ်တိုင် ဖြေရှင်းရသည်

အနှစ်ချုပ်

သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ်သည် အိမ်ငှားခနှင့် နေထိုင်စရိတ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး လျော့ပြီး အထီးကျန်မှုကို လျော့ပါးစေသော အားသာချက်ရှိသည်။

သူငယ်ချင်းနှင့် ရှဲဟောက်စ်ကို အောင်မြင်စေရန် ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှု၊ အိမ်မှုကိစ္စခွဲဝေမှုနှင့် နေထိုင်ရေးစည်းမျဉ်းများကို ရှင်းလင်းစွာသတ်မှတ်ပြီး အချင်းချင်း တန်ဖိုးထားမှုကို လေးစားရန် အရေးကြီးသည်။

ရူးမ်ရှဲနှင့် ရှဲဟောက်စ်တို့၏ ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပြီး ကိုယ်နှင့်ကိုက်ညီသော နေထိုင်ပုံကို ရွေးချယ်ရန်လည်း အရေးကြီးသည်။ သတိထားပြင်ဆင်ပြီး စည်းမျဉ်းများပြုလုပ်ကာ ပြဿနာများရှောင်ရှားလျှင် ရှဲဟောက်စ်ဘဝကို သက်တောင့်သက်သာ ပျော်ရွှင်နိုင်လိမ့်မည်။